cos nie tak

że co :/ nie no umarłem powiedz mi jedno poco miał bym wymuszać abona ? :/ jeszcze mnie na jego stać a skoro cos wysylam i cos nie dochodzi to chce to wytlumaczyc bo jak ma tak byc to mam to gdzies kase tracic wyslalem esa tak jak pisze na stronce na nr 7516 O TRESCI MP 1359 :/

[...] fat, and a maximum dose of micronutrients - vitamins, minerals, phytochemicals, and antioxidants - required to enhance energy, slow aging, and fight disease. ( tu mi sie cos nie zgadza bo przecierz tyje sie od weglowodanow to je trzeba w pierwszej kolejnosci ograniczyc) Czyli chyba nie jest to dieta dla pragnacych budowac swoje miesnie. No i [...]

Dzięki, troszkę mnie podnieśliście na duchu. ;p Na pewno nie odpuszczę tych treningów, bo to akurat przyda się na pewno, ale tak jakoś mi się wydaje, że jednak coś we mnie nie tak. ;(

Ja uważam, że dobrze zjeść przed bieganiem coś lekkiego(tak 25-30 min przed biegiem) i napić się, ale z umiarem. Dlatego z umiarem, że ciężki żołądek ułatwia powstawanie kolki. Dla mnie idealnym posiłkiem przed bieganiem są dwie garście pełnoziarnistych płatków. U początkującego biegacza po kilku treningach często pojawiają się bardzo nieprzyjemne [...]

[...] na poszczegolne partie.Zalezy mi zeby miec dobrze dopasowana diete, bo czesto mam napady glodu. Wlasciwie nie wiem czy mozna nazwac to glodem a bardziej obzarstwem, czyli cos z ta moja dieta jest nie tak.. W dni treningowe ogolnie chodze najedzona w miare, ale w pozostale dni jest czasami ciezko, potrafie jesc rozpisane posilki powiedzmy do [...]

[...] na poszczegolne partie.Zalezy mi zeby miec dobrze dopasowana diete, bo czesto mam napady glodu. Wlasciwie nie wiem czy mozna nazwac to glodem a bardziej obzarstwem, czyli cos z ta moja dieta jest nie tak.. W dni treningowe ogolnie chodze najedzona w miare, ale w pozostale dni jest czasami ciezko, potrafie jesc rozpisane posilki powiedzmy do [...]

no spoko jakmasz caly aminogram i bedzie sie zgadzal to jest ok. wiec moze tez byc i dobrze , nie twierdze ze nie ma tych uczciwych po prostu mniej ich widac, zobacz jak szybko sie roznosza zle info a jak wolno dobre ? jak cos jest nie tak to o razu sensacja a jak ktos jest ok to co milczenie . nie jest tak ? mc

ale nie ma to jak własna siłka ja mam coś takiego(tak się rośnie w Opocznie) http://img175.imageshack.us/my.php?image=image000ml6.jpg http://img175.imageshack.us/my.php?image=image001di4.jpg tylko że własna tyrka to w ch... droga inwestycja...

Słyszałem też coś o BCAA. Co powiesz mi o tym?:-P Warto zrobić połączenie Kreatyna + BCAA? (Oczywiście najpierw ze dwa-trzy tygodnie potrzymam tą dietę i będę ja modyfikował jakby coś było nie tak).

robie tak od roku, wszystko starannie zapisuje, to moja podstawa, która daje mi chęci do dalszego trenindu, kiedy widze efekty :) A takie szybkie pytanie, nie mam cięzaru na martwy ciąg, czy jest jakieś zamienne ćwiczenie? ( miałem mieć remont za 2000 zł, niestety coś nie wypaliło i zostałem bez modlitewnika i nowego obciązenia, na sztangę mogę [...]

po piewrwsze jak trzymasz sztange ? szeroko wąsko m pelny chwyt , .... itd po 2 low bar czy high bar ? Chwytam sztangę szeroko i robię low bar, chyba będę musiał high bar spróbować na szerokim, bo ogółem przy przysiadzie u mnie łapanie sztangi na wąsko jest wykluczone, ponieważ mam zbyt duży ból. Przy tej ilości serii i powtórzeń, po wykonaniu [...]

Jakby był coś w niej nie tak to prosze pisać i nie mam pomyslu na kolacje ;/ prosilbym o wasze sugestie i rady :) + obliczyłem że moje dzienne zapotrzebwanie kaloroczne to Współczynnik BMR 1402.88 Aby utrzymać wagę Kalorie 1683.46 Węglowodany 55% 925.9kcal = 231.48gram Białko 15%% 252.52kcal = 63.13gram Tluszcz 30% 505.04kcal = 56.12gram i mam [...]

[...] 6 dniowy z przerwą jednodniowa po 3 dniach to był zły pomysł i spaliłem mięśnie ? nie przesadzasz z ta S ? Ja przy 65 kg wagi i 169 cm wzrostu nosze M... Nie widzialem tez osoby otylej, ktora kaloryfer w 6 mscy zrobila. Takie cos to tylko na filmikach... Po za tym nikt Ci nie kaze zjechac jeszcze 10 kg. Nie spiesz sie i idz powoli do celu.

oj Pawson coś mi się zdaje że z jakiegoś powodu szukasz tylko postu aby jechać po Olimpie, jeszcze nie tak dawno byłeś że tak powiem neutralny, a teraz jakaś radykalna zmiana... co do smaku to jeśli jedynym argumentem na to, że ktoś mówi że odżywka jest syfem bo smak mu nie "pasi" to można się tylko smiać z takiego zarzutu, bo jak widać [...]

jeszcze nie spotkalem nikogo kto po stosowaniu samej decki nie mial problemow z libido. sam sie kiedy przejechalem juz po 3 strzalal czulem ze cos jest nie tak... tak to jest jak sie robi nie przemyslane cykle dobrze ze w pore sie zorietnowalem.

Laguje coś to u was bo nie chce mi nawet wyszukać głupiego produktu ''ryż'' więc raczej coś jest nie tak :)

Dzisiaj zauważyłem, że cholernie 'strzykają' mi kolana przy robieniu przysiadów. Nie wiem czy to efekt złej rozgrzewki czy coś jest nie tak..

Ciezka sprawa, cos moze byc faktycznie nie tak od strony nerwowki ale czy na pewno ??

pociągnji jakis boster testa tribulus i ZMA cos z tym testosteronem mimo wyników jest nie tak. Powiedz jak jest z twoją ogólna kondycją ? widze ża waga słuszna tokondycja ... ? Popracuj na nia a nie nad masą pomóż ukrwić naczynka, zmień dietę - według mnie to są twoje problemy z potencją, jak wyniki tescia w normie. i zasadnicz0 zmień lekarza jak [...]

żeby się nauczyć walczyć przy pomocy stylu kung fu, to po pierwsze Ty musisz chcieć się temu mocno poświecić i po drugie twój nauczyciel musi Cię chcieć tego nauczyć. O ile biały praktycznie u chińczyka zawsze chce się uczyć i się temu poświęca, to chińczyk często nie chce go uczyć czegoś więcej. I tu nie chodzi o jakieś tajemne techniki trenowane [...]