cos nie tak

Trening 13 28.05.2012 przysiady 20x10 60x6 80x6 110x4 140x4 170x2 tasmy 200x1 tasmy+pas 230x1 255x5,5 przysiady z zatrzymaniem na dole 180x3,4,5 Ćwiczenia na najszerszy i na nogi na maszynach podciaganie nachwytem 8,10,10,8 Regenat spokojnie dojdziesz do dużych cieżarów wystarczy tylko trenować :-) Luki no naprawde ci polecam trzymanie ciepla na [...]

[...] po wcześniejszym zbiciu estro do widelek jako dawkę podtrzymujaca. 1/8 jak zobaczylem z ciekawosci jak wygladaja tabl to 1/4 bedzie nie tak latwo mimo ze gilotyne mam ale cos pokombinuje,najpierw daj po 1/4 a jakbym czul ze za bardzo zbija to zmniejsze No przy exe zbijalem estro chyba 160 i dalem po 1tabs przez 5dni i pozniej po pol tabsa co [...]

****a dzis przegiecie, zreszta juz kilka dni mam grubiej niz zwykle:/ cala morda mokra, krople wplywaja do oczu... pojechalem nad jezioro ale ****a woda taka zimna ze szok, oczywiscie ludzie sie pluskaja tylko mi cos nie pasi jak zawsze:/ HK mam tak jak Ty tyle za cykle robie a**** z nich jest:/

6 kilo w tydzień? To chyba trzeba w wagę zainwestować albo to czworaczki będą Tak to jest możliwe jak jest zachwiana gospodarka wodna. Przykładowo, bo przyczyny mogą być różne. Co do spalaczy to ja mam zasadę, która mówi, że spalacz wykorzystuje się wtedy kiedy już ani dietą ani treningiem nie jesteśmy w stanie nic zdziałać. I nie mówię tu o [...]

bo ja wiem czy szrot,za tą kaskę dostanie coś ok 95-96,więc nie tak źle bo pewnie o taki mu chodzi model,patrzac na allegro może kup sobie lepiej w PL,np ten jest ciekawy. http://moto.allegro.pl/item157550978_audi_a4_1_6_po_tuningu_stan_idealny_.html Pozdrawiam

Wcześniej nie jadlam wcale tłustszego mięsa i pieczywa. Praktycznie w ogole moze raz w miesiącu. Poza pieczywem nie ma u mnie mącznych rzeczy. Odstawiłam nieświadomie w sumie nabiał. To znaczy jem ale rzadko i na pewno nie mam wzdetego brzucha jak wcześniej także to może być to. Poobserwuje jak to bedzie w dłuższej perspektywie czasu. Później [...]

maciej1408 to że nie będziesz ćwiczył Nóg to nie znaczy że kolana nie bedą obciążone tym bardziej że uprawiasz inne sporty , jak bedziesz nabierał mase to kolana beda miały coraz więcej do dzwigania , tym bardziej że jeszcze w trakcie treningu kolarstwa swoje dostana . Plus to że mówisz że coś z nimi nie tak . LEKARZ specjalista chyba że chcesz [...]

"Choćby jakieś 2 tygodnie temu kiedy w wodzie grałem w "siatkówkę" i uderzyłem jedną ręką #ścina. Zastanawiam się czy miał ktoś podobnie i może mi coś powiedzieć/doradzić." <<< Bardzo bliskie jest mi to co napisałeś bo gdy błyskawicznie się zrywałem do boksowania też mi ten bark się uszkadzał i przez chwile nie mogłem nim ruszać, po chwili [...]

kup sobie nolve i bierz 10 mg codzienie to powinno skutecznie uchronic cie przed gino, kup zeb sie nie denerwowac , napewno ci nie zaszkodzi, jakby cos bylo nie tak wroc na forum ktos ci doradzi

no nie, zdrowie najwazniejsze ;) szkoda bo sie napalilem ostro wszystko bylo dopiete na ostatni guzik i pech tak chcial ze cos poszlo nie tak :/ pomysle jeszcze co zrobic dalej ale jak jutro z rana dalej bedzie 37 i zero poprawy to juz tego propa nie rusze..

DwightH12 Masz słabe nogi Bo jak masz 66-68 kg I łapiesz 317cm to coś jest nie tak podejrzewam, że masz słabe nogi;p Ale wszytko jest do zrobienia;p Wiek : 17 Wzrost :190-1cm Waga : 107 kg Zasięg stojąc : 253cm Zasięg w ataku : 312cm Zasięg w bloku : 302 Zmieniony przez - Perez20089 w dniu 2012-04-01 01:22:53

Ciekawy jestem dlaczego zamierzasz podbijać objętość tylko dla klatki i pleców, a np nóg już nie? Nie ma to żadnego sensu. W ogóle coś jest mocno nie tak, skoro masz tyle samo serii na biceps i triceps co ja czworoglowe czy plecy, a na dwugłowe tylko jedno ćwiczenie. Brak czegokolwiek na pośladki. Moim zdaniem w samym treningu jest wiele do [...]

ale cos konkretnie chcesz powiedziec piszac ze sadzisz ze te ph cos sa nie tak? moj kolega je kupil i dodatkowo bialko i carbo.ma mi dac znac jak to dziala wogole czy jest sens kupowac.

Dziękuje za szybką odpowiedź!!! Mój lekarz jest strasznie "anty" wszelkim suplementom, odzywkom itp... tak że na pewno mi powie że nie powinienem nic brać... ale ja i tak spróbuje (taka chyba nasza Polska mentalność, że my wiemy lepiej co nam szkodzi niż lekarz hehe ), będę mierzył ciśnienie jak będzie rosło to odstawię piguły :). a co 2 [...]

rok na siłce i tylko 4 cm w bicu cos musi byc chyba nie tak albo z dieta albo treningiem No tak... A mi przez 7 miesiecy skocyl 1cm (i to na dodatek w tricu bo w bicu zadnej zmiany nie widac). Ktos mi poradzil zeby robic bica przed plecami, wiec tak zrobilem. To tez nic nie dalo. Zanizylem wtedy rowniez ciezar jakim wykonywalem powtorzenia, [...]

heheh serio tak bylo to on moze cos mial z organizmem nie tak nie wiem zjedz 10cytryn to zobaczysz czy ci jajca nie spuchna

[...] wiekszy, przednia czesc naramiennych i tricepsy a lista uczestniczacych miesni jest baaardzo dluga. Obrecz barkowa jest najbardziej zlozonym ukladem w naszym aparacie ruchu (cos na ten temat wiem bo kiedys pisalem prace magisterska wlasnie na temat ruchomosci obreczy barkowej - coz hobby bywaja rozne :) Dlatego tez nie badz zdziwiony ze [...]

trener pewnie jest przedstawicielem firmy jednoczesnie stad Ci polecal ich produkty pewnie jeszcze zasugerowal ze potrzebujesz cos, czego tak naprawde nie musisz brac, po to tlyko zeby sprzedac możliwe że tak było że wcisnąć mi chce ich towar.

raczej cos mocniejszego...zeby nabrac jeszcze troszke masy ale nie tak by sie zlac calkiem... waze teraz 75kg tak zeby dosc cos do 80-83 wzrost 177cm... Kminilem nad omka...

No własnie z obawy na długi okres półtrwania enana wolałbym zastosować propa gdyby coś sie działo nie tak np"gino" to zarzucam nolve i odstawiam propa.. Po drugie do propa mam dojście apteczanka farmaka miczelx Jeśli Enan to zgodze sie z Tobą E5D E3D-przesada jak dla mnie Podoba mi się że wszyscy fachowo doradzają - bo jak czytam nie [...]