dopracuj tą tabelę, stojeden Ci napisał, podtrzymuję ROTFL-a %-) przykladowo - wpisales mielone wieprzowo wolowe, 250 gram, z czego 25g bialka i 75g tluszczy. stary, tu w ogóle nie zgadzają się wartości, bo nie wyobrazam sobie mielonego majacego 30% tłuszczu, chyba mielone razem ze smalcem i tekturą... ale pomijając tłuszcz nie ma bata, 250 g [...]
Dzięki. Czy możesz się Wypowiedzieć w sprawie spadków? Jak długo po cyklu/ odbloku one lecą? Pytam, bo nie wiem czego się spodziewać. W pierwszym cyklu nie miałem żadnego pojęcia o saa i zaraz po całkowicie odstawiłem siłownię na rzecz SW jak również rozpocząłem redukcję więc zjechałem 15kg w dół. Teraz miało być tak pięknie i wszystko dopięte ale [...]
[...] bo ? bo jezeli tylko dlatego ze inni biora to tez odpusci, Krzykacz napisal Ci co robic jezeli chcesz sprawdzic konkretnie. Kreatynka natomiast nie zaszkodzi, a moze dac cos na plus wiec owszem mozna suplementowac W sumie tak naprawdę wiekszej różnicy nie czuje biorąc je.. Chciałem je brać aby przetrwać sezon zimowy na tym cyklu bez żadnego [...]
Witam! Na wstępie chciałbym coś wytłumaczyć również do bólu. Otóż od zarania dziejów prosi się o czytanie tematu i później udzielanie odpowiedzi. Te 4 powtórzenia to wykonywał podajże nvn który miał problem ze zwiększeniem tej liczby. Ja natomiast (patrz. góra 4str) miałem inne pytanie, odnośnie młotkowego chwytu i czy dobrze byłoby stosować [...]
Jak pisałam staram się jeść 1200 kcal. Rano jest to zwykle chleb i jakaś chuda wędlina. Kolacja jest lekka (jogurt czy coś w tym stylu). Z obiadami jest u mnie trochę gorzej, bo niestety w tym czasie jestem w pracy i nie mam tu kuchni, że by sobie coś przyrządzić. Jem więc niestety albo kanapki albo zupki z torebek. Wiem, że to niedobrze, ale [...]
Kilka uwag, które nasunęły mi się przy czytaniu Waszych wypowiedzi: 1) Ceny odżywek polskich, czeskich - czy szerzej - z Eur. Środk. różnią się od tych z Zach. Europy i Usa nie dlatego, że są gorsze jakościowo, ale dlatego, że koszty pracy są diametralnie różne. W UK zwykły robotnik dostaje 1000 funtów miesięcznie, czyli ok 7,5 tys pln, zatem [...]
Witam !! Dzięki Blomdina za rady Sog już leci. A co do przykładowego dnia to wygląda to mniejwięcej tak: Posiłek I 9.00 Chleb graham 120g Polędwica z piersi kurczaka 80g Pomidor 150g Sałata zielona Szczypiorek Posiłek II 11.30 Chleb graham 60g Sałata zielona Jaja kurze całe 1całe Ser twarogowy chudy 100g Posiłek III 14.00 Zupa [...]
no cos ty przez tydzien to pewnie ze tak! jesli czesto masz te podraznienia to moze ten alantan + tez bylby dobry no i podstawowa zasada, nie golic jak jest podraznione jeszcze musi sie zagoic Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-25 17:24:52
powiem tak trzeba byc p.o.j.e.b.a.n.y.m. zeby takie cos sobie wstrzykiwac niech se jeszcze wstrzykna i rozerwie ich miesnie i bedzie o kilku idiotow mniej. komu oni chca zainponowac bo chyba nie sobie! { matoly i tyle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nie, ten filmik przedstawia wielkiego syfa ktory zrobil mu sie na bicu, a ci goscie robia mu wielki wycisk. A tak serio, jak mozna sobie cos takiego wstrzykiwac
TezAndrzej, może i tak, ale wydaje mi się, że raczej już powinien się coś więcej przyzwyczaić do tego co się dzieje walcząc w stójce. Ma wszystko co pozwala mu spędzać jak najwięcej czasu na treningach, więc widzę problem w tym, że może i rzeczywiście już sam nie bardzo ogarnia sprawy z przystosowaniem się do walki w stójce, albo trenerzy nie są [...]
jak sie na to patrzy to az mysle czy cwiczyc dalej nie wiem jak można sobie coś takiego robić, tak siebie kaleczyć. ****a ja sie igieł boję jak po***any, a jak patrze na to ODECHCIAŁO MI SIĘ MOJEJ KOLACJI KTÓRĄ ROBIŁEM 30 MINUT !!
Poziomu podstawowego? Nie bardzo rozumiem co to znaczy. A chciałem powiedzieć, że mój słomiany zapał zawsze mnie gubi dlatego tak powoli i ostrożnie podchodzę do tematu jakim jest odchudzanie. Na chwile obecną zależy mi tylko żeby schudnąć jak schudnę to zastanowię się nam budowaniem mięśni :) Nadszedł czas żeby zmienić coś w swoim życiu ale [...]
[...] chce. ja bilem ten tren ace na samym poczatku i 100-120mg e2d bylem bardzo zadowolony. i nie mam nic do zadnej firmy tylko szkoda ze kasy poszlo w bloto i opinia zyebana ze cos takiego polecilem. tyle osob wali,i dobrze ocenia, no tak nikt nie narzeka przeciez tylko 1 taki feler sie trafił nie szczesliwy. juz wiecej nie bede psioczyl. [...]
[...] ledwo chodziłem) + zdenerwowanie = przypał.Wiec zamierzam olac %.Chciałem zaczac trenowac biegac,uderzac w worek.Mam kolege ktory cwiczył Combat khalaki, z nim tez chciałem cos sie pouczyc.Ale co z tego ze ciało bedzie mocną bronią jesli nie będę umiał jej użyc.A nie chcę kozaczyc na ulicy bo Miasto jest niewielkie i potem jesli bd np z kobieta [...]
Aha czyli za mało metki i za malo omki rozumiem a ile trzeba by dokupić żeby coś z tego wyszło czytałem ostatni o cyklach z metki typu 76 tabsów tak myślałem nad tym ale jeśli ma przyjść po tym 2 kilo masy to wolę nie psuć zdrowia i dać sobie spokój.
50 bylo Tak gymi ten sam.Tylko ciekawe dlaczego czasami cos tam plywa. W gdansku to oni coca cole robili i ciekawe gdzie szedl ten towar z gdanska...Napewno nie na nasz rynek Pieski zlykwidowaly ta produkcje ale to zbyt latwa kasa zeby ktos nie wznowil produkcji w innym miejscu np w okolicy gdanska:)Łatwa kasa.Dragon dobrze znany... Co wleja do [...]
raczej nie bo wsumie to jedynie ta cecha pokrywa sie z objawami, reszte mam dokladnie na odwrot :) to na bank cos z genetyka moja matka mowi mi ze miala kiedys tak podobnie i zaczela tyc dopiero jak zaczela race po studiach, czyli cos kolo 25 roku zycia. ;p
A sie zarejestruje, jako w koncu staly juz czytelnik sfd i postne cos bardziej krytycznego, bo widze, że utworzyło sie jakies kolko pedalskiej adoracji wokol autora tematu, bez urazy. 1)tak jak niewiele jest facetow lubiacych wielkie baby po 120kg, tak NIEWIELE jest panien lubiacych mega wielkich nie wiadomo jak gosci, moze w tym momencie(nie wiem [...]
Słaba jakość białka serwatkowego !!!!
