[...] wizji), kupujesz te kawalki za grosze, kupujesz dodatkowo kawalek gabki (lub wyrywasz z starych mebli) i skory (lub innego materialu na obicie lawki mysle, ze tez powinienes cos znalesc) plus kawal dechy (chocby ze starej szafy, czy czego tam), spawasz szkielet, profilujesz i obijasz deske gabka i materialem, przykrecasz deske do szkieletu. Lawka [...]
[...] chodzila z nunchaku, a polowa popitalala na karate -wszyscy uwazali ze tajemnica karete zostala wykradziona przez Bruce Lee mistrzom, za co on zostal przez nich wyklety (czy cos takiego) i dzieki temu my malutcy mozemy cwiczyc (taki Prometeusz) -nie znam chlopaka, ktory w tamtym czasie nie mial wspanialego plakatu Bruca Lee wsrod luster... sama [...]
Czyli rozumiem ze trenując sztuki walki nie warto przyjmować propozycji udziału w jakimś filmie jeśli takowa sie pojawi bo zaraz będą wszyscy mówić ze osoba ta nic nie umie i tylko dla filmu trenuje.. Poza tym ja nie wierze by osoba trenująca SW nie brała nigdy udziału w żadnej walce. Bo wtedy nawet wstyd sie przyznać ze sie trenuje SW. Nawet byle [...]
Nabijasz się, a mnie się wydaje że gość był nie tyle co dobry ale ,,przełomowy''. Jeden z pierwszych zdających sobie sprawę, że aby być naprawdę dobrym trzeb uczyć się różnych sztuk walki. Zwróć uwagę jakie to były czasy. Samoobrony i SW nikt nie uczył. Zamknięte kręgi japońskie i chińskie opierały się głównie na tradycyjnych technikach których [...]
jak jest wybita prolaktyna ( jeśli w dece była deka) to masz na 95% wybitą prolaktynę a z wybitą prolaktyną będą nici z pct pasowało by dietę ułożyć bo ilości wbijasz jak zawodowiec a wyniki sa jak na kreatynie , nie szkoda zdrowia? co masz do pct?? można ułożyć w ciemno ale na 50/50 może być mega blok po tym cyklu bo leciał nandrolon który mega [...]
Wiesz to jest tak troche jak z kofeiną(oczywiście to czysto teoretyczne porównanie, kofa nie ma nic wspólnego z kreatyną). Jeżeli dawkujesz duże ilości, przez długi czas, dochodzi do czegoś w rodzaju sprzężeń zwrotnych i organizm sam zaprzestaje odpowiedniej produkcji. Poza tym organizm uodpornia sie na tą substancje i poprzez to nie robisz [...]
inoshi chciałem coś napisac ale powiem tak trenuj jak uważasz , przy twoim poziomie nie ma to wiekszego znaczenia ( jedynie uwzglednij podstawowe ciwczenia złożone a reszta możesz nawet fikołki po trening trzaskać ) To czy bedziesz sie rozwijał na ten moment nie zalezy od treningu , ale ty chcesz zagłuszyć prawde i każdy czynnik nad którym ci sie [...]
raczek87 < Spoko, nic nie zarzucam przecież. Tylko właśnie przez takie podejście jak Twoje, na forum jest pełno niedopowiedzień. Każdy powinien chcieć wyjaśniać sporne kwestie, jeśli ktoś piszę, że 2+2=5, a następny że 2+2=4 to ta osoba z poprawnym wynikiem powinna wypersfadować tej drugiej wynik zły. Udowodnić jej dlaczego 2+2= 4 i sprawić, [...]
[...] i 3 przegladardkach (firefox, chrome i ie) - wszystko ok tak samo na mobilnej - wszystkie zdjecia widoczne problem wiec lezy po stronie Waszej, moze jakis program czy cos blokuje niektore linki , nie wiem dlaczego poprawione linki to (wszystkie działają) anusia http://img837.imageshack.us/img837/5539/4vsg.jpg mamhajs [...]
To tak zabawa i jeśli na serio ćwiczysz tak 30 miesięcy - to moim zdaniem pora na zmianę na coś poważniejszego. Moze być to FBW ale musi gwarantować bodziec do rozwoju. 3 serie wszystkich ćwiczeń tego nie gwarantują.
Najlepiej pierw trenować nogi gdyż je się robi najciężej i trzeba mieć więcej siły. Potem plecy, klatka, barki, bic, tric, brzuch/łydki, przedramiona. Wykroki z takim małym obciążeniem to trochę za mało, daj za to przysiady bułgarskie. Do plecaka też możesz ciężar dorzucić. Na plecy tak samo, najlepiej jakby był drążek, jeżeli nie Masz to napakuj [...]
cyniku, rozumiem twoje sfrustrowanie kontuzją i stekiem bzdur na twój temat, ale musisz zrozumieć, że tym co mówią i piszą pewni ludzie nie ma sensu się przejmować. czy gdy jakiś niespełna rozumu menel spod dworca mamrocze coś pod twoim adresem i potrząsa pięścią, to też masz z nim porachunki? raczej po prostu wzruszasz ramionami i idziesz dalej, [...]
tak wygląda moja dieta. I co ? i nic .... zaczełem od poniedziałku tamtego tygonia w prawdzie jak w tamtym tygodniu wszedłem na wagę ważyłem 1 kg więcej jak teraz wchodzę na wagę to ważę tylko co ważyłem przed dietą czyli 72 kg :( Pomijając takie fakty iż prawie 3 kg mięsa zjadłem i dziś już muszę jechać po dostawę .... Ehh nie wiem czy nie [...]
Dzień przebiegał dość przyzwoicie. Dopiero około 9-ej zorientowałem się, że nie mam w pracy śniadania. Zapomniałem. Jak to dobrze, że Biedronka jest tak blisko, więc wpadła paczka szynki konserwowej i pomidory z cebulą i śmietaną. ;) Muszę sobie orzechów kupić na takie przypadki i jakieś białko gęstsze. Za to wziąłem torbę, więc na trening [...]
Cool ale odzywczka nie pogardzisz heh, tez bym sie bardzo ucieszyl jak bym cos dostal nie bede ukrywal, w koncu ten sport do tanich nie nalezy... Dobrze, zeby bylo tak jak gekuson mowi. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]
[...] Diete juz sobie sam uloze bo nie ma sensu mieszac watkow Czyli krotkie pytanie ile tego winka z jakiej firmy najlepiej przez jaki czas i czy brac jakies oslonki oraz czy cos po cyklu? Juz wiem ze musze wziasc jakies suple na stawki - jakie najlepiej? aha i nie chce tescia brac bo nie chce wbijac i sie *******ic z tym wszystkim oraz nie chce [...]
DZIEŃ 3 Dzisiaj po raz pierwszy wypróbowany został grill elektryczny. Na obiad piersi z kuraka w marynacie pikantnej. Kolacja to sałtka z grilowanym kurczakiem i makaronem. Odczucie głodu powoli znika i nie kusi mnie tak bardzo aby coś wszamać między posiłkami.
[...] hantelki przed tv i na tym sie konczy. Mysle tutaj nad jakiejs silowni. Mam 16 lat. Moj kolega chodzi juz ok. 5 miesiecy i widac efekty, schudl, wyrobil sobie miesnie. Juz cos widac. Chcialbym tak samo. Mam 182 cm wzrostu i 75 kilo wagi. Moim utrapieniem sa posladki ktore sa bardzo duze. Brzuch mam maly, barki rowniez. Moim celem jest [...]
Boruta, mimo że Cię tyle już znam zadziwa mnie wciąż Twoja ignorancja. Walka z bykami, ok może odrobinę naciągane, tłuczenie butelek, mam to gdzieś. Tygrysy na sawannie. Wszystko łykam bo tak mi wygodnie jest. Ale Twoje podejście mi się nie podoba. Pewnie w tym momencie napiszesz mi, że tylko bjj jest najlepsze i tak właściwie to Oyama powinien [...]
err0r Jeśli bolą Cię nadgarski przy wyciskaniu to opaski pomogą dużo. Jednak nie mozna ćwiczyć cały czas w opaskach ,bo osłabną Ci przedramiona i wtedy bez nich możesz mieć problemy. Żeby temu zaradzić proponuję zakładać opaski dopiero przy większych ciężarach i na mniejszych ilościach powtórzeń. Ponieważ ucisk na żyły jest dość mocny ,to przy [...]
Czy Bruce Lee był najlepszy w swoim fachu?
