cos nie tak

[...] jakiegos czasu interesuje sie tym sportem. o kase mi nie chodzi, bardziej o jakis medalik na arenie chocby europy.. wlasnie na tym forum przeczytalem kiedys, ze w bjj mozna cos osiagnac, zaczynajac nawet pozniej trenowac, z tego wzgledu, ze nie ma jeszcze az tylu trenujacych na swiecie, jak np w przypadku judo.. co do mojego poziomu, to tak [...]

Przynajmniej 3 gale będzie można oglądać o normalnej porze. To niesamowite jak rozwija się MMA. Miejmy nadzieję, że będzie w miarę nagłaśniane. Coś wspaniałego nie sądziłem, że zrobią to tak szybko.

[...] lecieć. Reklama nedzna, Ksw ma marke wtrobiona u januszy, a to cale ufc Będzie traktowane jak wyscigi monster trackow. Obejrzymy to na streamie jak resztę tych gal. Lubie tak oglądać, przyzwyczaiłem sie od czasów pride, lubię wpisać cos na forum przy okazji. Wiecie jestem klimat jak ze starych kaset vhs. Cyfrowa zyletka obrazu troche to zabija.

Może być i 200mg e4d. Tak może tak się dziać, może również dusić w gardle jeśli coś takiego zanotujesz to się nie martw że to angina ;-)

[...] 1) Odzywki... po co Ci to w tym wieku? 2) Ciezkie treningi jeszcze nie pora, ale lekkie? Dlaczego nie, i nie chodzi mi o brzuszki i pompki tylko normalne silowe. Jednakze nie rozumiem lekarzy, ktorzy w momencie kiedy uslysza, ze czlowieka cos boli przy cwiczeniach wszystko zrzucaja na to, bo po co wyslac na przeswietlenie... Normalne...

Wojekv, czytaj! czytaj! czytaj! Czy nie napisałem, żeby wywalił obwodowy i zmniejszył częstotliwość biegania? Nie wmawiaj mi, że coś napisałem, gdy tego nie zrobiłem, cofnij się na poprzednie strony i zobacz jak było. Czyżby? :P A to poniżej to co to? Zacznij od treningów na sekcji tak jak masz + dołóz bieganie wt, czw i sob i zobacz po paru [...]

Panowie, ja to widzę tak.. Zabieracie się za coś to raz a porządnie, a nie na raty. Może przykład trochę przesadzony, ale oddając maturę, potem zabierzesz ją sprawdzającym bo zapomniałeś dopisać podsumowania? Wydaje mi się, że jako zawodnicy powinniśmy być osobami konsekwentnymi i zdecydowanymi, a nie zmieniać swoje zdanie co 2 dni jak bez obrazi [...]

witam również uważam że ten dział tu nie pasuje, niezagladam tam prawie wogóle, ale nazwa razi powinno byc tak jak mówi kilop, z tym że powinna być blokada ZAKŁADANIA nowych dla osób do tego nieuprawnionych, ci obeznani w temacie pisali by uwagi, opinie itd. o sterydach, ale w postach można by było zadawać pytania. można by było równiż zmienić [...]

Na początku miałem 41 cm z fatu. Te 39 jest z sprzed kilku miechów kiedy nie byłem az tak odtłuszczony. Teraz przy BF około 5.90% ma coś koło 39 cm nie wiem dokładnie. A co do głowy to włosy spiołem żeby nie zakrywały pleców.

Walka z Nogueirą - niestety Nogueira ma taki styl że dużo zbiera, przeciwnik się męczy, wtedy Nogueira robi mu auu. Z zawodnikami takimi jak Sapp wygląda to z początku nieciekawie, ale kończy się dobrze. Podobny scenariusz widzę w walce Nog-Lesnar to ze Nog ma taki styl nie oznacza ze Sapp nie istniał,wręcz przeciwnie, właśnie dlatego że Nog tak [...]

S.M.P.A. masz tutaj wersję ostateczną(chyba że coś poprawisz), jeśli nic nie trzeba zmieniać to taką już wprowadzam w niedzielę, ale tak naprawdę dużo się nie różni od obecnej, tylko białkiem. Tam gdzie są kasze/makarony to będę sobie każdego dnia co innego żeby było rożnie:P POSIŁEK I - 6.30 Płatki owsiane 100g Jajka 70g Migdały 10g Oliwa z [...]

Ważyłem się, zrobiłem zdj i pomiary. waga 40,8 -> 41,7 Pomiary: pas - 61 _> 62(ale nitką to jest niedokładnie zawsze) Klatka 75 -> 76,5 Ramie 20 -> 21 Napięte ramie 22 -> 23 Reszta tak samo Pomiary tkanki tłuszczowej: 8.79 % tłuszczu 4 kg masy tłuszczowej 37 kg masy organicznej Zdjęcia poprzednie są w temacie marty, tutaj daje nowe [...]

God, masakra - jeszcze 2 duze posilki dzis a juz nie moge ... :P musze obnizyc, dam po treningu 50g makaronu zamiast 100g ryzu i kalorie uzupelnie olejami/oliwa. Jakby o przez ostatni tydzien tak wlasnie jadlem a teraz cos mi do glowy przyszlo zeby po treningu dac 100, ale jednak za duzo.

polecam się przespać z godzinkę aktualnie jak nie mam na nic energii i ide prosto z pracy na trening mam capsy z guarana i od czasu do czasu połknę 2 powiem tak coś zawsze pobudzi ale codziennie nie stosuje tylko w wyjątkowych okolicznościach

To do czego odnosi się ta twoja wypowiedź : To dlatego ze ani razu nikt nie powiedzial chciaz ze jest ok. s.m.p.a cały czas mówił, że masz dobrą dietę, ale ty i tak coś zmieniałeś zawsze.

Jak się dobrze czujesz itp. no to git, tylko 170 białka zwierzęcego to pewnie koło 200 łącznie z roślinnym. Raczej organizm tego nie wykorzysta w 100% (na masie na pewno), więc mógłbyś kosztem białka zwiększyć tłuszcze czy ww. Niemniej jak zostaniesz przy takiej dawce to też nic się nie stanie. Ja też kiedyś jadłem 200 coś białka, teraz 170 (i tak [...]

raz lezalem na pochylej ze 110kg na klacie z 5 minut, nie sturlalem bo i tak bym nie wstal (lzejsze spuszczalem czasem na brzuch i wstawalem ;))a jeszcze cos bym sobie zrobil, w sumie zakwasow chyba wiekszych w zyciu nie mialem, nie polecam

Dzięki za Soga odbijam o żelu Andractim to wiem, tylko ciężko go dostać, jest drogi i niepewny co do skuteczności ale gdybym miał okazje kupić np w aptece chętnie bym wypróbował Co do Arnolda to czytałem coś zupełnie innego, ponoć - jak twierdzili jego koledzy łykał po 10 dianaboli na raz. No ale nie wiem jak było naprawde, nie pytałem sie go [...]

Które FBW ? Ja jestem kompletnie zielony. Nie wiem od czego zacząć. Wiem ze jest coś takiego jak wyszukiwarka, ale nie wiem jak i czego szukać. Ogólnie jestem strasznie zardzewiały tzn.. Wiem, że będą zakwasy ale trzeba kiedyś się za to zabrać. Jedzeniem nie mogę też wybrzydzać bo teraz na dniach się wyprowadzam z domu. Do tej pory matka gotowała [...]

Ja doskonale wiem co mowie. Bezsensu jest cos robic by robic -bez efektow, i na dodatek robic to zle. Jak masz sie wysyilac i stac w miejscu to lepiej sie polorzyc. A kto mowil o czym kolwiek zawodowym? na sfd moze jest maly % zawodowcow Wiec moze ty sie zastanow co mowisz. To tak jakbys poszedl na stadnion uczyc sie grac w pilke nozna rzucajac [...]