Jesli musisz rano prowokowac wymioty, to od tak dawna, to raczej podejrzewalbym sie cos powazniejszego, niz efekty picia kawy na pusty zoladek. Mysle, ze mozesz potrzebowac profesjonalnej konsultacji, w gre moga wchodzic jakies zaburzenia odzywiania. Sugeruje najpierw dokladne badanie i rozmowe z internista. Samo przedluzone prowokowanie [...]
Dobra poczytałem trochę na ten temat. w dni szkolne: 6:40 - Musli z mlekiem. 8:00 - Serek jakiś albo jabłko czy jogurt 10:25 - Jakiś serek albo jogurt 14:00 - Obiad, czyli to co mama zrobi. 16:00 - przed treningiem Ryż. 17:30 - Po treningu Ryż. 19:00 - Kolacja, 2 jajka na oliwie z oliwek. No i mam pytanie, czy mogę sobie zjeść od czasu jabłko? I [...]
Ruchomość barków mam trochę ograniczoną taki typowy objaw że lecą do przodu. Staram się często rozciągć klatkę piersiową i same barki. Oczywiście mam jakieś wady postawy :/ . Np. nie mogę wyciskać na leżąco na suwnicy ponieważ czuje duży dyskomfort po jednej stronie barków. Łopatki tez nie pracują tak jak powinny i przy wyciskaniu leżąc też to [...]
Se zaglądnąłem i co widzę.... A jak już jestem to odpowiem na Państwa uwagi.};-) No i garp zacznie wreszcie coś robić a nie tylko gadać. Paatik, ale garpa wszyscy pokochali 8-) za gadanie i boję się że to utracę jak pokaże bicepsy. W ostateczności mogą być kolorowe zdjęcia spożytych makroskładników Cieszę się że zajrzałeś ale mojego żarcia to [...]
Jak autor jest pewny na 100% że to gino to powinien od razu reagować ale piszę że nie wie coś go swędzi może otarł sobie koszulką a z estro to jak będzie bił dalej to choć by ubił to i tak zaraz pójdzie w górę zwłaszcza po nolvie Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-24 11:37:52
Ryfi wszystko jest zależne od Twoich problemów z plecami, jeżeli to coś poważniejszego tożadne style nie bedą dla ciebie odpowiednie (tak jak x-ray napisal plecy wszędzie biorą udzial). Jeżeli natomiat poroblemy z plecami nie śa zbyt duże a nichcesz używać nóg to polecam boks bo tam w miare szybko nauczysz się czegoś. Przed kilkoma napastnikami, [...]
Dolacze sie do tematu. Tez chcialbym dodac cos na boczne aktony ale nie ruszajac aktualnego planu poniewaz jestem z niego zadowolony. Moj plan to podstawowy FBW: A: - Przysiad - WL - Wioslowanie - Pompki na poreczach B: - Przysiad - Millitary Press - MC - Podciaganie na drazku Chcialem dodac unoszenie bokiem w zestawie B, moze tak byc?
Słaby- popatrz troche na stronie kelton.pl na pewno cos wynajdziesz, przede wszystkim popatrz na zestawy ławka + stojaki, a moze bedzie cos razem z obciązeniem, tez tam widziałem kiedys. Co do drążka to troche szkoda ze nie mozesz przymontowac do sciany, ja tak wlasnie mam, bo te w futrynie to nie mozna za szeroko łapać się... a dlaczego nie [...]
[...] mnie po 3-4 tyg, deca tak samo, bold nie wiem, primy tez nie znam, antek dosyc szybko pare dni, meta tydzien w drugim tygodnniu juz jest ok, prop tez szybko ok tygodnia juz cos czuc, npp podejrzewam, że szybko bo ma krotki estr. A wino w tabsach ciezko mi powiedziec... strzałow nie bralem. to tyle Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2008-05-08 [...]
Myślisz że przy takim treningu,i odżywaniu nie wątpliwie jest to o wiele lepsze odżywanie :> Przed dietą jadłem co popadło wracałem ze szkoły 2 drożdżówki bułka,cola i do wieczora na kompie i tak dzień w dzień,myślisz ze jest jakaś opcja do wakacji zrzucić 5cm w pasie? I żeby coś bylo powoli widoczne że chudne?
Sprawdzimy za miesiąc czy coś spadło czy nie ; > Chciałbym zjechać w pasie tak do 90 wtedy bym już dość fajnie wyglądał :> A jak na razie jestem gruby i otłuszczony ;/
było to złamanie z przemieszczeniem, a 2x ta sama kość bo po wyjęciu z gipsu (prawdopodobnie byl za wczesnie zdjęty) gwałtowne ruszenie ręką ją na nowo złamało, tak przynajmniej powiedział mi lekarz... Wpakowali mnie na kolejny miesiąc w gips i później po rehabilitacji było juz dobrze, a najbardziej własnie zastanawiający jest dla mnie fakt, że to [...]
Co mu da HCG jak on nawet nie wie jaki ma poziom testosteronu. Już było setki razy że sam testosteron nie wywoła normalnego libido. W czasie cyklu organizm uruchamia procesy obronne przed nadmierną iloscią sterydów. jednym z nich jest aromataza ale nie jedynym i jakkolwiek łatwo można uniknac prykrych efektów gino biorąc nolvadex to zostaje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie pytałeś się już o to ? Bo kolejny raz widzę takie pytanie wyciskanie na klatkę 3 s 12 8 6 oznacza że robisz wyciskanie 1 seria 12 druga 8 i ostatnia 6 i to jest jedno cwiczenie. Dobrze przed tym zrobić jeszcze serie wstępne Tak pytałem w szybkich pytaniach, ale jakoś odpowiedzi nie do końca mnie nie usatysfakcjonowały. A jestem z natury [...]
A czy da sie cos poradzic na te żyły na klatce piersiowej i bicepsach?:p jak zginam rece to tak nie widac zyl...moze tak rozciagnieta skora jest bardzo...albo juz spalilem reszte tluszczu. Jak cos, to moge jutro wstawic fotki tych żył...KAZDA zyle widac...:/
[...] i pytalam fryzjerki bo ja tez mam zniszczone wlosy ale nie jak Ty i ona mi powiedziala ze to jest na bardzo zniszczone a ja nie mam takich heh.. no i kup sobie np skrzyp polny lub cos w rodzaju tego.. ja dzis kupilam Silca czy jakos tak. poprawia wyglad skory paznokci i wlosow. no i chyba nie powinnas za duzo chemii uzywac bo im dokopiesz
[...] i rwania to nie bardzo widze alternatywe. jest tak poniewaz po prostu obydwa te cwiczenia polegaja na dynamicznym ruchu z obciazeniem. dlatego tez nawet jakbym teoretycznie cos wymyslil zastepczego to tez byloby to cwiczenie gdzie musialbys obciazac stawy i kosci w podobny sposob. po drugie szczegolnie jesli chodzi o wyskoki to zwroc uwage, ze [...]
Na razie nie jestem w stanie prawdopodobnie do czerwca zrobić porządnej diety .My śle że nawet bez diety na + kcal by dało się coś miecha zrobić bo znam wielu ludzi tu na forum i w realu którzy nie mają żadnej diety a coś tam na soplach robią i im rośnie. Wiem ze bez diety to nie to samo ale tysiące ludzi jakoś tak robi [...]
zeby potem placzu nie było jak klatunia sie naciagnie albo cos w barku strzeli ;] tak czy siak dodałbymjeszcze jedno cwiczenie, bo bic i klatka maja po 3 cw a jesli brakuje mu objetosci to niech doda serie albo dwie regresu
deja vu Mozna tylko tak pytam z ciekawości bo kotlety mojej mamy najczęściej tak wyglądają :) do tego ryż surówka i to miał bym w "obiedzie mamy " Carlitos Ok będe tak robił dzięki wielkie :D A jeszcze mi napiszcie czy z taką dieta mogę zacząć jak wstawiłem tą ostatnia ?? czy coś jeszcze jest do zmiany ? Masz 21 lat. Możesz wziąć drugą patelnie i [...]
Jestem Gruby potrzebuje porad :)
