[...] skupił bym się na dokupieniu podstawowego sprzętu do treningu bo wydajesz z tego co piszesz ok 500zl na suple to jak byś to przyoszczędził przez ok 4-5 miesięcy mógłbyś cos już skręcić a w tedy pomyślał bym o suplach bo tak nic nie zdziałasz-kasa wyrzucana w błoto na te suple(dokup sprzęt, skup się na diecie i treningach a następnie myśl o [...]
[...] maryni kazdy daje Ci rady a ty masz to w dupie. Rusz 4 litery na siłownie a nie tracisz kase na suple mozna naprawde bez takiej ilosci supli roznac z dobra micha ale Z NORMALNYMI TRENINGAMI. Albo czy tak k**wa trudno kupic laweczke do domu i cwiczyć? Kup w dziale targowisko na sfd napewno cos znajdziesz taniego a nie 500zl na suple wydajesz.
Ronda trochę chaotycznie w tej stójce, ale weszła w Correie na pełnej k*rwie, to mogło tak wyglądać. Bardzo się cieszę, że ją uciszyła i to u niej na wyjeździe. Fajnie, że Struve wygrał - jest młody i ma bardzo dobre warunki. Może jeszcze coś z niego będzie, jeżeli nadal będzie się rozwijał i nie będzie mieć problemów ze zdrowiem. Nogueira słaby [...]
[...] polozników, z całego kraju. Na pewno znajdziesz jakis kontakt do kogos kto podsunie ci odpowiednie rady. No a przecież jesli odzywiasz sie naprawde prawidlowo (a nie tylko tak by szybciej i taniej cos zjesc) to z pewnościa nie masz sie czym martwić. Moja przyjaciółka nie je mięsa 0d 13 roku zycia (nie lubi) a ma śliczna 2 letnią córeczke
[...] tak ze poprostu przestalam jesc i juz. zastapilam to produktami z soi i duza iloscia kasz. Oczywiscie warzywa i owoce. Czuje sie naprawde swietnie i mysle ze warto. Ale jesli juz czlowiek decyduje sie na cos takiego to jego indywidualna sprawa, nie mozna z niego sie nabijac ze nie bedzie mial sily,itp. bo to nie prawda....pozdrawiam! Bródzia
koło się troche zamyka. Młodemu zeby jakoś czas zoorganizować trzeba znaleźć coś do roboty. Szkoła zwala winę na rodziców(poniekąd słusznie) a rodzice na szkołę(w sumie też nie bez racji) Co nie zmiania jednak faktu że młody sam za siebie też odpowiada. To on decyduje w jakim towarzystwie chce się obracać i co chce w danym momencie robić. Ja jakoś [...]
Poinformowano mnie, że podnosi się tutaj jakiś głos niezadowolenia. A więc, ustosunkuję się. Spuść z tonu dziewczę, bo akurat Twoja osóbka żadnej z moderatorek (Administrator to jest tutaj jeden - Banan) nie interesuje, nasz świat się wokół Ciebie nie kręci; nawet żadna zielona jednego postu w Twoim dzienniczku nie napisała, więc nie pochlebiaj [...]
człowiek ma 2 szczyty wydolności - pierwszy jest rano, ale to jest niższy szczyt. Godziny ok. południa i wczesne popołudnie to jest dołek, kiedy wydolność jest gorsza. Najwyższy szczyt wydolności jest po południu, ok godziny 15-17. Potem wydolność spada bardzo szybko i mocno. Dlatego koło 23-24 ćwiczenie nie dość że może być mocno męczące, to [...]
na mnie aakg nie działa doszło do 12g przed tren i wtedy coś odczuwałem a tak to kupa moich znajomych łapało po 3 już ja w maju będę pewnie robił: TCM 300g BCAA Xplode 500g i coś oprócz uzupełniaczy bym dokupił przed treningowo tylko nie aakg coś dobrego
niestety mój kuzyn inteligencją też nie grzeszy i sie ostatnio dowiedziałem jak to było naprawdę ...tamten fakt może sie rzucał, po pijaku coś tam ludzi zaczepiał ale ogólnie, że był pijany i ledwo na nogach stał jego znajomi zaraz zaciągnęli go do samochodu a ze to do mojego kuzyna dotarła ta wieść jak był w klubie wyszedł ze znajomymi i sam [...]
to nie jest dieta, tak się normalnie odżywiam i jestem tu po to, żeby coś zmienić - gdybym wiedziała co, nie prosiłabym o radę a to chyba nie powód do "wyśmiewania"
Rodzynki to za duża porcja na raz, poza tym to same węgle no i to ciasto drożdżowe... Poczekaj na którąś z forumowych ekspertek, pewnie coś poradzi, ja nie chciałabym wprowadzić jakiegoś zamętu, bo aż tak to się nie znam ;)
[...] z prasa do nog, bo to i tak jest zwykla lipa. Kup np. keltona z osobnymi stojakami i bedzie git. moja propozycja: http://allegro.pl/item298419060__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_iii.html jezeli nie masz tyle kasy to tozbieraj i ja kup. Polecam. Ps. lepiej uzbierac wiecej i kupic cos porzadnego, niz kupic cos taniego co ma sie zaraz rozwalic.
[...] Przysiad 3 s. (10 razy) dlaczego nie zwykly przysiad? Brzuszki 3s (15 razy) brzuch na koncu Wyciskanie sztangi na płaskiej 3 s. (8 razy) Wiosłowanie 3 s. (10 razy) tutaj cos na prostowniki Wyciskanie hantli siedząc 3 s. (24 razy) chodzi Ci o wyciskanie na barki ? Wyciskanie sztangi zza głowy 3 s (10 razy). tez barki ? Franuskie wyciskanie [...]
Tak, ale Ali przegrał z Norton który skrajnie mu nie leżał i z Frazierem który również był kłopotliwy dla jego stylu. To mógłby być koniec kariery Alego coś w stylu: Ali odsyła na emeryturę Listona, Young Foremana. Ale wrócił i pokonał obydwóch. Nie wpadł w alkohol,narkotyki i hamburgery,nie poddał się, jak niektórzy pięściarze. Mówiąc prawdziwy [...]
Tak, po treningu. Pieczone chyba odrobinę lepsze, bo nie mają tyle wody, co gotowane, a żeby zrównać węgle, np. z ryżem, to trzeba tych pyr trochę zszamać, więc takie z piekarnika mniej zapychają, przynajmniej tak mi się wydaje. :-? A, jak już mówiłem, ascetą i zawodowcem nie jestem i nie za bardzo chcę bawić się w suplementację. Wiem, że to [...]
[...] się pleśń w napojach olimpu i grzyb w batonach treca, to PH przyjezdzali po cichu podmieniać towar. Oswiadczenia nikt w tej sprawie nie wydal. Do tych realiow chcesz cos porownywac? gadaj zdrow, ja tylko wpadam przypomniec, że nie jestes "zwyklym forumowiczem" i ze twoja wiarygodnosc = 0 z reszta, wszystko napisalem juz w [...]
ja będę maił 18 lat w tym roku.. ćwiczę od 4 miesięcy wcześniej tylko tak czasami coś podnieść chodziłem na siłownie po ty 4 miesiącach na klatę przybyło mi 14 kg teraz podnoszę 94 mam 182cm wzrostu 34cm w bicepsie i 75 kg wagi szczególnie wielki nie jestem ale idzie :D ;p nam max 80 kg x5
Płeć - Mężczyzna Wiek - 22 lata Waga - 88 Kilo Wzrost - 178 CM Obwód pasa - 96 cm Obwód klatki piersiowej - 120 CM Obwód uda - 67 Cm Obwód ramienia - 40cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - - Studiowałem na awfie, ćwiczyłem [...]
Dzięki chłopaki za rady Dziś już jest lepiej po tabletkach przypisanych przez lekarza, ale i tak zarzucam CP. Jechałem już 5 tygodni, teraz mam już tygodniową przerwą i zapowiada się spokojnie jeszcze parę dni, więc nie ma sensu tego ciągnąć. Akurat się wykuruję i zacznę pierwsze w życiu HST. Dzięki Dextrozer za tematy, ale z tego spisiku [...]
Wegetarianizm - opinie
