cos nie tak

"przyzwyczjanie jesli nie ma takiej potrzeby nie ma sensu, poniewaz kiedy trzeba się pobudzić później jest problem" Zgadzam się z tym i tak kończę myśl w powyższych słowach.Ale mam coś jeszcze do dodania. Cały czas chodzi mi o zrównoważenie poziomu kofeiny po przez stosowanie dodatkowej kawy, anie przekroczenie dawki ponad taką, że to [...]

Witaj ! Powiem odrazu, żę z tym Kurcze przecież trenerzy na treningach nieźle wymiatają to jest różnie, bo pokazywać technikę gdy zaufany kolega czy ktoś inny niby nożem w Ciebie atakuje, a Ty wiesz gdzie dokładnie uderzy to ZUPEŁNIE CO INNEGO niż walka na ulicy (kiedy nic nie wiadomo...). Co za tym idzie wiele osób (w tym i po części ja) ma [...]

Spoko Dekker poczekaj, zobaczysz kiedys jakis na żywo to już sie tak nie będziesz podniecał ahhhh ta młodzież a tak powaznie to na jakims forum cos o niej czytalem ze cos tam jej wsadzali niekoniecznie dla przyjemności

Dzięki puma za odp. Co do ZMA i minerałów to rozumiem. Może zrobie tak że 1 miech biore a potem z 3 do 4 tyg. nie biore ;] Co o tym myślisz ?? Co do diety - mam pytanie - ile gram białka proponujesz jeżeli ma być to wysoko białkowa ?? Ile gram ww - myślę że 200 w dni nie treningowe i 250 w dni treningowe bedzie okej ?? Rozumiem że tłuszcze [...]

specjalista sie nie wypowiedzial .. ale czytelnicy ... mowie ci .. uzieraj troche hajsu i kup cos porzadnego .. aha i ty sexy widze ze masz wielkie pojecie i jeestes zawodoowcem .... co ty wogolle mowisz ..."w rowerze za 10tys też może się coś zepsuć i co z tego za 1500 spokojnie możesz kupić dobry sprzęt" ... to tak jak bym powiedzal [...]

2 gr saa no leciałem ale po kilkunastu latach na saa i ważąc 25 kg więcej Te 2 gramy jest na pewno łagodniejsze niż 600 mg teścia i 50 mg mety ed. Wiem co mówię bo nie jestem świezak. Mam sporo kumpli którzy leciało różne cykle ale nic tak nie wyp*****la jak teściu metka. Z tym że ja w danym momencie tego nie oczekuje. Środki dobrałem pod cel i [...]

nie mam zamiaru dawac nikomu bana po co? ktos cos zrobił? głupie żarty? sam jestem odpał,em w cztery dupy i sie tego nie wstydze:) fighter? dopiero zaczynam i co kazdy kiedys musi zacząć niedzielna walka to kolejny etap mojego zycia który mnie czegos nauczył a propo mojei nauki mam srednio 4,3 wiec sory z biologi mam 6 ale to nie miejsce do [...]

Niestety też często mam coś takiego. Mam tak wtedy, kiedy powiedzmy przez 3 treningi FBW w jakimś ćwiczeniu nie potrafię zwiększyć obciążenia lub dodać powtórzenia. Wtedy człowiek przestaje wierzyć we własne możliwości, mózg sobie koduje, że i tak postępu nie będzie i jest trudno. Jeśli natomiast coś ruszy, to czasem z treningu na trening troszkę [...]

I znowu to samo... zamiast oceniać sylwetkę, to się zrobi x stron OT na temat saa. Widocznie niektórzy sobie muszą ulżyć. Ogarnijcie się ludzie, nie macie nic lepszego do roboty niż bezsensowne wykłócanie się o coś, czemu autor zaprzecza? Podnieca was to, że jeden napisze brał saa, drugi, że nie i tak w kółko?

[...] Jak oszukuje organizm np. pizza to tylko w dzien nietreningowy. Dobrze jest oszukiwac o ruznuch porach posilkowych. Np. nieraz cheeseburger przed spaniem nawet jezeli jestes na nisko weglowodanowej diecie i nie jadasz wegli w ostatnich dwoch posilkach przed spaniem. Oszukuje tylko jak organizm mi podpowiada ze czas na cos innego np. bole glowy.

Tak Balinski byl wlascicielem,powiem Ci ze kilka lat temu mial chyba 95lat i biegal po dachu cos naprawiac;) nie wiem czy kojarzysz jego corke Ewe,pewnie byla niewiele starsza od Ciebie? Jak wygladaja u was w policji zmiany?Znaczy ile godz.dziennie/miesiecznie pracujesz?

[...] Dzięki mamie która pracuje w szpitalu miałem wszystkie badania jakie sie tylko da mieć i badało mnie 1529 lekarzy. No i nic. W końcu jeden powiedział że moge mieć wrażliwą wątrobe, ale dużo ludzi tak ma i im to nie przeszkadza. im moze nie ale mi który dawniej dużo biegał sprawia to olrzymi problem. Może te leki osłonowe na wątrobe cos pomoga.

MMA, to zupełnie tak jak ja :). Ale wiesz co, najgorzej jest w towarzystwie na imprezie, gdzie kolesie podpuszczają cię żeby coś im pokazać. Kurde, pokażesz coś lekko i powoli to mówią, że nieskuteczne, a jak kiedyś klepnąłem kolesia mocniej to się obraził i w pracy z miesiąc się nie odzywał. Najpierw nie mógł się odezwać z pięć minut bo go trochę [...]

klatwa powiem szczerze ze na koksie tak nie wygladalem zreszta zobacz na pierwsze foty nie ma roznicy nie wiem o co chodzi moze regeneracja czy cos hehe

Powierzchnia miasta to najmniej ważny element, Paryz jest wielkości Warszawy, bo warszawa ma zabutowe dziurawą, jak zresztą prawie wszystkie PL miasta. Do do "tradycji" i wieku miast, to też jest to mało wazne, bo mówimy o regionie, a nie o mieście tym czy śim. Regiony kształtowały się 1000 lat temu, i oficjalne daty powstania miast [...]

No, ale osią napędową każdego województwa są miasta, dlatego mimo nieporozumienia i tak dane się przydadzą :]. Akurat w przypadku Włocławka też jest pewne, że rodowód miejski jest znacznie starszy. Co do województwa po raz kolejny mówie, że tutaj aspiracji wojewódzki niema, chociaż potencjał napewno jest nie mniejższy niż w Lubskim. Spotkałem się [...]

ok dzieki jak bym miał abonament to bym ci dał Za***istego Sogacza a jeszcze jedno znalazłem w internecie stronę o FBW i tam jest coś takiego : Przykładowy cykl z 1 zestawem treningowym 1 tydzień: pon: 15 powtórzeń środa: 10 powtórzeń piątek 5 powtórzeń Przykładowy cykl z przeplatanym zestawem składającym się z 2 treningów (taki cykl może trwać [...]

[...] seriami Jutro Wstawie kolejną rozpiske ,z dietą to jem praktycznie wszystko , waga 83/4 Staram sie robic Hiit przynajmniej raz w tyg . Przykladowe posiłek, dziennie mysle cos tam wpada ok 3k kcal dodatkowo zakupilem nowe bialko , nadal w dni treningowe leci 10 gram krety z sfd Jutro ide na trening bo w niedziele u nas nieczynne , czuć zakwasy [...]

zainteresowałem się tym mnożnikiem (zauważyłem że podczas e4 używasz innego wzoru niż ja) mianowicie podstawowa przemiana materii x 1.6, 1.7, 1.8... itp w zależności od wysiłku. Gdybym chciał stworzyć coś takiego: Poniedziałek - rano 30 minut biegu na czczo popołudniu siłownia Wtorek - SW Środa - rano 30 minut biegu na czczo popołudniu siłownia [...]

[...] predkoscia. Raz mi sie udalo uciec na podworko do kogos a za drugim razem ucieklem do sklepu a za trzecim nie uciekalem bo ani pies nie biegl tylko szedl na przeciw mnie i cos mu ***nelo do lba ale mialem batona w kieszeni jak piesek podszedl i zaczol na mnie warczec to wyciagnalem batona, wtedy piesek sie troche w****il i tak jakos doskoczyl [...]