cos nie tak

W gruncie rzeczy z perspektywy zawodnika TS, a tym bardziej TSK jest - od strony sprzętowej - sportem tanim. Sprzęt jest już ogólnie dostępny i nie zużywa się tak szybko....czyli wydatek na dłużej. Można również kupić coś w używce za bardzo przyzwoite pieniądze :-))

film traktuję jako gratis, płacimy raczej za produkt taki w sumie dziwny, przed/po treningu moze by się nadawał, ale i tak cena duza za takie cos, bo mało się tego nie bierze ale jak mowiłem, fajnie, ze cos robicie

Jeśli będziesz miał dodatni bilans kaloryczny i nie przerwiesz treningów na siłowni to nic drastycznego stać się nie powinno jeżeli chodzi o masę mięśniową. Jak długo ćwiczyłeś MT? jedna podstawowa rzeczy, przy treningu na szybkość bezwzględnie ważna jest poprawna technika, to ona sprawia, że ciosy są szybkie i mocne. Tak więc potrafisz z czystym [...]

Nie chodzi o to, ze mi sie nie chce. Mi sie bardzo chce, ale np. Mam lekko wybitego palca i matka nie puści, bo się boi, ze zrobię sobie większą krzywdę xD. A tak to mnie niewiele rzeczy zatrzyma, teraz już nie miałem wyboru. Stąd ból psychiczny, ze nie trenowałem dziś należycie. Hmm, można też jakby "symulowac" podnoszenie sztangi w [...]

[...] sie bol cwiczonych miesni. Nie wiem czy to normalne. Niby bol jak przy zakwasach ale nie nastepuje od razu po przebudzeniu tylko 1 - 2 godziny po pobudce. Tak ma byc czy to cos złego? to nic niezwykłego, też tak czasami miałem, bo już dawno nie miałem wogóle zakwasów, ale jak miałem to też tak było czasami, że dopiero później było czuć zakwasy [...]

orzeszki ziemne(jako przekąska), a Pytam czy dieta wgl jest okej. ja myślę,że może wystarczy mi tydzień przerwy od siłowni i treningu to mi się polepszy. Boje się tylko o zdrowie, bo te nasze niby zdrowe diety wysoko-białkowe sam wiesz obciążają nerki itd.a pakowanie wciągało mnie na maksa ;-], Ale jak mówisz ze DIETA jest dobra to FAJNIE. a co [...]

No tak jak jesteś początkujący, zaczniesz chodzić na siłownię + jakaś inna aktywność, zmiana diety pod kontem jakościowym i bilans kcal w granicach 0 to może i coś się uda zbudować i jednocześnie spalić fat. Jednak nie oszukujmy się, jak masz już jakiś staż na siłowni to na typowej redukcji z ujemnym bilansem nie zbudujesz mięcha, nawet na bombie [...]

[...] na redu. Wiadomo, ze nie bedzie to duzo i ze zalezy od stazu, wytrenowania itd., ale nie sadze zeby to bylo niemozliwe ;-) Albo inaczej jeszcze - w pewnych przypadkach mozna cos zbudowac na redu. O, tak wlasnie chcialem powiedziec. Nie zawsze, nie wszedzie, ale jednak sa wyjatki od reguly ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-04 [...]

Nigdy bym nie przypuszczala ze jeszcze tyle ludkow sie tu kreci o tej godzinie.Regggi takie akcje nieplanowane sa najlepsze wiem to z wlasnego doswiadczenia.Czasami sie cos planuje tygodniami a i tak wszystko sie popie...y.

dziekuje za odpowiedz-a wiec jesli sprawia ci to przyjemnośc to i ja moge ci powiedziec ze jestes ladna dziewczyna-ale nie sadze żeby to cos zmieniło bo doskonale o tym wiesz-tylko ze wiesz to jest glownie za sprawa twoich rodzicow i natury ktorej możesz sie gleboko ukłonic -byc moze takze dbasz o swoja linie bo jesli tak to gratuluje bo sam [...]

aaaa....tak wogole to sorki bo nie jestem w temacie..skad Staraobabcia jestes??podobno studiujesz??1 rok?? napisz cos o sobie..bo juz sie prawie zakochalem:)

[...] ale to tylko tak, rzeklbym, kosmetycznie, wiadomo za duzy biceps w kuli przeszkadza. co do pytania ile mialem na ławie rzy 12m to ciezka sprawa, za bardzo nie pamietam. cos mi sie tylko kojarzy ze jak 1 raz pchalem an zawodach 7kg to mialem wynik 12.41, to bylo jak mialem ok 17-18 lat to na lawie mialem gdzies ok 130 moze mniej, moze wiecej, [...]

Znalazlem coś takiego na necie, po spojrzeniu na temat i na strone freda wnosze ze ten filmik dotyczy właśnie tego treningu więc może komuś się przyda. Intro (edited):- The world has always marveled at their amazing physiques whenever the gymnasts take center stage at the world’s premier athletic competitions. Awe-inspiring feats of [...]

No dobra już coś tam rozumiem.No to napiszę taki przykładowy plan i powiesz czy on jest dobry ( Chodzi mi głownie o te serie i powtórzenia ) IZO: -Frog Stand-10serii po 6sekund(Press) 90sekund przerwy -Front Lever-9serii po 7 sekund(Pull) I to jest tyle tak? Tego nie trzeba powtarzać np 3 od 5 razy? 90sekund przerwy DYNAMICZNE: [...]

A więc tak :) zakupilem mala puszke carnogenica i powiem ze lepiej sie cwiczy :) nie ma jkiegos nie wiadomo jakiego kopa czy cos w tym stylu ale odczulem lekkie mrowienie na plecach i dloniach i treningi robie dokladniej. Nie odczuwam takiego zmeczenia podczas treningu i moge cwiczyc ostrzej i robic krotsze przerwy. Biore to w polaczeniu z AAKG [...]

Dzięki, dzisiaj zaczynam planować tym planem :) Drążek sobie wczoraj załatwiłem, nie jest profesjonalny, ale zawsze to lepsze niż nic, tak więc mógłbym wrzucić do tego planu coś z drążkiem

Czesc pest! Wypełnij profil.A tak wogole to ty Pawel.Jak tam treningi?Bylem w srode ,ale Artur ma cos z plecami i nie bylo treningu.Wiesz cos juz o tych mistrzostwach w Kazachstanie? "The spirit of thai boxing"

[...] bedie mial mieskanie i moe mi dorzucic 100 zl na sprzet . a przez ten czas jadlbym wsystko co popadnie mam jeszcze opcje jezdzic do siostry i u niej np obiad zjesc zawsze to cos by bylo. a ich udupic sie nie da bo nieraz z kolega w moim wieku ktory jest ze mna tu propowalismy ale nikt nam nie wierzyl a jak juz sie ktos taki znalazl to oni mu dupe [...]

Gpeoples-chodziło mi bardziej o pomoc w siłowni. Trzeba niekiedy coś pomalować, po przestawiać urządzenia, liście zgrabić mógłby tak zarobić :) A może i nie na karnet ale przy solidnej robocie szefu by mu odpalił do kieszeni więcej. :)

Witam. Też chodzę do szkoły zawodowej i też mam 120zł miesięcznie z praktyk. Lecz u mnie w pracy mogę zostać na nadgodziny i jeżeli robię po 2 h dłużej codziennie to wyciągam ~200zł miesięcznie. Tyle że muszę być w pracy o 7:00 zamiast o 8:00 bo jest więcej chętnych na nadgodziny a mało osób może zostać. Chcę sobie jeszcze załatwić 2 dodatkowe [...]