Czesc stary ja jestem z Zabrza więc moze coś Ci pomoge Jest szkoła Aikido na Mosirze (tak jak mówiłeś), jest tam też szkoła boksu Jest Shudokan Aikido (Akadenia Czarnych Pasów) była kiedyś na Wolnosci w Centrum a teraz przeniesiona na Sikorskiego w szkole podstawowej czy gimnazjum, nie pamiętam już. Mogę Ci polecić tą szkołę wbrew temu co [...]
[...] piaskownicy, a nie ludzi doroslych :) zawsze uwazalem, ze fighter-wojownik oprocz mistrzowskiego opanownia sztuk walki powinien byc kulturalny, opanowany. Nalezymy do elity, cos soba reprezentujemy, a jak cie widza, tak cie pisza:) Pewnie sie posypia posty, ze mam metafizycze podejscie do MA i zaduzo sie naogladalem "Siedmiu samurajow" [...]
[...] lub niewielkim obciazeniem. Do tego jak juz pisalem w przytoczonym artykule niezbedna jest profilaktyka i rozciaganie miesni. To ze kregoslup sie krzywi oznacza ze "cos" go do tego zmusza. Najczesciej jest to niewlasciwa postawa w zyciu codziennym - krzywe siedzenie, nieodpowiednie noszenie ciezary tj. teczka, plecak itp. Zaszkodzic [...]
no cos w tym stylu , według mnie tyle seri na każdą partię ile podałem wcześniej w tym temacie , tyle w zupełności wystarczy tylko że ja bym raczej skłaniał sie ku mniejszej liczbie ćwiczeń a jesli już to nadrabiac liczbą serii czyli dla przykładu : - klatka wyciskanie na płask 5 seri rozpiętki skos 4 serie - triceps francuskie leżac 3 serie [...]
[...] dostać w łeb! Jesteś ograniczony a twój pogląd jest jeden kto jest większy i ma ładnie zbudowane ciało misi kokśić. A to nie zawsze jest prawdą. czy wy korwa macie cos z glowami? znajdzcie na silowni goscia co nie koxuje a dobrze wyglada, i to nie takiego co akurat jest off tylko zupelnie czystego, nie ma takich a jak sa tylko [...]
A moim zdaniem dobrze że zostaniesz ukarany bo to jest tchórzostwo i cwaniactwo z twojej strony taki młody drech "sapiesz? masz w ryj!" tchórzostwo pokazałeś atakując z zaskoczenia i prawdopodobnie od tyłu, zamiast odpuścić jak normalny człowiek to Ty rzuciłeś jako że musiałeś kumplom pokazać jaki Ty jesteś mocny, i jeszcze do tego nie [...]
[...] potem zaczelem grac dosc zawodowo w pile i do tej pory kolano mi nie strzela a teraz gram w footbag a przytym sporcie obciazenia na stawy kolanowe sa bardzo duuuuzee... Dlatego pytam co z tym barkiem tylko ze przy barku jest taki problem ze moge nawet powoli podnosic reke i i tak mi cos przeskoczy(strzeli) te strzelanie nie wywoluje zadnego bólu
[...] postów ale zawsze warto zalozyc odzielny bo moze akurat sie ktos trafi kto bedzie mial duzą wiedze na temat takich urazów. a w lekarzy tez nie ma sensu tak wierzyc, wiem cos o tym, gdyby nie ludzie z forum to juz bym sobie dawno dal dupie siana i bym przestal chodzic po lekarzach a teraz to bym pewnie byl kaleką jakbym dalej cwiczyl. cholera [...]
lampa, coś w tym jest. ja czasem stosuję wizualizacje, np. przed ważnym egzaminem, czasem tez po trenigach... ale ja raczej wyobrazam sobie całą sekwencję działan, nie koncetruję sie tak bardzo nad oddychaniem,
Będę go wykonywać ze sztangą, więc będzie to już coś ciekawszego + dodatkowy ciężar, ale i tak moja technika leży i kwiczy jeśli mowa o wyskoku. Nie mam pojęcia, jak stawiać kroki, aby polecieć w górę, a nie w przód. Technika jest bardzo ważna, bo jeśli nie wiem, jak skakać, to nic nie zdziałam. Zmieniony przez - Sarven w dniu 2016-06-14 20:01:17
Wjechali eksperci. To co kocham tutaj. Dzięki chłopaki! Sam obiad, szejk i omlet to 2500 kalorii. Coś jeszcze? Poza tym, tak jak napisałem, nie chcę być kulturystą. Jeżeli moja kolacja będzie się różnić z dnia na dzień, to nie widzę problemu. Raz mogę zjeść sobie twaróg z ryżem, a raz warzywa z ryżem, a raz rybę i przy tylu kaloriach ilu zjadam, [...]
Dziękuję ślicznie jogger Twistera nie mam, skręty robię 'na ścianie' - raz w jedną, raz drugą stojąc tyłem do ściany no i na przemian opierając dłonie. Hula-hop kupiłam, ale mi ciągle 'spadywuje',no ale i tak dobrze, bo trochę skłonów porobię zanim się wyrobię SOG for You oczywiście Ah, najtrudniej właśnie zrzucić z tej partii Jeśli Ci się [...]
[...] strzelam palcami u rak i jak na razie jest spoko bo jak nie strzele sobie to jakos dziwnie sie czuje ale jak u nogi duzym palcem strzeliłem, mysle ze to od tego, to mi sie cos z palcem stało i mam caly spuchniety i nie moge zginac lekarze tez mi nic nie poradzili a jak jest zmiana pogody to mnie tak napieprza ze szok i calty paluch jest [...]
Zgadzam się ze zdaniem że dobre lobby i reklama to przecież klucz sukcesu Dlatego właśnie dla wielu tzw renoma (tak naprawdę są to środki przeznaczone na reklamy) znaczy więcej niż rzetelna ocena. Z tego samego powodu KA, czyli zwykła kretka ze zwykłą sodą traktowana jest jak "nowsza forma kreatyny". Mimo iż "oryginalny" [...]
Czyli za mało aby spalało to tłuszcz no ale poczekajmy na info od Activlaba, no chyba że nie ujawni co będzie zrozumiałe bo chyba oficjalnie synefryna jest zbanowana a szkoda, bo uważam że to skuteczna i mało szkodliwa substancja. Ogólnie produkt coś ala nowość Olimpa ze skłądnikami typu detox. Myśle że skosztuje tak jak Machine Man Combo.
Szczerze to nie wiem co mam napisać więc zacznę od początku. Kobieta, 21 lat, duża aktywność fizyczna, prowadzę redukcję, jestem na diecie. Bardzo wolno spadają mi cm więc chciałabym jakiegoś wspomagacza. Nie potrzebuję dużo zrzucić. Do 5 kg, a w tym chcę około 7 cm z tali/brzucha. To jest głównie mój cel, jestem szczupła dlatego to tak wolno [...]
MARCINSZ nie wiem czy nie przetrenuje sie wykonujac go 4x w tygodniu -- powinna byc ok czy moge sobie ewentualnie dobierac treningi /cięzki,lekki/ --mozesz I czy moge sobie zmieniac ćwiczenia w czasie trwania cyklu ? --mozesz ja tak robilem przyklad tu: http://www.sfd.pl/temat247353/ UWAGI: Intensywnosc jaka dales byla by dla mnie zabojcza, ale [...]
Hmmm może wyjąsnie swoją decyzję. Zastanawiałem się nad dopingiem, zaczerpnąłem naprawde dużo wiedzy na ten temat, po moich refleksjach doszło do mnie, ze jeszcze nie teraz. I tak tu pojawił się temat czegoś innego od kreatyny, żeby zrobić coś ze stagnacją jak widziałeś temat na 1 stronie, kolega podesłał dobry artykuł o cyklu niehormonalnym co za [...]
[...] czy jest to połowa ciała czy nie-trening całych nóg na jednym treningu-to mniej więcej tak jakby zrobić w jeden dzień klatkę,barki i łapy-plus oczywiście fakt że w treningu nóg używamy jednogłośnie 2 najcięższych-i najmocniejszych ciężarowo ćw.-mc i squat. Nawet jeżeli trenujesz nogi po macoszemu-by przećwiczyć całe-wymaga to jakichś 6/7 ćwiczeń
Co sądzicie o Taekwondo?
