1. 99% klubów jujutsu w Polsce nie ma nic wspólnego z japońskim jujutsu. Oryginalne jujutsu poza Japonią praktycznie nie występuje! 2. Jeśli chcesz trenować w Krakowie coś skutecznego z "jujutsu" w nazwie-pozostaje Ci TYLKO brazylisjkie jujutsu w Grapplingu Kraków-bo reszta jest albo niepewna albo to (wprost mówiąc) oszuści. 3. Sensei'a [...]
[...] zostałbym przy przeliczniku 0.03kg x waga(kg) bez względu na forme kreatyny. Tak jak ellis, nie wierze w super wydajność KA. " by malphas "na stałą weż raczej cos takiego jak alkalyn, jabłczan, ester/szczególnie ten ostatni bym polecił/, mozesz także i stak- wtedy bierzesz jedna porcje dziennie- jednakże dobrze byłoby nawet [...]
A, sorry bez emotek nie wyłapuje ironii Aha i Brock chyba aż o 10 cm nie jest wyższy bo ma 191 a pudzi ma tak 185. To, że Brock nie jest jakiś super wysoki to widać było w TUF-ie. Moim zdaniem Pudzian musi coś zrobić, aby skończyć z panicznym atakiem. To imo połowa sukcesu. Nie wiem jak to chce zrobić, zajęcia z psychologiem może Choć realnym [...]
herbata mietowa jest dobra ale w odchudzaniu raczej ci nie pomoze, co najwyzej tak jak wyzej ale jak np. cos ci ciazy na zoladku to nie zaszkodzi przynajmniej ja bardzo lubie
najpierw zajrzyj do działu o diecie i postaraj się coś wykombinować,,bo przy słabej diecie masy nie zrobisz i nie potrzebnie tak katujesz trica i bica,,,izolowane ćwiczenia wyrzuć plan na nogi słaby a gdzie podstawowe ćwicz. czyli przysiady,,,jak dla mnie ćwiczenia trochę nie poklei np w plecach,najcięższe ćwiczenia na sam przód daj Zmieniony [...]
Tak,ta seria działała dobrze. Co do bolda to coś tam jest ale jeżeli chodzi o działanie to obok boldenonu to nawet nie stało. Jak wszystkie underowe Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-12-07 19:26:28
obwody bicepsa itp. nie wiem czy dobrze czy nie , ale zmierze ;D w tym tygodniu aha no i ćwiczyć będę tak: pn - Mawashi wt - 2 WF-Y śr - Mawashi czw - 1 WF pt - pewnie basen sb - Mawashi nd - odpoczywam ;] http://images4.fanpop.com/image/photos/15000000/Alex-O-loughlin-hottest-actors-15062138-450-629.jpg < jak myślicie coś takiego jest osiągalne? [...]
[...] i 200g piersi chodzac do liceum gdy przerwy trwaja maks 15 minut a srednio 10 w 10 minut tyle zjesc nei wierze i w dodatku zimne to srednio dla zoladka.... tak ze chodzi mi tylko o dobry cykl nie wdawajmy sie w temat diety tak wiec polaczenie tych 3 rzeczy w taki sposob bedzie dobre czy jestes w stanie mi cos innego czytaj lepszego zaproponowac??
Witam. Mam 16 lat, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2588kcal. Od godziny 9:00 do 15:30 jestem w szkole, okolo 16:00 jestem juz w domu to wtedy moge cos na szybko zjejsc i na 17:00 zrobic cos pozadnego. (12:15 jestem w domu przez 25 minut na lunch wiec mam mozliwosc zrobienia owsianki-musli) Myslalem jeszcze nad batonami proteinowymi do szkoly. [...]
Dzień 5 (piątek) Dieta BTW/kcal = 177-186-46 / 2573 Trening = dzień wolny Suple = witaminy i minerały, tran Na diecie czuję się coraz lepiej, co znaczy że chyba powoli się przyzwyczajam do obniżonej ilości kalorii. Nawet byłem lekko zdziwiony po wpisaniu wieczorem w vitalmaxa, że jeszcze mogę coś wrzucić (to chyba ta wątróbka tak mnie zmyliła, bo [...]
w sumie najważniejsze, że wiesz że działa i jakie sa jeszcze słabości do poprawy :-) a jeszcze tak z ciekawości bo nie interesowałem się nigdy HF, czy przy takiej diecie coś się zmienia w zalecanych proporcjach kwasów tłuszczowych, chyba nie?
Zgadzam sie z Tobą, że dermatolog ma większe pojęcie ale nie zawsze coś dobrego i skutecznego może przepisać na dane objawy :) Co robić? - Przestać się tym tak martwić, są większe problemy :) a tak na poważnie to zrobić peeling, tonizować, nałożyc krem i zadbać trochę o siebie i w pewnym stopniu napewno pomoże, nie pozbędziesz sie problemu bo taki [...]
Nie wiem jaki jesteś, ale po tym co napisałeś, od razu w myslach mam mojego kolegę, kóry był zawsze normalny, można było z nim o wszystkim pogadać i w ogóle. No zaczął ćwiczyć, diete ułożył i od razu rozmowa z nim stała się męką! Gość gadał calutki czas o dietach, o siłce o boksie, a mnie to kompletnie nie interesowało. On nawet z dziewczynami tak [...]
jako antykatabolik moze być coś tańszego np: bcaa ale nie mówie, że HMB jest złe z drozszych i lepszych spalaczy to tak jak BPL-G, czyli scorch, tight,redline, może być thermo speed extreme
Problem polega na tym, że podczas skręcenia naciągasz (jeżeli masz szczęście, bo zwykle coś się nadrywa, a torebka jest praktycznie zawsze uszkodzona) więzadła w stawie. Teraz więzadło jest tak skonstruowane, żeby najlepiej znosić konkretne obciążenia (konkretne siły, pod konkretnym kątem itp.) i dlatego mają określoną strukturę. Jeżeli więzadło [...]
Twaróg jedz tak godzinę, dwie przed snem. Żeby na noc było w obiegu :) No kanapek za dużo, jak mówiłem pajde chleba do serka wiejskiego to ma być pajda chleba :D nie kanapka! po prostu kromka razowca albo pełnoziarnistego i tym przygryzasz serek. A i takie pytanie mam do bolka, dlaczego twarogu po treningu nie? Mięso ze świni... nie wiem :D może [...]
tak, dokładnie chodzi o spadek libido. Pierwszy raz wszedłem na nandro i myślę, że ostatni. Dziwne uczucie jak się chciało co nieco a sprzęt nie był taki jak należy :) Wystraszyłem się trochę i zrezygnowałem z tego środka :) Czyli do ilu tygodni mogę maksymalnie przedłużyć cykl? myślałem tak do końca sierpnia ,więc to nie jest chyba jeszcze aż tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobre ćwiczenia wybierasz poczytaj o smarowaniu gwintów i tą metodą poćwicz l sit i podciąganie nachwytem a potem muscle upy potrzebujesz trochę czasu i będzie cacy przekombinuj jakoś tak te treningu żeby mieć dwa dni przerwy między tą samą partią czyli zrób sobie jeśli chcesz fbw to Trening "A" trening "B" dobrze jest też się dobrze rozgrzać, [...]
[...] przedawkowac niz te rozpuszczalne w tluszczach faftaq jak koles przyjmowal 5000 kcal i to z dobrych zrodel to trudno zeby mial niedobory witamin, takze ciezko tu mowic ze cos jest komus niepotrzebne bo ten przypadek jest akurat idealny, malo kto ma tak dopracowana diete ja osobiscie nie mam mozliwosci tak dopracowac diety a trenuje duzo i [...]
w moim przypadku po części usprawiedliwia, byłem kilka lat sprinterem, po operacjach nie chcę juz narażac swojego kolana. Robiłem oryginalnei z przysiadem ale jak doszedłem do większych ciężarów do kolano zaczęło puchnąc - po prostu tak reaguje. Tak dokładnie, chwała kolesiowi bo kawał dobrej roboty odwalił, w dodatku można go zapytać na PW [...]
Pudzian pokazuje swój boks
