cos nie tak

Tric i klatka. W bicu cos ruszylo, ale to i tak dobrze bo wogle nie roslo.

[...] nietreningowe w takim razie? jak uzupelnic te brakujace wegle co z tluszczami, moze weicej orzechow wloskich bo tak myslalem ze bede wsypywal po 15g dziennie czyli 30ml na miarce? tak moge zwiekszyc naprzyklad do 25g orzechow, ale i tak nadal bedzie za malo tluszczy chyba ze ta omega cos pomoze? Zmieniony przez - eby w dniu 2007-06-04 13:55:27

[...] 12 powt biceps sztanga lamana na modlitewniku 10 10 biceps sztanga stojac nachwytem na mniejszym ciężarze do zmeczenia 1 seria tak z 12 14 powt sprobuj w poniedzialek sobie cos takiego zrobic na poczatku treningu i staraj sie za dlugo nie siedziec na silowni max 90 min lepiej krocej bic to mala partia kracuje rozniez przy treningu plecow czy [...]

A wiadomo z czego się wzięła decentralizacja? Generalnie mam wrażenie, że uraz dość stary ale ciężko mi powiedzieć. Jak miałem 6-7 lat złamałem lewa rękę (wiadomo jak to kiedyś było... Gips na półroku i niech sie zrasta) Miałem za ścisło założony gips, lewa strona osłabiona i bardzo możliwe, że od tego. Pierwsze symptomy odczułem w styczniu, i [...]

anapolon to juz grubsza sprawa ! a tak z metanabolu jest cos ciekawego na rynku ? metka mnie dobrze porabia narazie więc sie nie pcham na cięższe cykle pilnuje sie i nie ma spadków zapytałem z ciekawości bo widziałem ze wiara tak sobie składa cykle z 50t i nawet odbloku nie robią po i podobno jest spoko przyrost Zmieniony przez - psyhik w dniu [...]

[...] masz diety ukladac, tylko jesc tak, zeby zrealizowac swoj cel <<< do realizacji dieta potrzebna , no ale moze mi sie tak tylko wydaje , i kto powiedzial ze ja se cos tam ulozylem heh tu poszlem na łatwizne i ułozyła mi osoba zajmujaca sie takimi sprawami ale powiem cos, co juz kiedys powiedzialem - to co dla takich jak ty jest [...]

WhoIam - bo na razie to tak wygląda 3kg przyszło 1 cm w bicu P4tr1ck - Proszę bardzo 1. 6:30 Jaja 180g - ok 3 szt Płatki owsiane 100g Orzechy włosie 20g b35 t35 W 64 Kcal 715 2. 9:00 Płatki owsiane 50g Białko 30g B 30 T 4 W 34 Kcal 300 3: 12:00 100g miesa + 50 g makaronu 5: 15:00 Pierś z Kurczaka 100g Ryż Biały 100g B 28 T 2 W 77 Kcal 443 6. 19:30 [...]

Treningi 4x dziennie (coś koło 50-60km dziennie). %-)%-)%-)%-)%-)%-) na co ty sie szykowales ? na maraton tak sie nawet nie szykuja %-)

Idź na rezonans magnetyczny. Na moje to coś ze stawem, a nie z mięśniem, ale mogę się mylić. Poszedłbym na Twoim miejscu na rehabilitacje, a dokładnie na lasery i krioterapie. Jeśli okaże się, że to coś ze stawem to zacznij ćwiczyć rotatory barku. Pozdr. Kondek- ma wyciskać do czoła skoro wyciskanie robi się od uszu? Jeżeli tak radzisz to lepiej [...]

Ten plan jest ogolnorozwojowy-bez żadnego priorytetu. Ale tak, rozpietki i przenoszenie hantla to bardzo dobre cwiczenia na klatkę (przenoszenie nie tylko na klatkę). albo takie cos: http://www.sfd.pl/Split_priorytet_klatka_piersiowa_i_ramiona_partia_2_x_tydzie%C5%84_-t1117930.html Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-05-26 08:34:24

Trening ten zacząłem wykonywać od tygodnia, ale wcześniej te same ćwiczenia wykonywałem w FBW 3x w tygodniu (już tak około roku) i wtedy nogi robiłem na każdym treningu a nie osobno. Dzisiaj po 2 miesiącach zrobiłem pomiary i niestety mam duży zastój. Dieta na masę wdrożona i bardzo restrykcyjnie przestrzegana, a mięśnie praktycznie stoją. Klatka [...]

Czarnuchu to że używają 100% dobrych jakościowo półproduktów to zrozumiałe... tak samo jest np w Ostrowii... też normy jakościowe są na najwyższym poziomie... ale przecież pytałem o coś innego... jak obydwoje wiemy jakość produkcji w Olimpie i Inkosporze są porównywalne... a cena jednak inna... więc procentowa ilość przyswajalności powinna iść w [...]

[...] w dodatku robisz po 2serie... Tak jak wczesniej juz pisali pomysl nad zmiana planu treningowego i zadaj sobie jedno zaj...cie wazne pytanie co chcesz: czy robic wyskok czy cos tam pakowac zeby wygladac. Oczywiscie jesli jedno nie wyklucza innego. Mozesz robic nawet 2 dni treningowe ze zwroceniem uwagi na nogi i plecy (ktore sa dwoma osrodkami [...]

Farmakolodzy nazywają takie preparaty "kombajnami". Amerykanie się w nich specjalizują. Ja, podobnie, jak Darek, nie jestem zwolennikiem tego typu rozwiązań. Ideą ich tworzenia jest dostarczenie organizmowi wszystkich, przydatnych dla zdrowia mikroskładników. Ta idea straciła popularność, kiedy okazało się, że takich składników jest, coś [...]

[...] to jest a ja mowie odzywka i tyle spojrzeli sie i powiedzieli dobra i tyle a mialem przygotowana juz gadke ze jesli mi zabiora to zaczne koksowac (wtedy mozliwe ze wziabym cos ale na szczescie nie wzielem bo nie zabrali i juz nie mam zamiaru) pozniej sie tak troche gapili jak to sobie przygotowywalem z rana i tyle jak wzielem juz cala puszke [...]

Staaaary... coś jesz oprócz tego ? Powiem Ci, że Ty chyba masz już za dużo białka. Dodaj do tego jeszcze gramy z innych produktów. Dla mnie masiakra. Tak to możesz złapać masę, ale tłuszczową. Przesada w obojętnie w czym jest zawsze zła. Twaróg nie ma wszystkich składników odżywczych. Trzeba mieć różnorodną dietę ziąąąą. 1kg twarogu to dla mnie [...]

Tak. W szkole wyżeszej przyznają stypendia specjalne dla osób niepełnosprawnych - wyskość zależy od stopnia niepełosprawności. Poza tym zdaje się, że rodzice pobierają coś a'la zasiłek opiekuńczy (nie wiem jak się to dokładnie nazywa) i jest przyznawane do wypłaty w zakładzie pracy lub przez tzw Opiekę. Z PFRON'u możesz się starać o dofinansowanie [...]

no na orginał to nie wygląda - napisz co to jest i skąd go masz.. napisz coś więcej bo tak to nikt nic nie wie pzdr.

Jeśli źródła w makreli wędzonej nie kłamią co do omegi 3 (EPA i DHA) stosunek wychodzi mi tak 1:1:1 nasycone- jednonie,wielonienasyco. Omega-3 Do omegi -6 wychodziło by coś koło 1:2 ewentualnie 1:3. Olej lniany 1:1. Wiórki 150mg na porcję, makrela jakieś 6g omegi 3, migdały jakieś 5g omegi 6. W sumie dzisiaj wyszłoby nawet 1:1 jeśli makrela [...]

[...] ok Ale robine badania mowia ze osoby ktore dzieki ECA osiaganely znaczny ubytek wagi (tłuszczu( zaczynaja lepiej sie czuć wraca im ochota do zycia i ..ZACZYNAJA trenowac cos amatorsko by utrzymywac ten stan..........NIE TWIERDZE ZE ECA JEST BEZPIECZNE WSZYSTKO TRZA BRAC Z GLOWA. Moim zdaniem ECA jest "cudem XX" wieku gdzie [...]