nie mam pojęcia tak mi wyskoczyło te dane są z dziennika gotowe.poprostu wybrałam jajka i tak wyszło. Dobrze wyszło bo w żółtku są węgle :-) Ok warzyw nie wpisuje ale podobno stączkowe powinno się dodawać. Strączki to suche: fasola, soczewica, groch itp. ale np fasolka szparagowa to 'warzywo zielone'. Tak wyliczyłam,że powinnam zjadać 2 tyś. [...]
[...] pompek). Pozniej kolej przyszla na Inverted face pulls, a gdy to mi juz niezle wychodzilo to przeszlam znow na australijskie tylko, ze na jednej rece. I pewnego dnia cos mnie tknelo i... podciagnelam sie 3 razy. Teraz skoro juz taki cwaniak sie ze mnie zrobil sprubuje a kilka tygodni programu Armstronga i pokombinuje z innymi progresjami. [...]
mam ten sam problem ale w miom przypadku jest to sprawa genetyczna więc za wiele z tym nie zrobie... mam naprawde bardzo chude nogi, a przedramiona barki okolice pach plecy i brzuch może nie są aż tak bardzo grube ale jest tam troche tłuszczyku i rozciągniętej skóry (po ciąży kiedy ważyłam 89 kilo) obecnie wże 52 kilogramy przy wzrości 164 cm jest [...]
quote: druga sprawa "Odchudzenie - rzezba" to tak nie działa żeby cos odsłonic musisz miec co ???? jak zrzucisz pokrywe tłuszczu to mozesz byc niezadowolony z efektu. Tomasz, dzieki za swietna odpowiedz. Chyba zle sie wyrazilem ale doskonale wiem, ze trzeba miec co odslonic. W kazdym razie tak jak mowisz. Najpierw redukcja a pozniej [...]
Poniżej spróbowałem ująć parę istostnych informacji na temat HMB. Mam nadzieje, że coś się przyda Czym jest HMB i w jaki sposób działa? HMB jest związkiem odżywczym, pełniącym szereg istotnych funkcji w organizmie człowieka. Substancja ta jest pochodną aminokwasu białkowego – lecucyny. HMB może być wytwarzany przez ustrój człowieka a [...]
"zależy jak chcesz trenować tak dla picu czy profesjonalnie? trenig 2xtyg. to jest śmieszne. żeby cos pokazac to trzeba trenowć min. 7xtyg. osobiście trenuje 9xtyg tj. hardcor masa - odp. dieta (kalorie) i jakis antykatabolik i wszystko gra jesć trzeba non stop" Trenowac boks minimum 7 razy w tygodniu jeszcze jak kolega zaczyna czlowieku [...]
Może po ZMA Zapadasz w głebszą faze snu lepiej sie wyspiasz jakie dawki stosujesz bo wątpie eby po 4 tabletkach filomagu sie takie akcje działy Dodam iż jak ja śpie na plecach to mam sny a jak na boku to nie mam tak osnito zauwazyłem albo mi sie wydaje Fazy snu Nie minęło 10 lat od odkrycia fal mózgowych, gdy w roku 1937 amerykańscy fizjolodzy - [...]
cos za coś z tym tłuszczem i mięśniami , mozna byc smukłym i miec miesnie Ale oczywiscie kwestia gustu treningi tak, i nie, sa pewne zasady generalnie pasujace do danego celu, co do kwestii relaksu czy generalnego poprawienia kondycji sprawa jest dowolna.
[...] az tak z kolegi. Ja na przykład modle się przed posiłkiem tylko w wielkanoc i na wigilię a znam takich, którzy modlą się za każdym razem i także nie sądzę aby było w tym cos dziwnego. Prawdopodobnie kolega ma tak samo z herbatą. Ja się do herbaty nie modliłem i ceremonia jako tako mnie nie interesowała nigdy. Czytałem kiedys o tym jednak i [...]
Ale naprawdę spoko że syn. Najlepiej Ja np. nie mogę mieć córeczki. Z jednej strony była by księżniczką i była by rozpieszczana na każdym kroku ale z drugiej mogła by mnie znienawidzić. Bo każdy "kolega" który by do niej przychodził był by inwigilowany dokumentnie. Nie będzie mi przecież k.ur.wa byle frajer córeczki dotykał. Jak bym [...]
[...] dac wytyczne sedziom. Niech punktuja efektywnosc, a nie efektownosc. Garcia z tego co pamietam w 1 i 3 rundzie byl powaznie zamroczony, a Phanowi praktycznie krzywdy nie zrobil. A tutaj taki zonk. "Sprytne" Joe Rogan tez pierwszy raz cos takiego widzial. Mowil, ze musi Eddiego Bravo spytac. :) "ezekiel :D" Nie bardzo.
hmmmm...może być i także koleś jakies powazne problemy ma,o których nie wiesz,stresuje sie czy cóś.Ale może byc i tak że ,ma jakies zaburzenia w metabolizmie..najlepiej byłoby z tym pójść do speclekarza,ale i tak już chyba z tego cyklu za dużo nie uratuje
nie wiem czy takie slowo ci cos mowi ale WYSZUKIWARKA takie cos istnieje na sfd tak, tak to nie mit:) a malo tego istnieje nawet zestawienie kremow przeciw nimi...A malo tego nawet ich fachowy opis +masa innych podbnych xD
Nie sądzimy , że coś nam sie stanie ale po co zniechcecać kogoś,jak ktoś chce to ćwiczy, jak chce przestać to przestaje.Nie ma co kogos straszy , żeby nie cwiczył.Tylko trzeba mu pomuc tak jak mi pomugł MOONBLADE i powiedzec co jak ma robić:
A z jakiego poziomu schodziłeś? Nie mówię, że nie działa, tylko po co zbijać coś kosztem podbijania czego innego. Podobno castagnus podbija estry. Dlatego też lepiej zbijać czymś mocniejszym, zależy też jaki jest cel i z jakiego pułapu chcesz schodzić. Później się okażę, że estry wywalone i trzeba e2 zbijać. :D Choć uważam, że i tak jak obniża [...]
Może ci się coś pomyliło bo ja na tej fotce plecków nie widzę (tylko najszersze ). A tak w ogóle przód spoko przydało by się lepsze foto żeby coś więcej powiedzieć . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś [...]
W nocy nie chodzi się tylko po najgorszych dzielnicach,no chyba że zna się najważniejsze osoby z danej dzielnicy to ina sprawa. Tak jest przynajmniej u mnie w mieście,a masto średniej wielkości. A co do stwierdzenia że trenowanie czegoś nie sprzydaje się na ulicy ponieważ może zaatakowac kilku napastników,zgadza się dlatego na treningach nie tylko [...]
Wiem kiedy brać oddech (wystarczy popatrzec na innych czy filmiki youtube) tylko nie wiem jak. Coś robie źle, bo wiekszosc wynurza glowe zeby wziac szybki wdech ja natomiast potrzebuje 3 ruchy zeby zrobic wydech , krótki odetchniecie i gleboki wdech za 3 ruchem. Jeśli robię od razu po wynurzeniu szybki wdech to albo opijam sie wodą co spływa albo [...]
Dobry temat. Wczoraj miałem sytuację, która dała mi do myślenia. Facet wcisnął mi się chamsko na myjce wypasioną, nową beemką. Coś tam mu zamachałem, a on strasznie bojowy. Wysiadłem, podchodzę i mówię, żeby nie cwaniakował i że może wysiąść. On wysiadł, stanął przede mną i pojawił się problem :) Nie wiedziałem co zrobić, bo przecież nie uderzę [...]
trening w domu do sprawdzenia
