Sarmy pewno prędzej bo przynajmniej jakieś efekty będą ale ja bez testosteronu też bym się za to nie bral a kolega nie chce ingerencji w hormony czyli chce zjeść ciasteczko i mieć ciasteczko a tak się nie da. Trzeba coś poświęcić żeby coś zyskać. Lepiej te pieniądze zainwestować w trenera, dietę, trening. Daj push pull 4 razy w tygodniu zamiast [...]
1 za plany się płaci, my na forum mozemy coś Ci doradzic na podstawie tego co sam ułożysz i dasz do oceny 2 potrenuj, za jakiś czas można pomyśleć o włączeniu 3 Temat rzeka, tez od tak się nie da odpowiedzieć, nie można powiedzieć jedz kurczaka i ryż, o wszystko trzeba białko - mięsa, drób, wieprzowina, wołowina, jaja, nabiał, ryby najlepiej [...]
madzia ciężko coś robić gdy nic nie cieszy, gdy nie możesz znaleźć motywacji, gdy nie masz siły, gdy leżysz całymi dniami ogarniając tylko podstawowe rzeczy, gdy do wszystkiego trzeba się zmuszać, gdy nie chce się żyć. tak to niestety wygląda.
madzia ciężko coś robić gdy nic nie cieszy, gdy nie możesz znaleźć motywacji, gdy nie masz siły, gdy leżysz całymi dniami ogarniając tylko podstawowe rzeczy, gdy do wszystkiego trzeba się zmuszać, gdy nie chce się żyć. tak to niestety wygląda. Polecę Ci takie dwie pozycje "Moc pozytywnego myślenia" Norman Vincent Peale "Jak przestać się martwić [...]
Trochę mnie nie było. Tak może bywać czasami. Był tydzień bez czegokolwiek. Trudny czas. W zeszłym byłam na basenie dwa razy. Udało się załatwić lekcje pływania, póki co do końca roku ale zawsze to coś. W poniedziałek była lekcja, w czwartek byłam sama, 800 na plecach przepłynelam. Wczoraj udało się zrobić mały trening siłowy. Dziś morsowanie, [...]
[...] lecytyna 2x10g dziennie.. oba rowniez wplywaja bardzo pozytywnie na watrobe - stawiam je wyzej niz jakies sylimarole i hepatile.. jak nie wezmiesz provironu a cos z sutami bedzie sie dziac a raczej nie powinno bo cykl jest tak przemyslany, zeby nie wystapily zadne skutki uboczne choc wiadomo sa ludzie bardzo czuli na estrogen - to [...]
[...] 1 jak dla mnie shock i shotgun z vpx . Ja ogolnie biore shocka przed treningiem juz od ponad roku i od ponad roku mialem tylko kilka sesji bez shocka, tak zawsze shock lub cos takiego ,a trenuje caly czas:D od jakis 4 miesiecy biore tylko pol porcji shocka ;) + ze 2 cykle ze stormem soba, teraz znowu shock + storm + dieta reszta supli,wszystko [...]
jak chcesz stracić trochę kasy to możesz kupić jakieś odzywki. może coś nawet pomogą, a może nie. dużo więcej dadzą gdy zainteresujesz się dieta. Tez nie bawię się w jakieś tam ważenie czy coś ( pewnie zaraz tez będą po mnie jechać ) ale patrze co i o jakiej porze jem. Tak ze decyduj czy chcesz trochę więcej mięśni, czy dalej ćwiczyć [...]
powiem wam tak- jedni mówią street-boxing, drudzy bjj, jeszcze innie krav-maga czy Combat 56. Ludzie!! najważniejsze jest zaangażowanie w dany system. Każdy ma swoje wady i zalety. Ale tutaj wgłębiacie się w szczegóły,i krytykujecie inny system bo usłyszeliście 1 kolesia który tak twierdzi.dla mnie to jest niezdrowe. Albo plotka: "Krav maga [...]
ja bralem zadne przebarwienia nie wyszly ale kup sobie zawczasu cos do wybielania zebow, bo po tym moga troche zzolknac mnie na szczescie to ominelo poza tym o te przebarwienia to bys sie mogla bac jakbys brala tak jak ja w sierpniu a nie w listopadzie Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-11-09 18:07:47
Moim zdaniem Combat56 ,BAS-3 czy Krav-maga to prawie to samo , tutaj naprawde dużo znaczy przygotrowanie psychiczne, no może jeszcze podbódowa z inych sztuk walki bez tego żaden z Combatów jest tyle wart co osoby go propagujące, najważniejsze co byś trenował to ćwicz na maksa asz się odwodnisz podczas tego wysiłku i nie oszukuj nigdy samego [...]
o takie cos mi lezy:))))) tylko korwa z tymi ampylkami to tak jest ze ostatnio w jedna papke zaladowalem 2 amp a ty 1,7cc a gdzie reszta:) dodam ze w ''dziubku'' i igle nic nie było 300mg. to 1,2centa to takie tez trochę j**anie się nie uważacie:) ale luz:)
[...] sie no i przede wszytskim mam juz jakies obicie(sparingi sa najwzaniejsze na treningach)...w sumie bardzo duzo zalezy na jakiego trenera trafisz, czy bedziesz umial cos i czy bedzie umial cie tego nauczyc, czy nie bedzie olewal sprawy no i od ciebie czy sie bedzie opier.dzielal czy przykladal do treningow, mozesz pojsc na KM i wyniesiesz [...]
po pierwsze to może tak być że wydaje Ci się że dobrze znasz język bo masz opanowaną gramatykę i słownictwo, ale tu się nigdzie nie mówi tak jak uczą w szkołach i mimo że język znasz to zanim przyzwyczaisz się do akcentu np Yorkshire trochę czasu minie po drugie to radzę wziąć spory zapas gotówki zwłaszcza jeśli nie masz do kogo jechać i jedziesz [...]
Steven, nie miałeś nigdy tak, że niby coś umiesz ale ch**owo się czujesz mentalnie i nie jesteś w ogóle w stanie tego zrobić a jak jesteś na pełnej k***ie to robisz to bezproblemowo? Bo ja tak miałem, jak miałem sporo problemów to na capo w praktyce nie potrafiłem nic zrobić absolutnie. A innym razem wychodziłem ze świetnym nastawieniem i byłem [...]
Dla kogoś kto chce rabaty na wszystko zawsze będzie za drogo. Denerwuje mnie już narzekanie, nie ma ktoś na coś $ to kupuje sobie jakaś tańsza czy to gorszą czy to lepszą alternatywę. Naród Polski jest straszny - zawiść, zazdrość i narzekanie na wszystko. Np. Sportowiec który wygrywa - utożsamianie się z nim, tak jesteśmy z Tobą, upodabnianie się [...]
Dwa głosy i dwie różne opinie, bądź tu mądry - niemniej dziękuję za uwagi. Jeśli ktoś jeszcze chce coś dodać chętnie czegoś się dowiem. Wiadroman: "wybierz na kazda partie po dwa cwiczenia ktore lubisz i umiesz dobrze wykonywac i rob kazda partie dwa razy w tygodniu" To sie tyczy tylko dużych partii czy wszystkich? (bez łydek i brzucha [...]
[...] sensowny zakup bo znajomi mowili ze juz po samych dobrych aminkach miesien mial lekki przyrost i stal sie lepszy jakosciowo tylko nie wiem czy to prawda i czy warto wogole cos takie zakupowac i czy ja wogole moge.. FBW nie wiem czy ma sens bo cwicze juz pol roku regularnie dlatego napisalem jak trenuje i zastanawiam sie czy zmienic styl [...]
Druga sprawa, że z kreatyną bym uważał żeby wody nie zatrzymała za bardzo jeżeli masz ograniczoną kategorię wagową. Fakt, że beta + kreatyna najlepsze legalne połączenie chyba ;p. Aminki jak najbardziej można wrzucić BCAA dla lepszej regeneracji. Białko to uzpełnienie diety, a jeśli przygotowujesz się do walki to powinna być ona dopięta na ostatni [...]
[...] do kosztow natomiast, to bus kosztuje jakies 4zl z tego co sie orientuje, a pociag chyba jeszcze drozej (4,28- ), ale moze udaloby Ci sie dogadac z jakims kierowca busa, na cos w rodzaju "karnetu", np dojezdzalbys regularnie 3 razy w tygodniu na trening i placil mu co miesiac, podejzewam, ze jakby zobaczyl ze mlody chlopak i nie bedzie [...]
Dt Nadine - dum spiro, spero
