cos nie tak

[...] nerw łokciowy, prawidłowa pozycja łokcia i nadgarstków tak, by nie dochodziło do zmian przeciążeniowych. W tym moim planie sa wlasnie cwiczenia statyczne, moze w ten sposob cos przeciazylem w lokciach?Pamietam ze odczulem bol rowniez jakies 2 tyg temu jak wlasnie wykonywalem te zwisanie nachwytem w pozycji polpodciagnietej w czasie 30 sek. Dodam [...]

napisz to normalnie bo się tego ogarnąć nie da, najlepiej jak coś można objąć na cały ekran a tak to się skroluje i nie wiadomo co z tego wyczytać

[...] jakaś skromna kanapeczka np WASA z jakąś chudą wedlinką tj coś z kurczaka nie powinno zbytnio zaszkodzić. Mnie tam nigdy nie zależało na utracie kilogramów, jesli już to na utracie zbędnej tkanki tłuszczowej z okolic brzucha , ale jak cwiczylem wieczorami, to zazwyczaj jadlem cos niewielkiego a efekty w utracie cm w pasie mialem dosyc niezle.

Daj sobie spokój z 6 weidera, daj lepiej w treningu 2 ćwiczenia na brzuch i wystarczy, tym bardziej, że nie masz aż tak dużo tłuszczu. Cały trening zajmuje mi 15 minut. To coś kiepski ten trening, ok 10 minut to sama rozgrzewka powinna trwać. WYpisz wszystkie ćwiczenia jakie robisz, lub ćwicz planem Mawashiego. Przyniesie Ci to zdecydowanie lepsze [...]

dzieki za sugestie dostosuje się do nich, co do maszyn to brak, ćwicze w domu i takich mozliwości nie mam, co do drążka to niedługo sobie sprawie może tak by podzielić wiosłowanie na dwa rodzaje: Wioslowanie sztanga szeroko nachwytem 15,12,10,8 Wioslowanie sztanga podchwytem wasko 15,12,10,8 lub coś takiego mozna jeszcze dolozyć: Wyprosty na [...]

jeżeli tak, jak napisales chcialbys zjeść coś "syfnego" raz na jakis czas w ramach tzw. cheat'a, to nie zastanawialabym sie nad tym czy jeden fast food jest zdrowszy od drugiego, etc.. Kebab, pizza czy cokolwiek innego, raz na pewien czas cie nie zabije, ani nie zrujnuje zdrowia i diety. Generalnie wszystkie produkty z owych miejsc są podobne i [...]

"Czy moze to bezsens kupowac" tak! tak jak napisał Czarny >>>W TYM WIEKU<<< to BEZSENS -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

Zbierając wszystkie wypowiedzi do kupy wynika, że jesteśmy normalnymi ludźmi, żyjemy w normalnych związkach, trzeźwo patrzymy na świat, mamy jakieś cele w życiu czyli nie jest najgorzej. Czy już wykrystalizowowały się jakieś strategie poczęć na bazie tych naszych rozważań? Zróbcie coś co będzie czymś innym niż do tej pory, nawet niewielkiego. Nie [...]

infamous - takie coś już istnieje... Wiem, ze brzmi to niezwykle, ale tak jest... Wystarczy, że nasz premier weźmie na barana prezydenta i wszystko się zgadza, wymiary, osiągi i nie dość, że fizycznie jest ten twór niezwykły, to zobacz, jak wypasiony intelektualnie....

Po pierwsze badania mowia same za siebie Po drugie slowa jednej osoby sa malo znaczace nawet jesli ta cos osiganela wezmy np warszawski koks Po trzecie bronisz tego bo ktos powiedzial tylko ze ten ktos na pewno ma kontrakt z firma sprzedajaca suple i dlatego nie powie nigdy ze tanie mono jest ok Po czwarte mowisz ze jakis sportowiec tak [...]

taa tez cos tak czuje metka zaraz zaprosze boogi weź załuz posta w modach bo twojego pogrubienia nie widać.

[...] Kliknij przycisk Odśwież lub spróbuj ponownie później. Kliknij Wyszukaj, aby poszukać informacji w Internecie. Możesz również obejrzeć listę witryn pokrewnych. HTTP 500 - Wewnętrzny błąd serwera Internet Explorer no ale to tak jak jest ponad 1 000 - 1 200 uzytkowinow zacyzan mi sie cos takiego robic a tak z rana o 6 to nawet dobrze smiga

ale powiedz mi tylko dokładnie o co chodzi xd wiem, że nie jest / jeżeli chodzi o suple to tak, jak o coś innego to nie xD

kiedys miałam cos podobnego(tylko nie do tego stopnia) na palcu u nogi. Schodzilo tak dlugo jak rósł paznokiec, po prostu ten krwiak sie przesuwal razem z rosnacym paznokciem, u mnie długo to trwalo, na pewno pół roku ale wydaje mi sie ze wiecej

[...] -klatka + biceps a jezeli chodzi o rozciąganie to nie powiedziałbym, zeby było przesadne, poniewaz kiedy je rozciagne to dam rady isc. Jednak jak posiedze kilka minut to pozniej znowu nie dam rady staną normalnie na nogi (czuję piekący, ciągnący ból, jakby sie cos w miesniach palilo). Nie wiem co mam jeszcze opisac, zeby to bardziej rozjaśnic.

opisz dokladniej i UZYWAJ KLAWIZS ENtER!! Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

[...] celowo pominalem posilki ww i tluszczowe heh to jak to w koncu jest z tym tluszczem wchlanianiem i synteza bnialka ?? ciekaw jestem jak sie to ma do tego gdzie preferuje sie spozywanie bialka w kazdym posilku :) moze troszke namieszalem :P jak cos to jeszcze jutro odpisze na ew posty :) Zmieniony przez - masterro w dniu 2007-07-20 21:18:49

"jak brać żeby sobie nie zrobić krzywdy" na to, nie ma zadnych szans zeby takie cos wprowadzili w zycie, to tak jak by uczyli ile brac narkotykow zeby sie nie uzaleznic.Niech poprostu zamkna temat sterydow i bedzie tak jak dawniej, nikt nie bedzie sie czepial

[...] duzo pracy wlozyc zeby miec duza i dobrze rozbudowana sylwetke,masa cwiczen,wrzeczen i przeciez nie kazdy kto chodzi na silownie odrazu bierze...wogole to powini powiedziec cos o odzywkach, bo co to tego to zaraz kazdy mysli ze zwykla odzywka to zaraz koks i tak to sie pozniej uciera i kazdy tak gada. Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-01-10 [...]

wiek: 17 wzrost: 185cm waga: 91kg staż: z planem to ok. 2 miesiace, a przedtem tez cos tam cwiczylem (około pół roku)tylko tak "z głowy" 1.jak dam znowu rozpietki to trening na klatke bedzie taki sam jak poprzedni a z tego co wiem to sie powinno wprowadzac jakis inne cwiczenia aby zapobiec stagnacji 2. poręczami nie dysponuje. Probowalem [...]