cos nie tak

Zalecane czy nie - można spróbować, to, że dasz sobie ćwiczenie izolacyjne jako pierwsze a nie trzecie czy czwarte nie wyłamie Ci barków ze stawów Jeżeli będzie coś nie tak, to zaprzestań, nikt Ci nie każe, a każdą sugestie można przeanalizować. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-01-11 13:51:20

zaufanie sie stracilo jak wyszla afera ze stolem na ktorym robilo sie suple i sprzedawalo ze swiadomoscia shitu. Pozatym nie wiadomo co sie stalo, moze poczta, moze testerzy moze po ich stronie cos nie tak, poczekajcie i tyle.

[...] ale ciesze sie ze Ty akurat chcialbys dluzsze:-) Co do cardio to wlasnie tyle bym zalecal w trakcie budowy masy miesniowej,jesli nadal bedziesz sie mocno zalewal znaczy sie cos nie tak jest z dieta i trzeba bedzie sie jej blizej przyjrzec. pabloc10 a z jakim konkretnie bialkiem masz problem?Co do Bcaa i l-argining przed snem to osobiscie nie [...]

hmm a nie sadzicie ze z tym treningiem klatki cos nie tak ?? on napisal 12 cwiczen to chyba troche za duzo serii ??

[...] tak ? czyli w zasadzie bez wiekszych problemow zwiekszac mase bez granic tak ? Stosowaliscie kiedys diete ? ze tak sadzicie ? PS. Siodema Twoj staz treningowy wynosi 2 lata , i przez te 2 lata ile kg przytyles ? Bo sadzac po Twoich wymiarach i wadze , raczej z Twoja dieta jest cos nie tak. Zmieniony przez - ale_xik85 w dniu 2008-07-31 20:09:40

dzięki bardzo za porady :) Więc zamiast płatków kukurydzianych zacznę stosować owsiane :) Co do obiadu (mięsa) będę się starać jeść kurczaka to oczywiste lecz czasem trafi się coś ze świnki niestety tego nie uniknę :P Zredukuję ilość twarogu na noc :) tak jak mówisz :) Dzięki za pomoc wieczorkiem wrzucę poprawioną rozpiskę :) Jeśli jeszcze będzie [...]

tzn.... ???? jezeli cos nie tak dzialaj ponownie .. kiedys jakbyl problem z plakatami cos sie dzialo to okazalo sie ze cos bylo z emailami czy cos i ludzie sie denerwowali ze nie dostaja odpowiedzi .... jezeli masz problem z zamowieniem dla siebie jak i znajomych to napisz na [email protected] albo [email protected]

[...] 4,8 gram kreatyny, nawet w estrze firmy biogenix jest rozpisana dawka coś koło 4,5 grama. W czasie cyklu jadłem to co zawsze wiec ciężko zrzucic to na to że moze zajadłem cos nie takiego itp., po jakiś 2 miesiacach po ustąpieniu dolegliwości postanowiłem wykorzystać reszte estru która mi została po nie dokończonym cyklu i znów wystąpiły bule [...]

Witam! Wprawdzie nie jestem ekspertem i sama mam problemy z odtłuszczeniem sie, jednak wydaje mi się,że mogę Ci troche podpowiedzieć. Odkad pamietam uważam raczej na to co jem, nie jadam późno, nie jadam tłusto, naprawde rzadko pozwalam sobie na coś słodkiego. Od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej...i nic! waga ani drgnie!!! Ćwiczę (po pół [...]

Yohy nie kupilem jeszcze bo zawsze cos nie tak jest...

[...] Gdy wykonuje skłony leżąc płasko (z nogami założonymi w powietrzu) czuje jak napinają mi się scięgna na karku i powoduje to ból, który chyba powoduje ze przestaje sie skupiać na ćwiczeniu albo wykonuje je źle, bo jakos robie te skłony i robie i moglbym tak w nieskonczonosc, czuje ze robie cos nie tak. Co moze byc problemem? To normalne? Dzięki.

24.05.2008 PIEKŁOOOO! No ,więc moi drodzy Dzisiaj zrobiłem FBW 15 powt. To jest jakaś masakra ,czegoś takiego jeszcze nie przeżyłem. Strasznie ciężki trening. Ciężary nakładałem małe ,ale mimo tego było ciężko. Biceps to ja myślałem ,że mi pęknie. Tylko na triceps musze zmienić to ćwiczenie ,bo mi nie podchodzi. A trening ma być dla mnie [...]

Nerwica kolego, nerwica. Jednak w 100% nie można tego stwierdzić, dopóki nie zrobisz badań, przede wszsystkim zacznij od tarczycy - jeśli z nią jest coś nie tak, to występują objawy podobne, do których opisujesz. A jeśli to nerwica, to nie masz się czym martwić, to w 100% uleczalne. Problemy ze snem jak najbardziej występują. Pamiętaj, że choroba [...]

zmienilem sobie napastnika z racji ze jak rozumiem moge jako ze moj czas jeszcze nie minal i nikt kolejny juz nie wybral, chyba ze cos nie tak bedzie to wroce do Igly

Hej, pytałem o makaron, to teraz zapytam jak to jest z tymi ziemniakami lub batatem. W kalkulatorze na potreningu : Bataty - 100g ~20gww Ziamniaki średnie -100g ~13ww Ryż jaśminowy ~100g ~75ww. Czy tutaj też jest coś nie tak, i w rzeczywistości batat i ziemniak mają tych ww więcej ? Czy można wliczyć tu zamiast 100g ryżu dać - np 500g [...]

Ayala wyswietla, to chyba u Ciebie cos nie tak

[...] z nudow to nie slyszalem :) Z doswiadczenia Wam powiem, ze kartkowki na wykladach to mozna sobie wsadzic w 4 litery bo wyklady nie sa obowiazkowe, a nawet jak koles ma cos nie tak z garem to zwolnienie mozna sobie zalatwic. Ja np. na wyklady to chodzilem tylko na 1 roku, a pozniej usmiechalem sie tylko do kolezanek i majatek na ksero [...]

Gdybym miała wygodniejszą pozycje to bym pewnie przespała całe 2 h Nie wiem czy ze mna jest cos nie tak ale nie bolalo wogole bardziej smyralo

a moze ten lekarz sie pomylil, moze ja nie mialem stanu zapalnego jądra.. ja zawsze mialem to jądro mniejsze, moze cos nie tak bo jak sie urodzilem to mi ono nie wyszło i miałem operacje właśnie na to jądro, może wtedy coś uszkodzili... no ale ok, pewne jest to, że mam za mało testosteronu (jutro bede mial najnowsze wyniki i to tutaj napisze). Czy [...]

Wklejam Panie Jacku plan do oceny, jak coś nie tak prosze skorygować...Ułożyłem specjalnie taki plan żeby mięśnie były ćwiczone 2x w tygodniu. Pozdrawiam TRENING NA DEFINICJE MIĘŚNI Dni treningowe: 1. Klatka + barki + brzuch 2. Plecy + biceps + brzuch 3. Wolne 4. Nogi + triceps + brzuch Dzień 1: Klata: 1. Wyciskanie sztangi na skosie 3 x 15-12 [...]