Jednego nie potrafię zrozumieć. Są ludzie na tyle głupi żeby wziąć od kumpla/dila kilka ampułek, albo tabletek. Nie są dość głupi żeby to walnąć bez myślenia, więc piszą takie posty na forum, ale w większości i tak walną coś głupiego nie słuchając co ktoś mówi, a później przybiegną na odblok/po nieudanym odbloku/z problemami seksualnymi/gino. [...]
[...] mysli ze to jest okej Sam cwiczylem splitem roznymi odmianami i wiem dobrze po sobie ze efekty sa ale na krotka mete a poczatkujacy to byle gownianym programem trenignowym cos porobi i tez dziala na pare tygodni. Zreszta system treningowy to jedno a zaplanowac realna i odpowiednia progresje odpowiednich parametrow w tym planie to zupelnie inna [...]
poprawka: Dzienne zapotrzebowanie dla mnie: Białka: 151,2 g Tłuszcze: 72g Węglowodany: 450g Kalorie: 3051 W tej diecie mam wszystkiego troszeczkę więcej, mianowicie: Białka: 200g Tłuszcze: 94g Węglowodany: 452g Kalorie: 3484g czy może tak być? czy trzeba coś w tej diecie zmienić? I Posiłek: Mleko 3.2% - 200g Płatki owsiane - 100g 2 Jaja kurze [...]
Skoro to temat pt chaos, to chyba moge tutaj cos skrobnac... Chociaz pewnie "moderator" saib to za chwile usunie... Krotko i na temat. Otoz nowy moderator tego dzialu przede wszystkim potrzebuje "statusu", czyli tak jak kiedys podniecal sie sogami i tytulem "znawcy"(LOL), tak teraz jest niesamowicie pobudzony z powodu [...]
ja gorzej wygladalem i lepsze cykle szly. profesjonalizm no to normalka, wielu tak zaczynało Tylko ja głupi jechałem pierwsze cykle na dawkach leczniczych ja jestem za takim cyklem dla autora: 1-12 enan 250mg e3d 1-6 meta 30mg ed 8-14 wino 30mg ed wiesz ja sie nie znam ogólnie, ale to jest 13 tygodni na oralach, a między metą i winsem tylko [...]
trenowanie z obciążeniem wyrabia maksymalną siłę,tak wiec trening gdzie głównie skupiasz się na wykonaniu mniejszej liczby powtórzeń z dużym obciążeniem nie da Ci wielu powtórzeń,ale sprawi że podciągniesz się na raz z dużym cieżarem. Trening ukierunkowany na wytrzymałość siłową,to trening gdzie staramy się robić jak najwięcej powtórzeń z masą [...]
mam wrażenie, że wziąłeś porządny plan i sam wprowadziłeś poprawki, które go zepsuły :) nie ma sensu robić osobnych ćwiczeń na bic i tric na każdej sesji. za to robienie przysiadów jak najbardziej tak. masz tu uproszczoną i lepsz wersje: A przysiad wl wiosłowanie pompki na poręczach +coś na łydki/brzuch B Przysiad wycisk na barki mc klasyczny [...]
autorze, ćwiczenie we własnym zakresie to nie jest trenowanie sztuk walki. Zapisz się na coś wtedy będziesz mógł powiedzieć ze trenujesz jakąś sztuke walki. To że kiedyś kogoś trafiles w twarz czy klate a oni wstali i spuścili Ci łomot to nic innego jak zgubny wpływ hamburgerowskich filmów których zapewne ześ sie za duzo naoglądał. To nie takie [...]
weź się najpierw upewnij czy on w ogóle będzie chciał to jeść. ćwiczył 20 lat na sucho więc nie wiadomo czy nie chce aby tak pozostało. może cieszy się, że mimo braku suplementacji tak daleko zaszedł. dla wielu ludzi suplementy, a mało tego, i odżywki kojarzą się z koksem. są i tacy, którzy uważają, że będzie to nieuczciwe posiłkowanie się [...]
Ja też uważam że ten film to niezbyt dobry pomysł ale uważam że też jes potrzebny aby przestrzec ziomków przed takimi bujkami. Mam znajomych któży właśnie tak walczą normalnie są spoko ale mają też złą strone nie poddają się na ulicy prubują swych sił i są w tym świetni. Do czasu odradzałem im ale to dlanich jest coś więcej niż zwykła zadyma to [...]
Ernest_18- tak odbiegając od tematu wątku- widzę na recepcie Polsard- dobrze zbija ciśnienie? Brałeś wcześniej jakieś inne leki na nadciśnienie? Pytam, bo sam biorę Piramil i nie chce mi obniżać za bardzo, musiałbym zmienić na inny. tak brałem inne leki na nadciśnienie, wszystko co biore jest konsultowane z lekarzem domowym, u mnie Polsard 80 [...]
[...] pozniej jakas rybe/bialko i warzywa, to dwa ? :S konflikt interesow i kogo teraz sluchac... : / zazwyczaj lacze: posilek - silowy - posilek - basket - posilek a w pozostale dni HiiT przed ostatnim posilkiem a nie mozna robic HiiTa w dni treningowe ? wiem ze nie ma czegos takiego jak szybka redukcja, ale w ankiecie cos trzeba bylo wybrac :)
u mnie w klubie robimy tzw. falę, ale to chyba nie ma żadnego znaczenia. Tak naprawdę zbiórka to jedyny przejaw związku judo z japońska tradycją jaki stosujemy. Tak to jest kiedy jest się nastawionym na maksymalne wyniki sportowe... tradycja idzie w kąt. Ale mi to nie przeszkadza. Zawsze traktowałem judo jako sport europejski pochodzenia [...]
Adminowi nie wiem czym mogłem podpaść...a pogrubienia się nie dopominam... aż tak mi nie zależy, ale nawet jak adminowi czymś podpadłem, choć bladego pojęcia nie mam czym, to i tak zasilę go kupując coś u niego, żeby sobie abonament odnowić członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] 2 latach, jak czasem nie pojde na silke, to sie mnie pytaja- co sie stalo ze nie idziesz pocwiczyc. zdarzy sie nawet ze mowia: idz sobie pocwicz, bo widze ze sie nudzisz. Po prostu starsi musza zobaczyc, ze robisz cos pozytecznego i sobie nie szkodzisz. Ja powiedzialem im, ze wole chodzic na silke niz stac pod blokiem i napadac na ludzi pozdro
[...] a kolejnie 135g ww dziennie juz przez caly czas. Tak wejde w LC. Po poprawkach wychodzi tak: /SFD/Images/2015/12/9/79a28325260f4ee2b7e3f724b39f9536.jpg Znalazłem takie cos: Olej MCT Ma również wady: - Nie powinien być używany jeżeli osoba miała/ma jakiekolwiek problemy z wątrobą. Jestem noscilem hbs+typu b ale nigdy problemów z watroba nie [...]
No ale ja nie cpam... tylko degustuje okazjinalnie, bede jechal na mayday i na tiesto wiec cos musze ze soba zrobic I tak mnie wczoraj olsnilo ze jak sa soczewki z wzorkami to dlaczego nie moga byc 'normalne' masz duze oko nakladasz i nie masz jest cos takiego?
[...] sie podpasowali pod to ze trzeba placic abonament , nikt sie nie awanturuje , tylko jakis nowy przyjdzie nawet nie przeczyta ani jedengo posta a sie madrzy! tak jak inni forumowicze mowili forum musi sie z czegos utrzymac, ale ciesz sie (nie wiem jak ty tam masz) ze kupujac cos w sklepie oplacasz abonament !!! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!
[...] uzycia biodra - zero sily i z tak ustawiona stopa, ze wiecej sobie tym zrobisz krzywdy niz przeciwnikowi. Ja kopie yoko-geri, tak jak w kicku, tylko ze nie takie szybkie, tylko z biodra, czyli cos bardziej jak w TKD ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
hst bez malych grup?
