cos nie tak

powiedz penthaus tak wprost co do nich masz,ja nie mowie że jesteś be czy cos,bo nikt z nas nie wie wszystkiego,ale chyba sam efekt koncowy był warty jednak takiego,przyznajmy to,troche komicznego opswięcenia,ale komicznego,bo naraziło ono pewnych ludzi na utrate poważanai wśród innych,ale jak mowie z praktycznego punktu widzenia sam efekt [...]

[...] sie... u mnie moj kumpel tylko ja jeszcze bylem gowniarz jak on walil saa... on zrobil jakos jakos kolo5-8cykli w ciagu 3 lat... i w cyklach laczyl po 4-6 specyfikow naraz a odbloku nigdy nie bral... nawet clomidu.... co prawda cos tam mu sie z jajami porobilo... ale az tak zle to to bnie bylo,.,. ty na samym propie nie masz co sie martwic.. pzdr

Estradiol - 30,20 pg/ml max - 62 czyli średni, co był oz resztą widać bo nie byłem zatłuszczony ale tłuszcz lubił się odkładać właśnei w takich choojowych miejscach jak boczki brzuch, triceps i pod sutami. Więc estro często wywalało w górę. A wszelkie próby spalenia tego na redukcji były destrukcyjne dla mięśni. Bromo 1/3 lbu 1/2 tabsa przed [...]

[...] powinien wygladac tak : ( 1 dzien nie 2 czy 3 ) - Wyciskanie plaskie - Wyciskanie na skosie - Rozpietki - ew. przenoszenie sztangielki za glowe , pompki na poreczach lub cos w tym stylu Robisz to wszystko w jeden dzien chyba ze robisz FBW ale to i tak nie robi sie w 1 dzien tylko 1 czy 2 cwiczen. I sie nie dziw ze nie widac zmian w sylwetce [...]

[...] powinien wygladac tak : ( 1 dzien nie 2 czy 3 ) - Wyciskanie plaskie - Wyciskanie na skosie - Rozpietki - ew. przenoszenie sztangielki za glowe , pompki na poreczach lub cos w tym stylu Robisz to wszystko w jeden dzien chyba ze robisz FBW ale to i tak nie robi sie w 1 dzien tylko 1 czy 2 cwiczen. I sie nie dziw ze nie widac zmian w sylwetce [...]

[...] to byc niezdrowa dawka i nieuzasadniona ekonomicznie, nIe przelozy sie ona bowiem na lepsze efekty i bedzie marnotrawstwem. Innymi slowy autor tematu zaplaci podwojnie za cos co moze miec za polowe ceny. Zastanow sie jak nazywalbys czlowieka ktory placi podwojna cene za jakis towar z niewiedzy... Suplement diety to nie jest lek, jest [...]

Wiem o co Ci chodzi , jak się zje raz kiedyś coś słodkiego też nic się nie stanie ale trzeba wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne i dokładać kcal na plus i waga musi iść , to że dołożysz testa itp w całe nie oznacza że przytyjesz , jeżeli miska będzie leżała złapiesz jedynie kilka kg wody które po cyklu i tak zejdą , mięsa nic nie [...]

Na szczęście tutaj "należy się" nie działa :-D Weidman przynajmniej na papierze ma jakieś szanse i ogólnie stwarza ciekawszy matchup z Andersonem niż tych dwóch. Vitor już wciry dostał, natomiast Bisping...no cóż - on sobie może do Wanda startować, a nie do Andersona. Chyba, że błyśnie jakoś i wykończy Belforta, wtedy byłyby jakieś podstawy [...]

"tunczyk max raz w tygodniu" - Niby dlaczego tak twierdzisz? Ile osób je na przykład na drugie śniadanie tuńczyka i to codziennie albo 4/5 razy w tygodniu (oczywiście z puchy) i jakoś nie ma z tym problemu. Coś mieszasz... Twój zastój może być spowodowany tym, że za mało kcal dziennie dostarczasz, ale ważny jest też trening, ale z tym pewno nie [...]

[...] wiecej) to zarzuc podwojna dawke z rana lub przed treningiem, ale nie odrazu 4 kaps, tylko 3, wg. uznania, chyba, ze nadal nie bedziesz czul roznicy, to walnic te 4 kaps. dziennie i tyle, jak nadal nic nie bedziesz czul, czyli po tak mniej wiecej miesiacu zadnych efektow mozesz pokusic sie o cos mocniejszego. Pamietaj kazdy organzim jest inny.

Zapraszam moi mili do tworzenia nowych ciekawych postow. Ja tez bede cos wrzucal. POki co musze sie zajac sprawami organizacyjnymi. Siwex wiem o co chodzi MaTEO napewno to nieldugo naprawi. Pomine fakt, ze nie mam jeszcze tutaj moda. ALe to w sumie nie wazne Tak,czy siak wypowiedzi usuowac moge

adekwatną do twojej przemiany materii to masz wiedze nt tego o czym piszesz zmień to nie dlatego,że ja ci tak pisze ale dla własnych efektów to nie boli a lepiej na tym wyjdziesz że kupiłes, nie znaczy ze masz juz szamać gainery, czy cokolwiek innego, chłopie spokojnie jak juz coś robić to porządnie.

Jak masz szybka przemiane to jeszcze bierz na noc i zawsze pij z mlekiem mozesz jeszcze dodac 1 porce miedzy innym posiłekiem ale 100gr nie ma sensu przedewszystkim dieta,gainer to tylko "wpomaganie" -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu [...]

[...] wziasc sobie tydzien wolnego od sportu. Jak uzywam opasek uciskowych to jest duzo lepiej i nic sie takiego nie dzieje, ale teraz opaska mi pomoze jak umarlemu kadzidlo. Teraz tylko nie forsowac nogi i moze przejdzie. Zrob sobie troszke wolnego, obserwuj co sie dzieje kiedy boli i czy nadal boli? Moze przemeczyles cos ponaciagales?Powodzenia.

ej dobra liczenie kalorii chyba nie jest dla mnie xd strasznie mi wchodzi na banie, przestałam chodzić do stołówki/baru z koleżankami bo nie można dokładnie policzyć kcal z tego i mnie to stresuje. więc kij w to skupię sie żeby jeść dużo białka skoro i tak trzymam tą wagę bez liczenia. ten weekend przeleżany w łóżku, aspirynka te sprawy, w piątek [...]

Chciałam mieć więcej ćwiczeń na klatkę (myślałam jeszcze zamiast rozpiętek o przenoszeniu ciężaru za głowę leżąc na bosu). Natomiast zamiast face pull myślałam nad unoszeniem sztangi w przód (gryfa). Natomiast pull: Nie umiem póki co podciągać się, mam słabe ręcę i wolę na razie pozostać przy ściąganiu drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej [...]

Dzięki za poradę Dobre i to Edit, już chyba wiem gdzie tkwi problem Tak jak Banan pisał, problem jest gdy daje się link z YT ale można potem pisać tekst normalnie i nie ucina. Dzieje sie tak w konkretnej sytuacji: Po filmiku z YT - dajemy jakiegoś linka- po linku piszemy coś - wtedy ucina! Przykład: [...]

Kolejny trening już za mną, cały czas progres i ciężary w górę, oby tak dalej. Nie wiem czy trening trwał z 35min. Dzisiaj dość szybko mi poszło. Myślałem że coś nagram ale siłownia świeciła pustkami. Może w piątek na treningu nóg uda się coś nagrać. Trening B: -Wyciskanie na płaskiej 2x10 60,80kg 5x5 100kg -Wyciskanie żołnierskie 2x10 40kg 5x5 [...]

sztangielki do 100zl to raczej slabe kupisz ... majac graniczone fundusze (wiem cos o tym wierz mi) najlepiej bedzie jak znajdziesz sobie jakiegos fachowca ktory za grosze (czasami nawet za flaszke) wytoczy ci odpowiednie krazki mam takze kontakt z czlowiekiem ktory robi takie ciezarki dosyc tanio ... a cena to ok.3zl/kg - i zrobi Ci jakie chcesz [...]

wykładowcy narzekają że studenci nie potrafią czytać ze zrozumieniem (wtórny analfabetyzm) Nie ogarniam się w suplach więc jak to dawkować? Tak jak napisał davidnth. jeden taki zestaw wystarczy na cały cykl? Tak aha... glutaminy nie widzę w składzie :] [...]