cos nie tak

A coś trochę tańszego? Nie wiem czy nie lepiej jakieś same wg ponieważ białka w diecie już i tak mam dużo? Albo może coś podobnego ale trochę tańszego bo ta ładnie szarpie portfel... Chyba że naprawdę ma niepowtarzalne rezultaty?

PEPTAMIN składa się z mieszaniny wzorcowo zbilansowanej proporcji aminokwasów i peptydów, powstałych z rozszczepienia wysokowartościowego białka. PEPTAMIN szybko dostarcza aminokwasy i peptydy do krwi i tkanek, podczas dużego obciążenia mięśni pracą. Tym samym łagodzi fazę kataboliczną – wysiłkową i poabsorbcyjną. Łagodzenie katabolizmu [...]

A więc jestem już po treningu dzisiejszym. Oto jak włączyłem dane ćwiczenia do obwodu (jeżeli było coś źle, czegoś za dużo za mało to proszę Cię o poprawki). Za późno jednak przeczytałem co napisałeś i robiłem po 10 powtórzeń na każde ćwiczenie, starając się dynamicznie wszystko robić. A co do planu to ułożyłem go sobie tak: -Przysiady -Wyciskanie [...]

W ciągu dnia to jest tak: Wstaje 6:00 jem śniadanie kanapki 1-2 z serem/szynka Potem w szkole jem bułkę/kanapkę tak samo z serem/szynką/sałatą Wracam do domu jem obiad zazwyczaj ziemniaki z mięsem (kurczakiem) i jakąś kapustą Kolacja też kanapki tak jak wyżej Czasami jeszcze coś pomiędzy czyli jaki baton itd a co do siłowni to raczej nie mam ale [...]

[...] nie robia anty dla dziwnie podejrzanych pleyas bo jezeli tak to wielu tam chemikow musialo byc, zreszta piszesz ze nie wie czy dotrwa, w sensie ze nie bedzie mial spadku czy cos innego miales na mysli, a zreszta zalozmy ze na mistrzostwach ten gosciu startuje i robia mu tescik, do jakiego czasu w stecz wykryje cos badanie... wiesz martwie sie o [...]

[...] a nie ze nie masz apetytu i ciezko trenuj co co uwazasz za przeklenstwo bedzie blogoslawienstwem czy do tych suplementów dorzucic jeszcze jakas dietke <wzbogacic o cos konkretnie> ? dieta to podstawa ile plynow powinienem pic ? tylko w ciemno 2-3 litry plynow i czy zle jak bede rozrabial odzywke w mleku 3,2% czy to jakos zle [...]

hym, szczerze nie rusza mnie Twój nagły rzut na sprawe z serii"jednak sie cos na tym rozumiem" bo pytanie tak idiotyczne ze mówi za siebie;) co do osiagów ponad 40 kg?.. hym sam robie 45kg a wiec nie ruszasz a wielu forumówiczów i ponad 50 i wiele wiecej, miarą nie jest siła na klatke;) yh... pokory troszke

[...] sens? Jak uwazacie? Jestem osoba ktorej ciezko przytyc mimo ze duzo jem (naprawde duzo :p) I dieta miala bys sie skladac z ryzu, kurczakow serow itp. tak jak mowiliscie? Czy cos dodatkowo? Przepraszam ze poszedlem troche w strone zywienia... Edit: A i mam na celu jeszcze uzyskanie "kraty" na brzuczu. Cwicze codziennie w domu na podlodze [...]

ja w***ie dece z meta i bedzie dobrze a wy sobie ******lcie glupoty i tak sie nic nie znacie moi koledzy biora tak i jest wszystko ok a wy piszecie takie bajki ze masakra dobrzy z was bajkopisarze nie sprobujecie a piszecie jakies ksiazkowe teorie a pozatym zeby cos mi sie stalo powaznego jakies skutki uboczne to bym musial w***ac tego od*****a

Weź na tym forum coś znajdź nie wiadomo co jest ok a co nie a ja chcę odpowiedni temat ;/. Dobrze że przynajmniej nie piszecie poszukaj tego na google - bo jak i tak ktoś coś znajdzie to przez google. Szrank wpisywałem ale szukaj w ponad 2tys tematach gdzie większość to są posty nie wnoszące nic do tematu Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu [...]

Nie myśli tak jak są kontakty to już z nich korzystaj, póki one są. Jak będziesz do niczego to i kontakty nie pomogą. A kontakty i jak coś potrafisz to juz super.

a myślałem takie cuś , żeby zrobić tak 1,2 tydz.- 50mg co 2 dni 3,4 tydz - 100 mg co 2 dni 5,6 tydz.- 50 mg co 2 dni od początku 2 tygodnia po 10mg nolvy (1/2 tabsa 20 mg) po cyklu 14 dni po 20 mg nolvadexu na dzień zagra takie coś?? piszę o zwiększeniu ilości teścia bo czytałem gdzieś , że słabiutko wchodzi po 50 mg e2d co wy na to?? zagra [...]

dr.artur mam pytanie co ma oznaczać twoje jedz ?? chodzi ci o diete ?? jeżeli tak to bedzie niedługo mam nadzieje ze zdąże do momentu zrobienia siłowni a narazie to powiem ci coś zaskakującego :D nie wiem czy uwieżysz ale JEM :D i to całkiem dobrze jadam. praktycznie to samo co będzie podczas diety tylko teraz nie mam wyliczone ile gram czego :D [...]

,, moge propka brac po treningu odrazu ? Albo przed ? czy lepiej w dni wolne ? " Poczytaj trochę o saa, przynajmniej podwieszone bo widzę że masz 0 pojęcie. Jak już coś robisz staraj się dowiedzieć o tym jak najwięcej. Co do wypowiedzi ,,sz4leniec" jak przeczytasz podwieszone, będziesz wiedział czemu tak nie zrobić, jakie są estry w [...]

dietyy nie mam zadnej, ale jak tak to zrobie jakas cos oczytam, dzieki za odpowiedzi, i mam jeszze pytanie czy podczas treningu palenie marihuany cos przeszkadza?

Pewnie dalej bym robił obwody, ale poszedłem za radą kolegi z forum, który napisał, że obstawił by jednak dobre fbw, sam już nie wiem co robić hehe, wczoraj zrobiłem fbw, ten wyżej wymieniony, tylko z wyciskaniem żołnietskim zamiast unoszenia sztangelek do boku, i powiem, że już tak lepiej poczułem ten trening, ale korci mnie żeby coś tam jeszcze [...]

cycek07ns Muszę Ciebie zmartwić, ale z takim podejściem to Ty tutaj pomocy nie uzyskasz. Wklejasz dietę przygotowaną nie przez siebie i pytasz o ocenę, chcąc bysmy doradzili co czym zastąpić. Ale to powinieneś sam wiedzieć przed przystąpieniem do redukcji. Podstawy każdy musi znać, nie licz, że komuś będzie się chciało Tobie pisać to, co akurat w [...]

Oczywiście że lepiej robić mase kiedy są niższe temperatury. Siłą rzeczy człowiek jest ssakiem i jest to naturalne. Redukcja jest lepsza kiedy jest cieplej, bo musisz spalać, a wiadomo że spalanie szybciej następuje podczas wysokich temperatur. To powinno być dla Ciebie oczywistą oczywistością;) Jeżeli potrzebujesz redukcji to ją zrób, ale tylko [...]

Faftag, myślałem, że Djfafa ma coś tylko do mnie, ale nasz przyjaciel generalnie jest chyba malkontentem. Sorry, Djfafa, nie mogłem się powstrzymać...! A wracając do tematu... Poniżej fragment z tego mojego artykułu o astaksantynie, w którym omawiam rolę wolnych rodników w kształtowaniu muskulatury: Udział wolnych rodników w procesie rozwoju masy [...]

Siema . Obejrzałem twój filmik i nasuwa mi się parę refleksji na jego temat... Rozumiem , że dodatkowo trenujesz na sekcji tak? Otóż , uważam że twoja praca na worku całkowicie nie ma sensu (przynajmniej na razie) z powodu braku techniki.Nabierasz tylko złych nawyków , których ciężko będzie się oduczyć... Twoja praca na worku przypomina mi coś [...]