[...] miezylem to tak ze jesli kosz ma 3m5cm a ja skakam tak ze dotykam zgieciem w nadgarstku kosza a mam z wyprostowana reka 2m30cm a od konca palca do nadgarstka okolo 15 cm wiec wyszlo 95 cm Po 2 jak skakalem w gore i w dal to ludzia szczena opadala bo oni ani pol z tego nie umieli to chyba cos w tym musi byc. Albo sie ma talent albo nie proste.
Inne filmiki tego kierowcy też są warte uwagi :) Szkoda, że rajdy nie wychodzą mu tak dobrze jak filmiki... Zawsze koniec stawki... PS. Tak w ogóle to witamy drugą kobietę w wydawało by się męskim dziale :) Późno zawitałaś do nas... Sezon F1 oraz WRC już się skończył, przez co w naszym dziale nie będzie się zbyt dużo działo aż do pierwszego GP... [...]
OK. Spoko. Jeszcze jedno. Rano przed płatkami piję białko w prochu na wodzie. Może zamiast wody dorzucić 300ml mleka? Kalorie podbiję i tłuszcz. Bo czytałem, że lepiej z rana niż wieczorkiem... PS. Czyli z tym masłem też dobra opcja? Dzisiejsza dieta wygląda tak: Jak widzicie już bardziej doprecyzowana. Dziś dzień treningowy. W nietreningowe z [...]
Hehe, coś mi się wydaje ze ten Twoj kumpel z siłowni nie jest wcale silaczem z lat 90. Po drugie nie myl strong manow z kulturystami. po trzecie przeczytaj to żebyś miał chociaż ścisle podstawową wiedze o ćwiczeniu ---> www.kulturystyka.pl/atlas/ Po czwarte nie rozumiem stwierdzenia ĆWICZENIA JAK KAZDE INNE. To co Ci podałem, to wzorowy trening [...]
skoro tak trudno z dostepnoscia i tak wysoka cena to kupie cos tanszego - glukozamine tylko niewiem czy z msm czy nie? i z jakiej firmy najlepsza? 90 kapsułek to nie za mało?? Zmieniony przez - damian89r w dniu 2007-08-10 20:01:06
35 dni na Nolvie Clomie? Człowieku... to dla dzieci odblok jest nie dla konia po 9 latach. Ja po cyklu 5 miesięcy jestem w połowie odbloku i testa mam poniżej normy jeszcze :/ W klinikach USA gdzie HTZ oferują jak ktoś chce zrobić dzieciaka(to nie u ciebie, ale istotne) to go 5-6 miesięcy na HCG prowadzą. U ciebie nie widzę innej możliwości jak [...]
[...] w tych tabelach człwiek sie męczy oblicza p kilka kilkanascie minut jeden posiłek i i tak siurak w babki strzelił z etak powiem bo nie wiadomo ile tak na brawed b/t/w maja różne substancje bo rozbiezności między tabelami bywaja ogromne z reszta wegle z jajek mozna pominac jak cos ma zawartosc czegos z b/t/w poniżej 1g to rcazej to pomija
nie jest tak. myślę, że nie jesteś osobą, która bierze udział w sportach sylwetkowych i wychodzi na scenę (no chyba, że się myle to mnie popraw), dlatego też nie należy przejmować się takimi niuansami. oczywiście faktem jest, że nie powinno się wpierdzielać po treningu tłuszczy na potęge, ale jeżeli usmażysz coś na tłuszczu, czy polejesz sobie np. [...]
Przeciez dostales wyzej jasna odpowiedz co masz zrobic a ty dalej swoje. Jak ty chcesz cos osiagnac z sylwetka jak nawet nie chce ci sie przeliczyc wlasnej diety pod katem bialka?! Odp na twoje pytanie z poczatku ostatniej wypowiedzi - tak, mozesz, ale czy jest sens tego nie wiesz poki nie policzysz
Ciśnienie które podałeś jest dobrym ciśnieniem -prawidłowym. Natomiast jeżeli wyjdzie ci nadciśnienie, to prawidłowo dobrane tabletki wyrównają ciśnienie i nie będzie przeciwwskazania do dalszego treningu. Dziękuję za odpowiedź... to ciśnienie które podałem było z dziś zapomniałem wspomnieć o ciśnieniu wczoraj kiedy zostało mi zmierzone w [...]
hehe To co napisałem odnosiło się do zarysowanej wcześńiej sytuacji 35 letniego faceta, a także do badań. Zakładały one że ćwiczący nie jest zawodowcem,nie zna się za bardzo na rzeczy i nie ma czasu zająć się sporem na poważnie. Interesują go ciągłe wysiłki i chce zaplanować je w docelowej strefie tak by uzyskać maksymalne korzyści a jednocześńie [...]
tez az dziwne ze nikt wczesniej o to nie wniósł -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
No ale chyba taka zmiana nie wymaga miesiecy pracy? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
Kreatynę zostaw, nie łap się za nią narazie, miesiąc treningu to zbyt mało:) masz jeszcze czas:) tak tak wiem... Szybkie elekty i te bajery:) jeśli już masz dobrą dietę a chcesz coś dokupić to możesz uzupełnić ją jakimś gainerem:) kreatynę za jakieś pół roku dopiero:)
Najprościej mi przed pracą wstąpić do biedry wziąć wiaderko serka , dwie grahamki , w plecaku wydzielony dżem i wio , w międzyczasie banan dwie kawy z mlekiem i tak do obiadu . Nie trzymam IFa ale staram się jeść jak najpóźniej , żeby starczyło mi na cały dzień kalorii , w praktyce wieczory to walka z chęcią wyczyszczenia lodówki . Jutro strzele [...]
Nie wiem jak to jest to sie nie odzywam Napisz cos wiecej o sobie ile wyciskasz itd to ci ktos cos podpowie wiecej a tak to nic o tobie nie wiemy, chcesz poprawic wynik z 90 na 100kg czy ze 140kg na 150kg? Bo z 90 na 100 poprawic jest latwo ale ze 140 na 150 trzeba bedzie jakis lepszy trening. CA
co do tego treningu to można w nim i należy coś pozmieniać i tak jeżeli robisz siłe nie należy łączyć ćwiczeń tak jak piszesz 1+2, siła to przede wszystkim podstawowe ćwiczenia, bez maszyn tylko wolne ciężary, chyba że nie ma Ci kto pomóc wtedy wybierasz maszynę napisz ile razy w tygiodniu chcesz ćwiczyć to napiszę CI TRENING NA SIŁE
Tak mam już zakupione :/ Dlatego chciałem się spytać włąśnie o jakąś rozpiskę żebym mógł to wytracić. A tak mniejwięcej mógłbyś napisać jak wykorzystać dobrze te BCAA ? Hehe wiadomo,że odrazu pudzian nie będę ale chodzi mi żeby wykorzystać te odżywki z pożytkiem i żeby coś potem z nich było :) P.S - Mógłbyś mniejwięcej wytłumaczyć oco chodzi z [...]
Odradzac zanim sie cos zle zrobi a z gory zakladac ze tlumaczenie nie ma sensu to sa dwie rozne sprawy.(to wlasnie mialem na mysli mowiac ze szybko sie poddajesz).NAwet nie sprobowales poruszyc tematu tylko odrazu wyjechales ze swoja"opinia" i tylko po to by pokazac ze wiesz wiece.NIe oznacza to jedan ze chce "szybko przyj**ac".Tak jak [...]
Aesh_DT
