cos nie tak

Wszystko pięknie-ładnie, ale co za dużo to nie zdrowo ... chciałbym się na coś zdecydować. Czy aminokwasy są tak samo dobre jak dodatkowe białko? Wg mnie lepiej cenowo kupić aminki, ale moge się mylić.

a do tej kuracji co napisałem coś dorzucić? Bo jeszcze jej nie zacząłem bo teraz biorę clean burexin.(chyba tak to się pisze )

Zaczynam przygodę z odżywkami dopiero. Mam plan taki: 8 tyg mono, 4 tyg przerwy (na stamina boosterze właśnie w ramach przerwy, btw. nie zależy mi na cyklu na ba, ten booster to tylko przerywnik między cyklami), potem 5 tyg na crea shocie, 3 tyg przerwy, kolejne 5 tyg na crea shocie, znowu przerwa, 6 tyg na tcm właśnie, a potem chciałem coś [...]

Jeśli coś działa, to tego nie zmieniam(raczej). Zawsze jest tak, że pewne rozwiązana są skuteczne, ale po jakimś czasie efekty maleją, bo organizm przyzwyczaja się to nich(adaptacja). Wiec co jakiś czas('jakiś czas' - niesprecyzowane trochę, ale dla każdego jest to troche inny okres) powinno się zmieniać cwiczenia, serie, zakres ruchu, powtórzeń i [...]

przede wszystkim, nie wolno za czesto zdzierac skory pilingiem. ja tak kiedys robilam i to był błąd (zreszta potwierdzila to moja znajoma ktora ma salon kosmetyczny) - skora zaczela sie "bronić" i wągrów wyskakiwało przez to jeszcze wiecej bo peeling skóre wysuszał i ta zaczynala sie przetłuszczac jeszcze bardziej zeby "nadrobić". teraz dałam jej [...]

Kolego okres szkolny to najlepszy moment w twoim życiu na treningi trzymanie diety i ostre trenowanie nic więcej później przyjdzie praca rodzina dom pogoń za kasą nie będziesz miał czasu wtedy to żyć Nawet jeść położysz się i to umrzesz Nie żartuj sobie poza tym punktem w szkole i wypicie 100 g odżywki to zdecydowanie za połowy efekt będzie w [...]

Hej - wiecie co ... jest tak dużo artykułów o ovopolach, kreatynach itp. że może by rozdzielić dział Suplementy na poddziałyy - co wy na to ?? Jak ktośa będzie coś szukał o ovo to tam wejdzie a nie zaśmieca inne nietuzimkowe artykuły !! - proźba do zażadzających forum ! A jeśli chdzi o odpwiedz to po samym ovo mało ci przyerośnie masy - pozdtawa [...]

Saa nie brałem suple to wiadomo białko itd znaczy nie bolało ani nie boli i tak na końcu czuć jak by coś było ale nie wiem dokładnie

Zbilansownych posilkow mam 4 w cjagu dnia ale nie mam czasu jesc wiecej Tak na dluzsza mete jest cos co mozna wrzucic jako 5?

a mozna pojedynczo tzn ze najpierw jedną ręką a potem drugą?? czy lepiej obiema na raz? bo nie za bardzo rozumiem jak to mam zrobic... narysuj to cos czy jakos tak:D chodzi mi o cwiczenie w podporze i ze jedna reka machasz a potem 2 tylko nie wiem co bedzie lepsze Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-03-29 18:42:45

...tak na dobra sprawę ja nie rozumiem jaki cel jest w założemniu tego tematu- testy i ich omówienia masz przecież w innych. cos jak na mój gust to prosisz sie o bana- bo rozsiewasz te same pytania po innych tematach... zresztą nie wiem co robisz w tym dziale

zgadza sie Slawku nie dawno o tym tutaj dyskutowalismy 3 posilki sa lepsze niz 2 ale dwa juz DUZO lepsze niz jeden jednak cos w tym cokolega na koncu pierwszej strony napisal pracuje nad dopracowaniem podobnej idei :D aha i na GH to bym sie nie nastawial to tak BTW :D

to szejker. trudno.musisz sobie poradzic. pamietaj ze bialko to cos jak kotle/twarog w proszku i co do dawkowania - to nie bierze sie tak jak napisane na opkowaniu, tylko wg brakow w diecie. jak potrzeba 20 to 20g ajk potrzeba 40 to 40, a jk nie potrzeba dzien dwa czy tydzien - to w ogole.

tak tauryna nie jest transporterem ale możesz wrzucić rano/przed trenem a nóż coś poczujesz

no nie mam sklonnosci do tycia. mam okolo 186 cm a waze zaledwie 74 kg. nie wygladam jeszcze tak tragicznie bo cwicze na silowni. w sumie mam juz diete i ja stosuje od jakiegos czasu. czy warto cos jeszcze dolaczyc do tego gainerka? na noc zjadam jeszcze 30g bialka ovopol.

Jest zly, nie zawiera wszystkich parti. Z tym sprzetem to bedzie ciezko, no ale dla chcacego nic trudnego. Jezeli mozesz do dokup drazek i cwicz treningiem dla poczatkujacych tak ze dwa miesiace, potem mozna cos powazniejszego.

[...] cyklu w ilosciach podanych przez producenta. z kreatyna uderzasz w ostatnim tygodniu cyklu i jedziesz z faza nasycenia az ci sie puszka skonczy (250g musisz miec minimum) jak cos jeszcze chcialbys wiedziec to pisz acha clomid jest na recepte albo kupujesz u dila. jedna paczka ci starczy... Zmieniony przez - sodoma w dniu 2008-08-30 01:08:18

antykatabolizm-hmm krótko mówiąc to przeciwdziałanie rozpadowi mięsni, ale musiałbyś jeśc z 15g dziennie żeby miała dobre działanie antykataboliczne a i tak nie zobaczyłbyś efektów. Jeśli moge coś zaproponować to dokup do tego nawet najtańszą kreatyne i weź 2 suple na 1 cykl. krete kupisz nawet za 30 zł i starczy na miesiąc. efekty napewno bedą

[...] a po treningu nie chce jesc wiec odzywka sama moze byc ?? chodzi o to ze jak koncze trening to max 1h i ide spac i dlatego nie chce jesc po treningu a wiem ze powinienem cos zjesci i czy sama odzywka bedzie ok ?? ogolnie na tej diecie zrzucilem wciagu miesiaca ok 3,5 kg na poczatku kwietnia bede sie wazyl i sprawdze znow wynik ale i tak mysle [...]

załatw sobie cos na prolaktyne i estro bo masz wywalone w górę i to dość konkretnie. Dawki masz dość duże to moze letro na estro a na prolke cybaser Nie ma problemu ,wszystko moge ogarnac. Wiedziałem że będą te hormony w górnych granicach ,ale nie aż tak. Pytanie co dokładnie kupić i jak rozpisać?