cos nie tak

ćwiczy 8 lat kulturystykę i nie wie, jak ułożyć sobie dietę na masę??? coś mi tu nie pasuje... na masę : smalec, jajka, ziemniaki ze śmietaną i bober, gainer jakiś, bronzer - koniecznie w tej kolejności a tak na poważnie - chaotycznie zadane pytanie i w ogóle jakiś wałek chyba...

trening "instynktowny" to wg. mnie coś co i tak musi być zamknięte w dość ścisłych ramach, a co do omawianego przypadku to oczywiście jak powyżej napisano, nie wiedzieć czemu miałby on słuzyć w przypadku osoby de facto początkującej, albo prawie... zresztą wydaje się, zę autor tematu albo czyta wnikliwie art. ktory mu podesłalem w linku powyżej, [...]

Ellis chyba kiedyś o tym coś napisal, nie był na "tak"

ale namieszaliście takie proste pytanie a wy tu takie wykłady i to po angielsku mimo że lubie(czytaj "coś tam umiem") to właśnei takiech naukowych prac nie umiem do końca zrozumieć .tu innny link o tej substancji http://www.bodybuilding.com/store/ipri.html ale właśnie przez to że nei umiałem tego przetłumaczyć to zadałem to pytanie.ale i [...]

Nie mam ułożonej diety pod trening na razie. Moje jedzenie w dniu wygląda tak: 9.00 Śniadanie;z 3 bułki,z serem,szynką,pasztet Drugie śniadanie 14.00 kolejne 3 bułki 18 trening 20.00 obiado-kolacja Pracuję i niestety godzin jedzenia nie dam rady zmienić,jedynie coś miedzy nimi dodać lub je po prostu zamienić. Co dać na śniadanie? Czasami jak [...]

szczerze mowiac nie wiem ktory zarzucic ja taki cykl kiedys bralem tak samo jak napislaem wtedy bralem mz prolo i efekty byly6 cool ale dawaj moze cos ciekawego rozpiszesz

ziomlogs sog dla cb dzis na treningu kalaty robilem wyciskanie z rotacja i staralem sie w ostaatniej fazie ruchu napinac jak najbardziej miesnie i cos tam sie spompowalo delikatnie a tak po za tematem cw na klate na hantlach za bardzo nie buduja sily wycisku??

[...] wylęgania (czas od chwili zakażenia do wystąpienia objawów uszkodzenia wątroby) są następujące: HAV 15—49 dni HEV 15—65 dni HBV 28—160 dni HDV 21—140 dni HCV 15—160 dni. wiec duzo wczesniej moglo sie cos dziac, a Ty nawet o tym nie wiedziales niestety, potrzeba po prostu zdiagnozowania co sie stalo tak naprawde zanim bedziesz myslal o aktywnosci

----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jak ja robilem codziennie, to w koncu udalo mi sie dojsc do 60 w jednej serii. pozniej mi sie juz nie chcialo tego ciagnac po prostu trzeba sie przyzwyczaic do tak duzej liczby powtorzen. to cos jak trening na wytrzymalosc

[...] w temacie Robilem ten trening 6 tygodni (dziekuje przy okazji Michailowi za ulozenie) trening jest ok. Jezeli probowales paru rzeczy, mozna zrobic ten trening, moze cos w organizmie zaskoczy, na pewno warto sprobowac, w koncu eksperymentowanie to podstawa. Ja jednak tez jestem zdania, ze przynajmniej u mnie lepiej wchodzi masa i sila bez [...]

dziala tak, że nie działa.. tzn nic nie czujesz... łykasz i wierzysz, że coś tam daje

Cos malo deki chyba...a gdzie Clomid? Po nandro to sie nie odblokujesz tak latwo samym tamo

AmS666 a moze bys tak z laski swojej napisal cos o sobie? nic tylko kasowac i banowac! moze wtedy jeden z drugim sie nauczy. plan na redukcje,to taki sam plan jak na mase. im wiecej wrzucisz na swoj szkielet czystego miecha,tym szybciej twoj organizm bedzie spalal tluszcz. jedyna roznica,to : - rygorystyczna dieta - odpowiednia dawka cwiczen [...]

hehe trenuje juz ponad 2 lata ale mialem wsumie mam jeszcze te rozstepy i spadal mi sila i wielkosc miesni wiec jak zaczne cwiczyc to zaczna rosnac i znow rozstepy czaicie aa ja chce jakis trenig zeby mnie znow tak wywalilo kurde no nie wiem jak to nazwac powlne robienie masy miesniowej hehe mial np jakies na rzezbe> czy cos?

metanadren i pijanyboss jaka macie wage i ile wyciskacie- tak z ciekawosci.metanadren profil cos chyba dawno nie uaktualniany zjoba01 i damixa za.***iscie smieszy moj post- ciekawe czemu.

a do tej kuracji co napisałem coś dorzucić? Bo jeszcze jej nie zacząłem bo teraz biorę clean burexin.(chyba tak to się pisze )

Wszystko pięknie-ładnie, ale co za dużo to nie zdrowo ... chciałbym się na coś zdecydować. Czy aminokwasy są tak samo dobre jak dodatkowe białko? Wg mnie lepiej cenowo kupić aminki, ale moge się mylić.

wychodzi na to ze tak ,bo to trening ogolny, nie ulozony pod zaden dystans, mozesz sobie wybrac np cos takiego http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=315 czyli konkretny plan na konkretny cel i okreslona liczbe tygodni, napewo taki plan da lepsze efekty

[...] po mieście i potem zapytała czy mam dziewczynę a ja na to ze nie i ona pózniej jakoś niechcący powiedziała ze szalała za mną jak razem chodziliśmy do klasy. Teraz chodzimy do innych szkół i mniej ja widuje ale na wakacjach to prawie cały czas. Jej przyjaciółka ciagle z nią chodzi i nwm co mam zrobić. Jak zobaczyć czy cos moze z tego byc ?