cos nie tak

Ok wielkie dzięki za pomoc. Sorki, że tak ciągle o coś pytam, ale w końcu kto pyta nie błądzi :-p Pozdrawiam Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-06-26 13:04:54 Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-06-26 13:05:46

zacząłbym ostrożniej od 3.500kcal Białka za dużo. 175-180g to max. Mniejsza porcja mutanta - nie dawkuj tak jak na opakowaniu. Gainer jest do uzupełnienia diety i bierzesz tyle ile Ci brakuje. Producent podaje dawkę na opakowaniu bo zmusza go do tego prawo. Jak bierzesz go to tylko po treningu i spokojnie 150g wystarczy. Pozostałe kcal lepiej [...]

[...] zlap rekoma za blat, wyprostuj cialo i trzymaj caly czas proste (opierasz sie tylko na pietach), przyciagaj klatke do blatu ... 2. Jesli masz dlugi i solidny kij, oraz cos o co mozesz go zaprzec, rob tak jak w pkt. 1 3. Jesli masz sztange lub sztangielki, rob wioslowanie w opadzie. 4. Jesli nie masz sztangi ani stangielek, wez sobie 5l [...]

Kwestia łapania wody jest sprawą drugorzędną. I tak po jakims czasie schodzi :), wiec tu nie ma problemu. Chcialbym wziac taką kreatynę, która najskuteczniej zadziała w mojm przypadku (mam niestety jeszcze kilka kg do zrzucenia). Poradzilbys mi cos? Pozdrawiam Tom

twój kumpel poprostu sobie wkrecił ze cos sie stało i tyle ale wszystko ok na 2 raz ty mu zrób shota zeby tak nie panikował

w wyszukiwarce znalazlem cos tam ale myslalem ze to odnosi sie tez do wagi jak sie dawkuje niewazne czy waze 50 czy 100 kilo tak samo mam dawkowac jak pisza? nie ma nic napisane kiedy to sie bierze czy z posilkiem czy po posilku czy raz dziennie czy 2 razy i czy jakies oslonki sie dozuca

[...] mówi sie w sieci o spadkach czy np. jak skoncze na Nitrobolon II cykl przykładowo po miesiacu czy efekty zostana czy spadnie cąłosc a nawet jesli spadnie to całkiem czy zostanie jakas tam wieksza ilosc miesni nis przed braniem bo nie chciałbym kupic i po spadku miec takie miesnie jak przed braniem tak wiec czy cos zostaje czy całkiem spada?

nooo ten olimp garlicin przekonał mnie dobra rzecz. A jeśli chodzi o anima pak tak czytałem to podobno dobra firma i posiada dużo witamin itp . mój znajomy mówi mi zamiast tych witamin żebym kupił sobie kreatynę ale wiem jak czytam na forum że kreatyna dobra jest ale na chwile potem wszystko spada jak już to myślałem o białku jakąś malutką [...]

Bry Wiec na poczatek to troszke poczytaj co i jak z tym planem i postaraj sie samemu cos ulozyc. Jesli ciezko bedzie sie polapac bierz kartke i dlugopis i wypisuj kolejno to co wazne z postu i dasz rade. Pozniej wlep tutaj to co udalo Ci sie wyskrobac i sie poprawi. Zawsze sie przy takiej probie podedukujesz ja tez tak zaczynalem. Chyba kazdy [...]

Czyta i sam probuj cos ukladac. My tu nic nie ukladamy bo tez leniwi jestesmy tak jak ty

Guru zwracam honor i się tłumacze: kolega który pytał Cie o ZMA i Tribulus ,w dziale Cyberpakera wyraził bezwzględny pogląd-potwierdzony jeszcze bardziej stanowczo przez Coolbarta-o potężnym działaniu podwyższającym poziom testosteronu przez ZMA. (Coolbart nawet przytacza swój przypadek - stał się,jak twierdzi ofiarą ginekomastii, wskutek [...]

ja nie wiem jaka postawe musialbys miec, jakich ciezaroow uzywac aby cos ci poszlo.. - nie rób ew. cykli typowo silowych gdzie powtrzenia schodza do 1 albo negatywnego. stosuje przedział tak to 8-6 powt. a bedzie spoko. pamietaj o dobrej rozgrzewce, diecie

Coś ostatnio nerwowy jesteś... Wiadomo, że to dzial NIE od tego, ale jak ktoś niewie gdzie dać temat to daje do treningu, cuż tak już jest. /pozdro i polecam MM bo sam takie mam ;p

tu masz np na opakowaniu kłosa i napis gluten free https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Kreatyna, białko nie ma glutenu. Nieraz jest tak że jedna taśma służy do pakowania wielu produktów i coś się gdzieś moze przyplątać, szukaj na opkowaniu czy w uwagach nie ma moze zawierać śladowe ilosci ... białka też nie powinny mieć

haha, nie no chodzi mi raczej o kraje wakacyjne, jak właśnie ta turcja, egipt, holandia, grecja, bułgaria, a w grecji pewnie jak były legalne lub są (ktoś napisał że ciężko) ale pewnie na siłowniach mają jeszcze spore zapasy i się da coś połapać, ps. niewiecie jak z legalnością?? żeby sobie dla paru opakowan jakiegoś max przypału nie robić?? to [...]

W sumie nie zwróciłem od razu uwagi na to, że nie jest podany staż ani nic tego typu informacji. jeśli to początek przygody z siłownią, to tak jak wyżej zdecyduj się na coś Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-06-26 23:14:31

Kiedys taki jeden madrala napisal cos o odblokowywaniu receptorow po cyklu, look: http://www.sfd.pl/temat2252/ Prawda jest taka, ze sa to totalne bzdury. Na cyklu mozna byc okragly rok i caly czas odzcuwac pozytywny efekt anaboliczno/androgenny jednak do tego jest potrzebna pomoc lekarza endokrynologa, ktory bedzie prowadzil takiego [...]

mam jeszcze jedno pyt. Tylko nie wiem czy w odpowiednim dziale ale wsumie pyt odnosne kreatyny. A wiec mam zamiar za tyd zrobic cykl jak pisalem wyzej i tak sobie mysle jestem wlasnie na odbloku po cyklu -test enan 1-8 -winstrol 5-10 -ECA. Chodzi mi o to czy jest sens dawac kreatyne na ok 6 tyg(cykl).CZy ona cos mi da??

I Jeszcze, jak jestem na 3 poziomie tam jest podnoszenie nog w zwisie to jak opuszczam to mi cos strzela w placach ale tak delikatnie. również nie wiem co to. Ale chyba robie to poprawnie, nie podnosze tylko nóg tylko dociągam je aż do brody prawie.

[...] zaczalem jezdzic autem i jakos czlowiek tak zapomnial o tym, ze go mdli podczas jazdy%) no chyba ze bym zamulal jakims starym autokarem przez kilka godzin, to moze faktycznie by sie jeszcze cos odezwalo, no co do aviomarin zgadza sie, pamietam sytuacje ze szkolnej wycieczki do kina, jak pojechalem na aviomarinie i przespalem prawie caly seans%)