Tak drążek mam ogarnięty. nawet pod zadaszeniem. Tylko w pomieszczeniu nieogrzewanym. I tak jak teraz mrozy były to bym nie wytrzymał na zewnątrz. A chce mieć coś żeby w ciepłym domku móc przećwiczyć. A drugie to na razie słabo u mnie z podciąganiem. Zmieniony przez - Fr000000st w dniu 2021-01-24 19:23:48
[...] głodować. Mnie osobiście wręcz przerażają restauracje typu płać i jedz do oporu-to jakaś anomalia mentalna. Ja na swoim własnym przykładzie czasem z tego korzystam,własnie gdy cos mi zaszkodzi na żołądku-wtedy brak jedzenia przez dzień,czy dwa przywraca wszystko do normy-bez żadnych leków. Ale oczywiście picie wody,herbaty jak najbardziej. :)
Tak teraz jak najbardziej możesz trenować. Dodałbym jeszcze coś przyzwoitego na rdzeń żeby też go regularnie wzmacniać. Oczywiście technika ponad wszystko nawet jak ciężary już będą wymagające dla Ciebie bo to gwarancja bezpieczeństwa. Taki plan podoba mi się zdecydowanie bardziej masz kilka ćwiczeń podstawowych i na nich budujesz progres. Jak [...]
A jak ja mam niby ułożyć sobie trening jak nie mam zielonego pojęcia o prawdziwym pływaniu?To tak duży problem komuś z was(znawców w temacie)rozpisać mi takie coś?Przecież za dużo czasu wam to nie zajmie.Pozdrawiam :]
Jeśli chodzi o zapasy na brzuchu to wiadomo że schodzą najtrudniej ale ja polecam pas neoprenowy zakładany przy każdym treningu. Ja jak się redukowałem to zakładałem płaszcz przeciwdeszczowy do tego parę bluz w czasie treningu a po 40-60min parę kilo lżejszy. Ale musi być do tego dieta bo mięso poleci i trening z krótkimi przerwami a wyglądało to [...]
[...] pewno wielu zawodnikow ze startu. Chyba duzo startujacych studiuje zaocznie i ma jakies tam zajecia w tygodniu. Tak samo studenci dzienni moga nie miec wolnego wtedy, albo cos innego moze wypasc. Weekend to jest weekend - kazde zawody organizuje sie piatek-niedziela i mysle ze nie ma co kombinowac tylko normalnie zrobic 29.04-01.05, no chyba ze [...]
Co ?!? Ja mam lekką nadwagę !?!? Dzięki.... jakieś 20kg I z całym szacunkiem dla Ciebie, ale chyba, rzeczywiście błąd tkwi w diecie. Dziwne wydaje się, że przez tak długi okres nie możesz zejść do upragnionego poziomu. Spalacze to nie są przecież cud-środki. Praktycznie roślinki zmielone. One pomagają w DOBREJ diecie. "Prawie cudów" [...]
[...] ze nie przebiegłbyś więcej niż ja i nie padam po pierwszym uderzeniu kiedyś trenowałem SW w klubie tylko ze ja od 10 roku zycia trenuje piłke nożną i musialem wkońcu na cos sie zdecydować! troche żałowałem ze nie poszedłem na SW no ale szkoda było mi tylu lat grania w piłke a za 4 mecze kończe rozgrywki juniorskie i jesli potem bede grał w [...]
najlepsze sa typki ktorzy przychodza na trening, mowia ze teraz to juz sie biora, chodza po 4-5 razy w tyg, a pozniej a nie bo kontuzja bo cos. ja chodze 3 razy w tyg bo mam inne obowiazki a treningi to nie jest moj sposob na zycie, ale dla mnie nie ma czegos takiego jak nie pojde na trening bo mi sie nie chce. zrobilbmy tak raz, drugi, w koncu [...]
przypominają mi się jego słowa Mameda oczywiście po ostatniej walce na ksw 16 powiedział że jeśli chce ktoś z nim walczyć to niech przyjeżdża do Polski, przynajmniej jak tak to pamiętam i to z jego słów wywnioskowałem, może coś przekręciłem, ale zdaje mi się że tak było Więc Mamed nie wybiera się za ocean, no chyba że by mu kasę dużą zaoferowali, [...]
nie wprowadziłem :) powiedzmy tak. miód to nei jest mójpomysł tylkoosób ,które coś wiedza na ten temat zdecydowanie więcje niż Ty. więc zacznij wykorzystywac swoją wiedzę w sposób pożyteczniejszy bo widać, ze wiesz dużo ale nie do końca umieszto wykorzystać. A jeśli sie nie zgadzasz ze mną spróbuj się zwórcić do Marcina Albeckiego albo kogoś [...]
Dzieki! Jezeli o to chodzi to akurat wiem Nie ma co sie katowac jezeli nie przyniesie to rezultatu. A prace na silowni rozpoczynam powaznie. Jak juz sie za cos brac to tak jak trzeba Odezwie sie na pewno, tymczasem jestem w trakcie przeprowadzki i uderzam na silkie za jakies 1,5/2 tyg jednak chce zebrac jak najwiecej info przed startem :)
Bawełniane mam. Niektóre 95% bawełna, 5% elastan. I jeszcze parę par bambusowych ale rzadko używam (testowałem, śmierdzą tak samo). Grzybica mówisz, ale pisałem, nie widzę żadnych zmian skórnych czy na paznokciach. Jakieś inne objawy mogą wskazywać, że coś jest na rzeczy? Czy mam iść do dermatologa i on jakoś to sprawdzi? O higienę dbam, kąpie się [...]
[...] po 1kaps - wiec dawka na pewno nie kosmiczna pobudzenie itd na trening masakra, ochotra ddo cwiczen2 x wieksza niz normalnie, i to kazdego dnia ktorego wzialem venoma - wiec cos w tym musialo byc, jakbym byl lekko na jakiejs faize czulem sie tak na treningu i to było SUPER jednak w nocy 3 razy problemy z zasnieciem, krecenie sie z lozkuitd, bylem [...]
[...] wynika z niedokrwienia, a niedokrwienie z uszkodzenia naczyn doprowadzajacych krew do tkanki kostnej. Zeby sobie zrobic takie kuku, trzeba by saznie w sciane kopac;) No, ale nic - kuruj sie, i o treningach narazie zapomnij. Jezeli chcesz sobie zapelnic czyms czas, to proponuje cos naprawde spokojnego... Myslales kiedys o Jodze?:) Pozdrawiam
aj ak bd bral enan to jak?1000 j HCG e2d przez ile?skint dzieki za cierliwość ale mółbyś mi dokładnie to rozpisać tak "enan - hcg clom" od do zebym mial na czysto i nie zrobil bledow przez pomylke czy cos ;) pozdro! i wesołych !
doble blast też szukają Lipo 6x akcja zakrojona będzie na szeroką skalę-jacyś poitycy i awanse urzędasów nie wiem niestety tak dokładnie co jeszcze jest zabronione ale chyba dużo napewno to co pisałem może ktoś wie coś więcej
Po 3 latach ( sudia 1 stopnia ) są 3 do wyboru . Trener personalny gimnastyka korekcyjna a 3 nie pamietam. Dopiero po studiach 2 stopnia właśnie są te specjalizacje. Czyli po 5 latach . Ale tak sobie teraz myślę że przecież zawsze można coś we własnym zakresie się pouczyc podszkolić a nie tylko bazować na tym co jest [...]
źródło kibice.net Ostry sprzętCo jakiś czas niczym bumerang na łamy prasy kibicowskiej powraca problem używania sprzętu. Szczególne emocje wywołuje używanie tzw. „sprzętu ostrego”. Chciałbym ostatecznie zdefiniować swój (i wielu innych „normalnych” osób) pogląd na ten temat. Co powoduje, iż ktoś przy okazji [...]
Ocencie efekty fotki
