Ja też poszedłem i nikogo nie znałem 50 wściekłych spoconych facetow . Jak wchodze na sale to sie z kazdym witam ,a i tak nie wiem jak maja na imie niektorzy ^^ . Jest cos w rodzaju grupek tak jak w szkole ,ze Ci ze soba gadaja Ci ze soba.
Takie coś podobne do BJJ http://pl.wikipedia.org/wiki/Submission_fighting A tak w ogóle to nie czaj się i przyjdź do nas. Zmieniony przez - Roman71 w dniu 2011-01-31 14:47:27
Obliques, przemyślałam sobie to wszystko jeszcze raz. nagle zestarzeć się nie zamierzam i pogodze się z losem. Po "rozmowie" z Tobą przynajmniej nie będę miała do siebie pretensji, że mogłam coś zrobić i nie zrobiłam. kurczaka zmienię na inne mięso, a z resztą dam sobie spokój tak jak mówisz. Dziękuję za poświęcenie mi czasu i proszę o [...]
Tunrrida dziękuję za odpowiedź, ale chodzi mi o zupełnie coś innego niż "aktywowanie" ciążą Konkretnie o implantację endometrium w jamie otrzewnej spowodowaną przeniesieniem wyściółki macicy w czasie cesarki figa bardzo współczuję Ale obawiam się, że operacja wycięcia ognisk będzie najlepszym rozwiązaniem Nie wiem czy pisałaś, może [...]
ok kolejne pytanie:) makaron pełnoziarnisty z białym serem? Dobry posiłek czy nie? Jeżeli tak to kiedy wciągu dnia go spożywać? Z czym można jeść ów makaron? Czy sam makaron i sos ala spagetti wystarczy czy muszę coś do tego posiłku dodać? Oraz na koniec ostatnie pytanie, jakie jogurty mogę jeść, bo naturalny nie jest dla mnie... Lubię jogurty [...]
[...] cwiczy bez ochraniaczy(wszyscy mysla ze sie utwardza) i nie da sie ich przekonac.nieraz sie staram cwiczyc bez(mysle sobie ze bede robil lekko ale zauwazylem ze i tak sa siniaki) ale teraz juz bede cwiczyl ciagle w ochraniaczach i jak ktos cos powie to odpowiem zeby spie.......l albo mu lowkikcka zapodam! sorry za offtopic.ale chyba madrze robie?
_Knife_ mam pytanie: jak kopie na worek to tez w ochraniaczach na piszczele? Bo ja mam worek cholernie twardy, i to jest raczej bokserski;/ Niestety nie mam miejsca na taki uniwersalny;]. Co do blokowania lokciem middle kickow, zdarza sie poczatkujacym, ale jak probuje cos kopnac i kolo mi tak zablokuje z 2-3 razy to mam reszte treningu z glowy.
Tak na marginesie i na przyszłość, lekcja słownictwa%-)\-) to nie bierzesz exe tylko "ari", exe to skrót od EXEmestanum, a ari to skrót od słowa ARImidex czyli najbardziej popularnego leku z sub czynną anastrozolum. Tak się przyjęło że mówi się ari na wszystkie leki z tą sub czynną. A jeżeli chcesz mówić ogólnie że bierzesz coś na zbicie [...]
Tak na marginesie i na przyszłość, lekcja słownictwa%-)\-) to nie bierzesz exe tylko "ari", exe to skrót od EXEmestanum, a ari to skrót od słowa ARImidex czyli najbardziej popularnego leku z sub czynną anastrozolum. Tak się przyjęło że mówi się ari na wszystkie leki z tą sub czynną. A jeżeli chcesz mówić ogólnie że bierzesz coś na zbicie [...]
No ja nie zamierzam brac omy i ani mety jak jusz cos to deka i wino i zapewne odrazu jakies oslonki na watrobe zreszta i tak jestem naarzie maly cwicze ok 2lat na sucho i tak narazie zostanie :P Ale zawsze dobrze wiedziec na zapas thx...
wlaściwie tak sformułowałeś pytanie, ze Skerx miał dużo racji, ale mniejsza z tym. faktyczniue napisz cos wiecej, może warto zrobic cykl na staku, ktory nie roi sie od niepotrzebnych w twojej sytuacji dodatków, a za to za tą "nieograniczonośc kasy" dodac cos jakby z innego kierunku wspomagajacego organizm- w cięzkiej walce o masę
ten drugi też jest ok. Choć przysiad przedni i rdl(m. na prostych n0ogach) uderzają nieco w ten sam rejon tylniego uda i pupska. Najlepsze są pary- back squat i rdl front squat i tradycyjny martwy. Możesz zmienić siad na siad back squat i będzie ok. A w plecy możesz dać jak znudził ci się martwy rack pulla. To coś jak skrócony martwy ciąg, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej kreatyna + bcaa + MMB a jakies konkretne firmy, nazwy supli?? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-10 19:16:53 powoli już się motam czytając inne tematy raz tak, raz tak. Ja mam pytanie, czy mogę spalać tluszcz spalaczem( raczej mmb ) + cm3, czy kreta zatrzyma ten proces? może lepiej zamiast krety coś innego typu BCAA? ale czy [...]
Nie ma za co czytaj rozwijaj się :-) Piotr100 powiem tak narazie wystarczy ci coś prostszego , zawsze szukaj metody najprosztej do twojego momentu . np schemat A. Przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztangą stojąc B. MC wyciskanie skos hantle drążek wycisk hantli poręcze O wystarczy :-)
Siemka. Dzień jedzenia wygląda sesnownie, tak jak kolega wyżej już wspomniał. Co do tego czy nie wychucdzisz się trenując i trzymając odpowiedni deficyt, to nikt nie jest ci tego w stanie powiedzieć, bo na to jest zbyt wiele zmiennych. Odpowiednia dieta minimalizuje ryzyko utraty tkanki mięśniowej na redukcji. Aby móc ocenic przewidywalny efekt po [...]
Nie no ja tak ogolnie odnosnie piramidy pisałem. A tabletki to shit i musalby jesc faktycznie ze 4 -6 dziennie zeby cos osiagnac. JA tam wole zastrzyki :) Sorki ze sie troche nie wtemacie wmieszalem myslalem ze ogolnie o piramidy chodzi. Pozdro
No mi też właśnie tak trochę przysiadów brakuje. Ale zobaczy się w styczniu jak będzie przez grudzień jakaś poprawa czy coś to zostane przy tym a jak nie to poproszę o skorygowanie. :P Ogólnie to facet ma ogromną wiedzę ;d Był kiedyś na mistrzostwach i wgl, jakoś tam dobrze mu szło ;p Pan Paweł Jasiński
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] i poprawa wytrzymalosci miesniowej a nie rozwoj masy miesniowej. Oprocz tego wykonuje 3x w tygodniu trening calego ciala splitem + przed kazdym treningiem aeroby na rozgrzewke 15 min i po treningu 30 min. - razem 45 min. Moze to co napisalem troche rozwswietli Ci droge. Najlepiej jakbys napisal cos wiecej o sobie - Ankieta. pozdrawiam
Nie tyle energia, co (jeśli już) wykorzystanie możliwości mózgu, bo ludzie wykorzystują tylko 10% możliwości swojego mózgu. Może ci, dla których to działa(ale mówię o jakichś prawdziwych przypadkach) wykorzystują jakieś możliwości swojego mózgu i tym sposobem niektóre rzeczy się ich nie imają. Chociaż zwykle to po prostu oszustwo. [...]
ocencie ten cykl
