cos nie tak

w suplementach nic mocniejszego od kreatyny i produktow opartych na niej nie ma, wiec celuj cos pod tym katem. to tak w ciemno. a jak wyplenisz ankiete, doradzimy cos indywidualnie.

To może i dobry plan treningowy ale pod warunkiem, że się go rozbije na dwa treningi dziennie, rano i wieczorem, przy idealnej diecie, suplementacji, regeneracji, no i jeszcze wspomaganiu anabolikami :) Tam jest tyle ćwiczeń, że tak jak napisałem wyżej starczy na dwa dobre treningi, szczególnie dla osoby początkującej. Zwykle planem jedzie się [...]

tak to wygląda tylko pisałem że od końca sierpnia wogóle nie trenuje ;/Libido jest wspaniałe wszyscy mnie tak straszyli ze po takim cyklu laska będzie miała dużo roboty a tu nic z takich rzeczy zero problemu :) teraz dopiero za 2 tygodnie wybieram się na siłownie Chciałem zarzucić ten suplement Jungle Warafare z ALR Albo Nowadex z Gaspari [...]

Czyli przed cyklem nie robiłeś badań? Bo wątpię że tak szybko by tak wywaliła prolka tutaj od cyklu Leki jakies inne nie idą? Wrzuc ankietę działu jak każdy (regulamin) Czy jest możliwość, że NALT podnoszący dopaminę czy coś tego pokroju (adaptogeny) mogą mieć aż tak silny wpływ na prolaktynę? Używam przed treningiem wlasnie nalt, alcar i tego [...]

[...] (pociag z Katowic, albo Tarnowskich Gór), kasa do wydania na miejscu ok 30-40 zyli to obiad w Mc Donald'sie i kilka innych rzeczy. To tak okolo 50-60 zl. Bo raczej na festivale to si eza darmo wchodzi, z tego co wiem.. ale moze cos sie zmienilo.. ma ktos jakies blizsze informacje na temat tej impry? "Nie poddawajcie się, walczcie..."

no prosze: http://hip-hop.pl/news/show_d.php?id=1052421675 a jednak Tak na marginesie "Dialektyka"- znam stamtad kilka osob (MaRy$: peace). Fajnie by bylo, gdyby ktos z Opola powiedzial nam cos wiecej na ten temat. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] porobie troche potem znowu przerwa w treningach, teraz powiedzialem ze sie nie poddam), moje pytanie: jak powinienem cwiczyc, bo robie brzuszki bez opierania nog o jakis mebel, czyli nogi sa ugiete w kolanach i ich nie podpieram, czy tak jest dobrze, czy lepiej wsuwac je pod cos? Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

W skrócie: albo siłownia albo własny sprzęt (min. ławka, sztanga, stojaki, ok. 80 kg obciążenia na początek), tak czy owak trochę będzie Cię to kosztować. Plany typu 100 pompek - po co? Co chcesz nimi osiągnąć? Na pewno nie masę mięśniową. Kolejna sprawa - nie spalisz jednocześnie tłuszczu i nie zbudujesz mięśni. Coś takiego jest możliwe co [...]

Zmniejsz białko tak do 170g, celuj coś w około 2-2.5g na kg masy ciała. Nasiona słonecznika zmień na jakieś inne tłuszcze typu orzechy/migdały/wiórki kokosowe. Możesz zjeść tego hamburega, wlicz sobie go do bilansu. Jeżeli chodzi o cardio po treningu jest to sprawa indywidualna, ogólnie 15 min okej, dlaczego by nie.

Dużo ludzi ma jedną nogę większa od drugiej, związane jest to z tym, że jedna noga więcej pracuje, jest wybijająca itp. Nie znaczy to, że jest dużo słabsza, po prostu troche mniejsza ale i tak tego nie widać na pierwszy rzut oka Możesz robić półprzysiady na 1 nodze (jedną noge stawiasz z tyłu na ławeczce a druga noga stoi z przodu) oczywiście na [...]

[...] A z tego co mowili juz kilka lat temu to testow mu zrobili kilka i zaden nic nie wykryl, wiec nie wiem po co ta nagonka ze doping bral jak nikt mu nic nie udowodnil. Jest cos takiego jak domniemanie niewinnosci, ktore media tez pominely bo to sensacja bedzie na pierwsze strony gazet.. Jak narazie jest nie winny brania dopingu i tyle.. [...]

Owszem, jestem długo na forum ale on przebija głupota mielone w niektórych momentach. Jodan napisał na poprzedniej stronie swoja i jak narazie chyba najlepsza propozycje. Gdybym ja miał coś zrobić to zrobiłbym tak: dział doping tylko do czytania dla zwykłych userów i możliwość pisania w nim userom odpowienio do tego przygotowanym. A jakby miał [...]

gdyby tak kazdy wiedzial, ze mozna zrobic cos szybciej to by sie nie nazywalo życiem

[...] siłe musi nic nie ma na łatwo mozesz sie zająć czyms, tak jak ktos wyzej napisal aby sie nie nudzic ewentualnie mozesz sobie mniej jedzenia kupowac - pelna lodówka kusi sa jakies niezdrowe jedzenia, albo opychaj sie warzywami i troche owoców. na zdrowo jedz to ci zamuli zoladek, mozesz tez dlugo siedziec przy kompie, grac w cos to ci czas zabije.

Nie pozostaje Ci nic innego niż sprawdzić , ja tam wole saa wiedzej ludzi na tym jezdzi i nie trzeba robić z siebie krulika doswiadczalnego :) ZRESZTA NAPEWNO NIE BEDE KOPALY TAK JAK SAA I PO 10 TYGODNIACH JAZDY ORALNIE NA 2 SRODKACH NAPEWNO COS ZOSTANIE PO TOBIE Tak pozatym zawsze moze urosnac Ci jeszcze jedna reka albo noga

fatu duzo nie ma, jednak miesnia tez nie stad efekt podlanej sylwetki, osobiscie bym wykonal mini cut aby nieco poprawic wrazliwosc na ta insuline Czyli z tych 3300 kcal dziennego zejść na 2700 kcal przez miesiąc i utrzymywać te same ciężary? Czy może zrobić ogólnie redukcję? Aktualne wyniki siłowe i całokształt sylwetki - podoba mi się, więc w [...]

Witam, na dzien dobry - standardowo sogacz! ogolnie rzecz biorac, wygrywaja moi faworyci (tzn niekoniecznie ich lubie, ale "tak mi cos mowilo - patrz Schabu, Yoshi")! Swoja droga niezle - Sapp uzyl jakiejs TECHNIKI - musze to zobaczyc! >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

Żaden ze mnie spec treningowy - ale tak sie zastanów na logikę - 5kg mozesz tylko 5 razy, a 4.5kg nawet 15x??? "- Wyciskanie sztangielkami na barki w siedzeniu 15/10/5/5 pow 15x4.5kg 10x4.5kg 5x5kg/ 5x5kg" Przy tricku na stojąco - to albo bardzo pilnuj postawy - albo rób na siedząco. Jak jest ciężko to kobitki lubią się wyginać w lędzwiach i bujac [...]

No i pięknie. Jak w końcu dojrzeję do tego, że ćwiczy się to co widać, w końcu i tak chodzi się w spodniach, to będę mówił nie mogę robić nóg, mam poważne żylaki. A jest jakaś profilaktyka maści/żele/środki farmakologiczne/opaski, coś czym warto się zainteresować i coś daje?

przeczytałem gdzieś że dobrze cynk działa z tribulusem w sensie że może troche podwyższyć teścia, ale ja sie dobrze nie znam dla tego pytam. Widziałem też ze ktoś robił badania prolaktyny przed i po zażywaniu b6 i po miał mniej, myślę że tak czy siak nie zaszkodzi. Prawdopodobnie idę w środę do endokrynologa ale do tego czasu chciałem już coś [...]