[...] brac metanabol? Tylko co do niego mam 2 pudełeczka testosteronu jelfy 10 ampułek. Brac metke + tescia czy moze solo? Tylko co metke czy tescia? Mam jeszcze clomid 24tabletki metki jeszcze nie ale moge zalatwic tak 100tabletek wystarczy? Do tego białko gainera dla uzupełnienia białka i cos sie załatwi jeszcze na watrobe w przypadku brania metki
Witam, chciał bym troszke spalić tłuszczu na brzuchu tylko nie wiem jak. Mam 15 lat, jakie ćwiczenia lub coś innego moge zastosować ? Z góry dzieki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62,3 Wzrost: 164 cm Obwód klatki: 82 cm Obwód ramienia: - Obwód talii: 81 cm Obwód uda: 52 cm Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki [...]
Siema jestem już na bombie prawie rok leciało różnie deca ,NPP , boldenon,susta,prop ,enan w sumie nie mostkowalem tylko cały czas leciałem z cyklu na inny cykl bez przerw przez co teraz zbytnio nic nie klepie jak powinno bo się przyblokowalem pewnie tak sądzę a hcg było przybijane raz na miesiąc ,wiem że głupio zrobiłem ale Dopiero jak coś się [...]
[...] schudnac i stracic brzuch, ale nie wim kogo sluchac. Jedni mowia zebym zaczela biegac, a z moja kondycja kiepsko (gdzies czytalam ze musze biegac conajmniej pol godz zeby cos to pomoglo). Inny z kolei proponuja brzuszki i diete ale takze gdzies czytalam ze brzuszki pomoga wyrzexbic brzuch ale nie spalic tluszcz. Mam kiepska kondycje, i na [...]
Witam :) Przypadkowo zauważyłem, że mam 1 bark niżej, a drugi wyżej (prawie to niewidoczne). Tak samo z piersiami, jedna minimalnie wyżej. Czy to może być krzywy kręgosłup? Często nosiłem plecak na prawym ramieniu... Mam 17 lat, czy da się jakoś barki wyrównać? Jakie ćwiczenia byście na to polecili? (Nie mam dostępu do sprzętu) Czy zwisy na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam przygotowuje się do egzaminu sprawnościowego do wojska! chcę zdać wszystko na ocenę 5 i mam zamiar podejść do egzaminu po wakacjach. ćwiczenia na egzaminie to : 3tys metrów w 12,5 minuty podciąganie na drążku nachwytem 12 razy brzuszki 65 w ciągu 2 minut Bieg wahadłowy 10x10 metrów dziś znajomy na siłowni polecił mi żebym sobie kupił [...]
Witam,od pewnego czasu szukam w internecie najlepszej opcji na doping w biegach narciarskich.Nie do końca mogę się zdecydować i nie wiem co da najlepszy efekt,mam około 3tyg przed ważnymi zawodami i do tej pory chciałbym coś zdziałać.Proszę nie pisać o treningach bo trenuje około 8lat 6 dni w tygodniu,potrzebuje jakiegoś dopalacza,suplementów.Co [...]
Cześć Wam. Chciałbym żebyście ocenili moja dietę , ewentualnie poprawili coś i doradzili.Wiec zacznę od tego,iż każdy mój dzień zaczyna się tak samo(wyjątkiem są tu weekendy) -Pobudka 6:10-->poranne czynności do 6:30 -6:30 porcja HP -7:00 w pracy śniadanie-->2 bułki pełno ziarniste + szynka + warzywo + pół puszki tuńczyka + owoc(pomarańcza lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Przykładowy dzień. 7:30 serek wiejski , banan 10:35 kanapka z szynką,lub serek wiejski + bułka 12:25 Obiad w szkolnej stołówce , przeważnie jakieś mięso no i pierwsze czyli zupa 14:30 Coś na szybko w domu np. naleśniki z serem. 17:00 Pyzy z mięsem lub kanapki , z szynką lub twarogiem 19:00 Serek wiejski, kanapki z szynką, owoc 22:20 Tosty z [...]
[...] odzywki bo to troche roboty a potem jeszcze trzeba myc. Wcineanie samego proszku jest kiepskim pomyslem dlatego fajnie by bylo jakby sie dalo zrobic z paczki np ostrowi cos o konsystencji batonow, cukierkow czekoladowych etc. ktore mozna potem wcinac w kazdym momencie bez ciaplania sie, a nawet nosic ze soba. Sa takie batony bialkowe w [...]
[...] 150mg - kupilbym 20ml) 8-12 Wino 30mg ed 8-12 prop 100mg e2d Dieta low carb z dodatnim bilansem kalorycznym mysle na cyklu. Plus jakies termogeniki ale delikatne cos w stylu TSE. Na treningu i tak jestem poubierany jak dziecko na sanki wiec poce sie wystarczajaco mocno heh :P Prosilbym o ocene rozpiski, pomoc przy wyborze srodkow, i [...]
[...] tu o doswiadczonych niech sie wypowiedza. Teraz w modzie jesy nauka. A mimo wszystko najwieksi jada split i rosna maja gdzies nauke. Z kolei trojboisci czy strongmani to cos w kierunku ktorym nede szedl. I oni nie cwicza splitem. Czesto na jednym treningu lacza ciezkie boje i rosna. Dlatego przedstawiam wam moj plan . chcialbym zeby ktos [...]
Witam! Poszukuję najmocniejszego spalacza,który pomoże mi zwalczyć tkankę tłuszczową jak i przybrac na sile;) NiE wie czy coś takiego istnieje;d Cwiczę już 10msc;p Jeśli jest taka możliwość to proszę was o pomoc;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 104 Wzrost: 182 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: - Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 [...]
[...] spokój z wyciskaniem(przez jakis czas).Bym był bardzo wdzieczny jesli ktos mi pomoże.dzisaj byłem pierwszy raz na siłce pobiegałem 1 godz na biezni, chciałbym zaczac robic cos wiecej niz tylko biegac.celem moim jest spalic tłuszcz i zrobienie sobie miesni (czym wiekszych tym lepiej )wiem ze długa droga przede mną ale mam czas.prosze o pomoc [...]
Witam, otóż zastanawiam się jak trenować i w jakich ilościach. Jestem dość grubokościsty i mam trochę masy, więc zaproponowali mi wyrzeźbienie mięśni dla lepszej sylwetki i wyglądu, lecz zastanawiam się czy dobrze bym zrobił? Wiek: 16 lat Wzrost: 185cm Waga: 85/90kg Biceps: 38cm Brzuch: 93cm Klatka: 98cm Talia: 95cm I tak dalej i tak dalej! W [...]
Siema. Jestem podczas 2 cyklu na crea shot+mono, dawkuje tak : DT: CS przed treningiem, mono po DNT: CS rano, mono w porze treningowej Crea shot zawiera 100mg kofeiny, zaczęło mnie strasznie kłuć serce. Jestem młody i nie chce sobie niszczyć zbytnio organizmu. Biore to już dwa tygodnie, chciałbym zamiast crea shota wrzucić coś innego... można tak [...]
czesc, poradzcie co sobie zasuplementowac w przypadku gdy chciałabym schudnąć z jakies 6kg przy wzroscie 168 i wadze 55? Ciężko schudnąć, gdy nie jest się grubym:( a pewnie jeszcze ciężej gdy się jest;))) Piszcie co polecacie ( hydroxycut hardcore/coś mniej legalnego z efedryną czy co??? dźwięczna będę za rady;))) P.S. pozdr. z Torunia Płeć: [...]
[...] co jest. Czesto nawet nie jem kolacji czy ide spac na glodzie. Cięzko tak samemu sobie robic zakupy i robic sobie jakies szczegolne jedzenie bo pochlania to sporo czasu- ale cos z tym bede musial zrobic. Przeciwskazania: brak Potrzebuje , żeby ktoś pomogł mi spisac odpowiednia diete dla mnie. Jestem szczupły, 174cm/62kg raczej lekko [...]
