cos nie tak

wiesz grasik naczytałem sie o tej sojii i wydedukowałem hehe, ze to nie jest najlepsze białko, ale z drugiej strony właśnie w połączeniu z serwatkowym może coś z tego bedzie. Wiem, że najważniejsza jest dieta, ja przez 5 lat cwiczyłem całkowicie na sucho, bez żadnej odżywki i mięśnie nawet są....a co do kreatyny to pytałem bo mam 250 gr ultimate [...]

mi się właśnie kończy perfect whey czekoladowy , tzn na początku był zjadliwy ale później zaczął ciężej wchodzić ale to wiadomo co za duzo to się nudzi,ale żeby śmierdział czy coś to napewno nie, było to dobre białeczko za***iście smakowało z tłustym mlekiem a*****owo z wodą o tak powiem, teraz Elite whey coffe mocca :):) ciekawe ciekawe

jezeli to zbrylenie jest takie ze bryly mozna rozgniesc w pyl to produkt jest ok jak juz sa takie mocno twarde duze bryly to prawdopodobnie ulegl sporemu zwilgoceniu, ciezko takie cos rozdzielic, sam nie stoswalem ale tak podobno jest z niektorymi stakami co zdarza sie jadnak rzadko pzdr

głód to coś wyuczonego, więc nie jest wyznacznikiem niczego, są udzie którzy jedząc setki kcal ponad zapotrzebowanie i są głodni, a i mamy tu co roku tysiące asów, którzy jedzą po 1000kcal dziennie i twierdzą, że to dieta dobra dla nich, bo nie czują przecież głodu. Druga sprawa, to to o zawsze piszę swoim klientom, którzy twierdzą, że są [...]

Witaj. Wszystko zależy od tego co cię bardziej kręci czy trening typowo siłowy kulturystyczny czy bardziej jesteś zainteresowany wysiłkiem typu crossfit, kalisteniką Street workoutem. Wtedy w zależności od tego co bardziej Cię jara można zastosować poszczególne akcesoria treningowe. Hantle stwarzają nam na pewno dużo więcej możliwości jeżeli [...]

jem zawsze po treningu 2 woreczki ryzu tych z opakowan nie wiem ile one maja i do tego banan. Zaproponuj cos od siebie co bym mogl dodac, ja przewaznie dziennie jem sam ryz, unikam wegl. prostych. Ostatnio dzieki thermo speedzie pozbylem sie tej kreatyny monohydrat z organizmu, powiem ze tak mi ta wode wypompowalo. hehe

a co tak ostatnio czesto na SFD siedzisz?? a pamietasz Masov chcial troche miejsca na serwerze na strone o grach SFD da rade cos zdzialac?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

na Twoim miejscu spróbowałbym iść do jakiegoś sklepu z odżywkami i pogadać czy nie podzielą się z Tobą jedną miareczką, zazwyczaj są tam ludzie ćwiczący (chyba że tak jak w jednym sklepie w gda taka stara baba siedzi ) i myślę że coś wynegocjujesz, albo pogadaj z kumplami podzielił bym się z Tobą ale jestem z 3miasta a Ty z wawki pozdro

Fajnie, że siostra coś tak trenuje, ale jeżeli myśli o poprawie jakości sylwetki a nie stracie mięśni to podstawą powinny być treningi siłowe, siłowo-wytrzymałościowe a aeroby można sobie zrobić rekreacyjnie jak będzie się jej nudziło :-)

Kiedyś coś tak szłyszałem że ktos to robił. Jak sam nie spróbujesz to sie nie przekonasz czy to na Ciebie działa

Wydaje mi się,że skoro schudł tyle kilo to pokonanie dydtansu maratońskiego nie powinno być problemem-musiał coś napewno trenować.Przejdzie spokojnie tylko musi pamiętać o odpowiednim paliwie. Propozycja to Vitargo+Mct+garść aminokwasów+plus batony energetyczne np.Booster. Najważniejsze w tym będzie nastawienie mentalne na dystans i [...]

jakie dokladnei to niemam pojecia podstawa to duza ilosc miesni szybkoskurczliwych tu art ------- Jakiś trener kiedyś powiedział do swojego zawodnika: "Ty nigdy nie będziesz czterystumetrowcem" Po czym machnął ręką i swoją wypowiedź skończył słowami: "Zmieniamy kompletnie przygotowania. Będziesz biegał troszkę dłuższe [...]

no tak ... ale czy cykl na samym bcaa jest dobry czy tez nie czy warto cos do tego jeszcze dokupic ...jesli chodzi o braki to wlasnie troche malo wegli mam i wlasnie szedlbym w tym kierunku ... p.s jaka odzywke weglowa byscie polecali ??

2g bialka na kg masy cialy 1g tłuszczy na kg masy ciala reszta wegle , to tak staralem sie trzymac jak masowałem , cos mi tu nie gra ...

Przez forum to my Ci nie pomożemy. Jak boli, to coś tam musi siedzieć, do lekarza z tym, jak tak bardzo przeszkadza.

SirLotek heh masz racje xD ale w trakcie tego to bardziej strace troche kalorii a w wyniku prędzej masa spadnie niż coś przyjdzie ;D xD a tak na poważnie to moze wrzuce ten dibencozide, bo możliwe że dorzuce jeszcze metke i wtedy bede musial jeść cały czas i lepiej żeby mi apettyytu nie zabrakło ;D

Gdzieś coś czytałem kiedyś o tym i wcale tak różowo to nie wyglądało ,to nie jest nowy lek jest już od lat na rynku

Tak jak Ci napisalem, w pierwszym poscie. Nie neguje niczyjej wiedzy, ale przy dzisiejszym dostepie do wiedzy to na takich szkoleniach trzeba miec, jakiegos asa w rekawie i wlasnie czyms blysnac zeby ludzie mieli poczucie, ze wydali sos na cos wiecej niz info ogolnie dostepne. Poczytaj sobie jak sie na tym przysadka zachowuje to sam osadzisz.

prawda dobre odzywianie to najlepsza odzywka ale znajac zycie to i tak cos kupisz wiec jak juz naprawde musisz wydac ta kase to jedyne co mi do glowy przychodzi to dobre bialko i kreatyna bezposrednio przed i po treningu tylko jako suplementy nie jako substytut posilkow Ps. Jak przez przypadek znajdziesz suplement dobry na mase i jednoczesnie [...]

Thord: Tak to jest jak Komuś trenować się nie chce i myśli, że jak coś weźmie to forma sama przyjdzie