cos nie tak

[...] ma dobrej sandy tylko gdzie taka jest? Mam na mysli to ze zalezy gdzie ktos sie tej sandy uczyl i jaki poziom reprezentuje. Bo moze tak byc choc nie musi ze gosc gdzies tam cos liznal i pod przykrywka sandy robi techniki zblizone ale nie ma o tym pojecia. Wiadomo jesli jest wieksza konkurencja wtedy slabsze kluby sila rzeczy odpadaja. Ale w [...]

po raz 10 albo więcej mówi Ci że jak zaczynasz dyskusje z wyliczeniami jest to bez sensowne więc nie zwróciłem uwagi nie jestem omnibusem i czasem przeoczę coś. TAK BIAŁKA JEST ZA DUŻO DUŻO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ale to i tak do Ciebie nie dotrze

[...] chcesz bardziej rozbudowac wzmocnic ? co do barkow to robil bym tak : - wyciskanie przed glowa 3-4 serie zakres powtorzen zalezy od ciebie ja np lubie wiecej powtorzen od 10 do 15 nie wiem jak na ciebie dziala no ale cos kolo 12 pow. -unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tulowia 3x10 -podciaganie wzdluz tulowia 3x10 -szrugsy ja robie 2x10

[...] zamiaru zawracac glowy "specjalistom" itp. osobnikom. Napisalem tylko dlatego ze nie zauwazylem aby ktokolwiek inny poruszyl ten temat wczesniej (moze cos przeoczylem) a poniewaz ja tez wczesniej tego nie robilem chcialem poznac opinie innych. I nie sugeruj sie tym ze moj status to "nowy na forum"... to wcale nie [...]

Tak tylko do biegania bo ogólnie w bluzach jakoś nie chodzę. No i cenowo raczej coś tańszego poniżej 100zł. Jeszcze musze się porozglądać na mieście czy czegoś nie będzie a jak nie to znowu allegro.

A czy jak będę chodził raz w miesiącu czy coś się stanie? Chcem po prostu dobrze wyglądać stąd ten pomysł aby się opalic Nikt Ci gwarancji nie da, tak samo jak.nikt nie da Ci gwarancji że powietrze którym.oddychas jest zdrowe i nie będzie nioslo w przyszłości jakochs konsekwencji zdrowoynych. Moje zdanie jest.takie- chce iść na solarium to idę. [...]

[...] najczesciej kurczak, schabowy, mielone do tego + zazwyczaj ajkas surowka lub ogorki konserwowe. Na kolacje to roznie, jajecznica, parowki z serem odgzewane w mikroweli albo cos innego. Jem troche slodyczy miedzy posilkami, nie wiem czy to dobze czy zle. Rowniez pije jogurty. A przed treningiem zazwyczaj zjadam jajecznice albo duzy jogurt bo [...]

Jeszcze jedno pytanko, w przypadku injectow winko i prolo wali sie tego samego dnia ? Moze pytanie uznacie za glupie ale nie wiem to pytam lepiej tak niz cos z***ac chyba

A czy masz już jakieś środki - czy dopiero będziesz kupował. Bo to nie wyjdzie dobrze z tymi tygodniami, tak jak planujesz. Z mojego doświadczenia deka 10 tygodni powinna iść a testosteron o 2 tygodnie dłużej. Razem wychodzi 12 tygodni. Jak już masz coś na składzie to napisz co, ile ml/mg

[...] Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztangla, ławka płaska (czyli podstawy) Dieta : mniej więcej tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak w planach cm3 Ostatnio przerabiany plan: 2 razy fbw 5x5 mc - 5x 130 kg wyciskanie leząc cos około 105 kg

redline z johą i geranium fajnie dziala nie widze za bardzo sensu brania np. clenburexinu którego i tak trzeba te 3-4 kaps wrzucić zeby coś poczuć lepiej dolożyc 2-3 dyszki wziąc cos mocniejszego i brac po 1 kaps, ew zwieszac dawke

Remis to nie zły wynik choc liczyłem na coś wiecej niz tylko 1 punkt. Niezmiernie cieszy, ze wyszlismy z tak ciezkiej grupy z 1 miejsca mamy sie czym szczycic

A na przedramię dobre jest ćwiczenie z gryfem na modlitewniku czy nie za bardzo ? Czytałem coś też o ćwiczeniu z ręką w wiadrze z piaskiem ale ono wydaje się trochę wątpliwe czy naprawdę się je opłaca robić ( http://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona%21%21%21%21-t246472.html ) czy lepiej jakieś inne jak tak to jakie ? Ćwiczę większość partii [...]

Suple: L-carnityna, OLIMP THERMO STIM, OLIMP THERMO SPEED EXTREME. Dawki tak jak zalecane. - To może od razu złoty strzał, efekt może być podobny. Trening: 4h dziennie aeroby, basen, co drugi dzień pompki, ABSII - 4h dziennie? Powodzenia, ale to raczej ciężki. Lepiej zrobić efektywnie godzine, niż nieefektywnie 4. Dieta: Śniadanie corn flakes z [...]

heheh dorik, chodzi o to, że nie jesteśmy naprawdę jak mąż i żona, tylko o to, że "prawie" tzn, tak dobrze się znamy, jak mąż i zona.. a błędy z tej racji, że niebycie prawdziwym małżeństwem zabrania nam używania poprawnych nazw rzeczowych owych podmiotów Ale zamotałem heheh... no ja jestem w klasie o profilu humanistycznym, już za [...]

[...] sie przyspieszaczem. Takze na poczatek zaleznie od tego jaka masz karnacje i czy twoja skora byla juz opalana np w solarce dobierz sobie krem ochronny , potem zmniejsz filtr i STOPNIOWO ciesz sie sloncem i coraz ladniejsza opalenizna nie ma tak hop siup wszystko naraz. Bo takie cos konczy sie czerwona skora ktora potem najczesciej schodzi

Tobie sie tylko tak wydaje że dużo jesz. Zamiast sie użalać nad szybkim metabolizmem idz coś zjedz. Niema takiej mozliwosci żeby nie przytyc. Tym bardziej jak wazysz 60kg to nawet jak oporny przypadek jestes dorzucisz + 1000kcal to wcale tak duzo do zjedzenia nie bedzie.

No jasne, że tak. Takie rzeczy mają znaczenie. To już nie chodzi o wejście brudnym, ale przygotowanie ciała na inną temperaturę, higiena również jest ważna, bardzo, ludzie o tym zapominaja...niestety. Takie coś personel powinien tępić.

po co się upominać o coś co i tak nie powstanie Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

osesek -- Dzieki jak cos daj znać...niom tak zrobie za jakis czas pujde do lekarza michał 19 -- Wiem własnie i dlatego przerwałem trening..=[[ jarko27 -- wiem wiem własnie tak zrobie jak mi radzicie.. Dzieki Panowie dał bym wam SOGI ale nie mam Abonamentu...pozdro dzieki