[...] tak to sie konczy u osób które zaczynaja treningi na silowni i szaleja na treningach z obciazeniem. Zawsze moze przytrafic sie kontuzja - ale mozna temu zapobiegac (rozgrzewka,stopniowe zwiekszanie obciazenia). Temat nie na ten dzial - ale dobrze - moze inni naucza sie cos na twoim bledzie ps. wracaj do zdrowia i nie szalej nastepnym razem
Daj ankiete dzialu i rozpisz cykl i pct nie rozrobione hcg nie musi byc w lodowce cos sie pomysli Kiedyś w klinice leczenia niepłodności o to pytałem i odpowiedz była taka (lek Pregnyl przechowujemy tem. 2-15 najlepiej lodówka) czemu tak a nie inaczej, bo nierozrobiony Pregnyl jest lekiem mokro chłodnym, natomiast na hcg gonassi mamy informacje ze [...]
niechce IF chce normalna diete zresztą to ma być masówka jakies dni głodówkowe to nie dla mnie. CEL MASA Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 75 Wzrost : 173 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : nie wiem nie spr Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : lekki brzuszek jest ale niewiele Aktywność w ciągu [...]
taa też tak myślałem ale teraz nie mogę nawet wyprostować ręki. A o podniesieniu szklanki z herbatą nie ma mowy jakbym mocno nie zaciskał i tak puszcze:( Kiedyś 2 palce z tej ręki jak pojechałem do dziadków na wieś to wsadziłem do jakieś maszyny ale mi je przyszyli miałem wtedy jakieś 5 lat możliwe, ze to ma coś do siebie? Zmieniony przez - [...]
A zastanawiałeś się do czego Ci się te pseudo utwardzone kostki przydadzą. Ja miałem kiedyś też utwardzone, bez problemu nawet dzisiaj zrobie pompki z wyskokiem np. na asfalcie pomimo, że juz od kiku lat zaprzestałem takich treningów. Ale jak się tak zastanowić to po co mi coś takiego i do czego potrzebne jedynie chyba do rozbić np. kilku desek [...]
...wlaściwie nie ma co roztrząsać- to czy cos zadziala lepiej czy gorzej w danym przypadku jest właściwie nie do stwoerdzenia ze 100%-owa pewnością. ogolnie można powiedzieć, że cp zadziala napewno lepiej niz mono, jednakże całe wyjaśnienie masz w powyzszym zdaniu... w twojej sytuacji wybrałbym opcje z mono- a to ze względu na pewnego rodzaju, że [...]
[...] swiata to bardzo dobry wynik i niewielu w polsce to osiagnelo.lepsze 15 miejsce niz zadne...:) do kadry na mistrzostwa swiata dostaja sie najlepsi z kraju..masz cos osobistego do niego? to jest jakas wojna kibice radka kontra reszta najlepszych polskich kulturystow? o co w tym chodzi? pomnika nikomu nie stawiam-na pewno zasluguje [...]
[...] szynki pozniej obiadek to zazwyczaj jest to zupa z makaronem duzo makaronu. A na 2 danie zazwyczaj jakies miesko okolo 150g kotleta czasami wiecej + wegle ziemniaczki czy cos z tym stylu. pewny jestes ze 150g? wiesz ile wyglada 150g? popoludniu bialko tu 20kilka gram i wieczorkiem tosty z szyneczka i serem lub kanapeczki jak pierwsze dwa [...]
Chłopcze, nie biegaj ani nie ochudzaj się, tylko rób podstawowe ćwiczenia tzn. Pompki/Przysiady/Drążek. Też zaczynałem od takich ćwiczeń w twoim wieku a sylwetka w mgnieniu oka się poprawiła.. Więc rowerek odłóż na bok, weź się za zdrową żywność i rób pompeczki a będzie dobrze! :) Jasne, bo na każdy problem - pompki? Oczywiście jakieś obsesyjne [...]
[...] To juz 5 strzal, biore rowno tydzien, jutro chce isc na badania rano o 7 albo 8. Strzal polecial o 22. Myslicie ze w ciagu tylu godzin to sie wchlonie zeby badania byly wiarygodne? I czy tydzien brania to nie za wczesnie? Na propa nie za wczesnie. Daj znac jakie wyniki i co z tym bolem, bo tez sie przymierzam do tego propa. Moze cos zle wbijasz?
[...] w kakao czyli magnez parowki fosfor cynk Nie wiem jak to menu sklecic ono nie musi byc wyszukane ale tak zeby zle nie wplywalo na ten kwas moczowy i co napewno to musze jesc jakies witaminy ktore pomagaja w tym by nie pekaly naczynia bo mam do tego sklonnosc i nie wiem czy to jest genetyczne czy poprostu jest cos zaburzone w moim organizmie
Orientujesz się, ile kcal jadłeś do tej pory w ostatnim czasie? Na jakiej podstawie uważasz, że masz słabą przemianę materii - miałeś już wcześniej problemy z nabieraniem tłuszczu czy dopiero stwierdziłeś to kiedy zacząłeś trenować i masować? Pytam o to, bo czasem można się pomylić w takich sprawach - np. masz dobrą przemianę materii, tylko dieta [...]
Co dokupić ? ;D Ej na ile starczy mi tych supli ? po 220zł za nie dałem ale nie stać mnie żeby co miesiąc kupować za taką kwotę ? Ps. Co z tymi grudkami ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-04-30 19:37:38 Editt@@@ Dzisiaj wziąłem przed treningiem " 2 płaskie stołowe łyżki Olimp BCAA Xplode powder 3 miarki Olimp Massacra (tak pisało na [...]
Jak najwiecej medali Twoich podobiecznych Gizmo. My w wekend jedziemy do Olsztyna na AMP. A swoją drogą 600 zawodnikow to jest coś...ciekawe jaki ulamek tej liczby będzie na akademickich w olsztynie he he. A tak poza tym to o co biega Olo z tym strajkiem, bo dawno mnie tu chyba nie było? "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w [...]
Tak szczerze to nie znając Twojego toku odżywiania nikt Ci teraz nie pomoże. Wrzuć plan żywienia wtedy coś się pomyśli :) A i A6W odpuść - szkoda kręgosłupa, a efekty mierne.
Przyszły badania glukoza 86 widełki 70-99 wiec wszystko ok Tsh 2.2 Teść poza skala prolka i estro w normach, morfologia tez git oprócz jakiś bazofile ale to już jakiś czas mam mniejsze Trochę dziwi mnie jedna rzecz ze jak zjem pół tabsa aromasinu po śniadaniu z supłami razem to się dobrze czuje cały dzień a biorę co drugi dzień 0.5 tabsy. Za to [...]
Licze na Gomiego, mimo ze nie przepadam za lekkimi wagami to walki z nim zawsze zajb... mi sie oglada. Z kim znanym walczyl/wygral Aurelio? Bo nie moge go sprawdzic , cos sherdog mi sie nie otwiera. Ale i tak licze ze Gomi wygra caly turniej , nie przegral zadnej walki w pride , jest juz zmora Brazylijczykow hehe, poskladal 3 zawodnikow Chute [...]
Mam kilka, to może od razu: 1. Kiedy powinno się ważyć? Kiedy waga jest najprawdziwsza? 2. Kiedy widać chociaż najmniejsze efekty w postaci jednego cm np. w bicepsie?* 3. Przy 190 cm wzrostu, jaka waga będzie dla mnie najbardziej odpowiednia, żeby skupić się już tylko na mięśniach, nie wykluczając, ale zmniejszając udział cardio? *Szczerze powiem [...]
Fajne zdjęcia,łap sogateż bym coś wrzucił,ale skanera nie mam. A tak wogóle to widzę że tu dość dużo osób jeżdzi na deskach i się z tego cieszę Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA
Bahrain - ostateczne wyniki.
