cos nie tak

Czy mi się coś w oczach pierniczy czy nasz rodak 18 kg lżejszy ? Chyba jakiś błąd bo nie widać tej różnicy, a z ważenia było tak 93,5 kg: Wojciech Giera 93,2 vs Mukhamad Kikishev 93,1

A jeszcze tak z ciekawości, robię 3x fbw w tygodniu. Czy w dni nietreningowe 2-3x mogę zrobić 30min biegania, jakiegoś rowerka czy coś? Po treningu nie dam rady bo nie mam siły na to.

[...] o bolu ;)) Ale teraz studiuje we wroclawiu i sie tam przeprowadzam to mysle ze nie bedzie problemu ze znalezieniem czegos odpowiedniego.. :) Wiec... :) czy moglibyscie mi cos poradzic? Przedstawic zalety... no wiecie. Bede bardzo wdzieczny.. Co to wogole jest to czym silva tak zamiata? :> "They did everything they could to take us out, [...]

wzruszające... ale szczere koledzy nie chcą źle dla ciebie,tylko chcą Ci uświadomić że o WIELE WIĘCEJ osiągniesz stosując te środki dopiero gdy diete i trening będziesz miał dopięty na ostatni guzzik. ale i tak wiem że doyebiesz sobie i będziesz miał wyebane na wszystkich.jak to peja piał "spróbuj wybrac właściwą droge,ja ci w tym nie [...]

Kosta żartujesz sobie z tym cypo 2x75mg w tygodniu....??? Ja mam cypo 300mg/ml to 75mg było by 0,25ml to nie warto dziury robić do takiej ilości... Po odliczeniu wagi estru z tego 75mg zostaje niecałe 50mg gra nie warta świeczki. Cypo na mostek idealny dawki od 125mg do 500mg na szot, częstotliwość bicia od 3-10dni tak bym polecił cos w ten deseń.

[...] dyżur laryngologiczny bo tylko tam byly wolne miejsca, więc chyba nie był to konował, na wszelki wypadek zarejstruje sie do normalnego laryngologa na kontrole - moze on cos doradzi, szczerze mowiac jestem juz u skraju wytrzymalosci psychicznej i najchetniej walnal bym sobie kule w leb, bo nie moge sie w ogole do tego przyzwyczaic. Chciałem [...]

Witaj jak mówiłem na GG chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

ACT to np. ten Mawashiego tak? Aeroby to jakie? No w zimę za bardzo jakoś nie pobiegam itd. Wiosna, alto to oczywiście basen + rower itd. Co do drążków to czy przy takich trzeba coś wiercić w ścianach czy jak? A hantle jakie kupić... Myślę, że może 5 kg, bo zaawansowanym nie jestem więc 10 może za duzo?

Cos takiego skomponowałem ;) Prosze nie sugerowac sie typem bialka bo tylko tak dla przykladu dobralem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea466d39f0c443b491987a589c19a089.png

[...] ? "swietne predyspozycje, wroze mr.olympia 2010 ?" "rzezba jest, teraz zacznij robic mase" ? "tez chce byc taki" ? Zastanow sie zanim cos zrobisz, a jak juz sie decydujesz (nie wiem po co... ) na wrzucenie fotek takich jak te to badz przygotowany na jezdzenie po tobie jakiego wlasnie doswiadczyles. Takie [...]

jeśli trenujesz tren. na siłe to nawet gdybys brał cos z "pompowaczami" to efekt ich dzialania i tak byłby znikomy natomiast kreatyna utrzymuje pewien wiekszy tonus mięsniowy- co nie ma wiele wspólnego z typowo utozsamianym napompowaniem po no-boosterach możesz właściwie wziąc wiekszośc, jesli nie wszystkie, kreatyn- ester, orotan, [...]

dla kg różnicy po cyklu nie warto się faszerować tak mocnymi środkami i taką ilością skoro jesteś dopiero poczatkujący w saa,czemu nie metka?myślisz że antek jest mniej szkodliwy?poleć teraz delikatne cykle prop npp coś tego typu na takie cykle jak rozpisałeś przyjdzie czas,posłuchaj mnie a dobrze na tym wyjdziesz i kiedyś podziękujesz.

[...] nie daje przyrostów w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem spadnie to jaki jest sens wywalac kase na kreatyne jak to pózniej szybko spada. chyba lepiej sobie cos kupie na zwiekszenie testosteronu. na samej diecie ryż i kurczaki to trzeba latami czekac na efekty ja mam zastój juz pare miesiecy waga wkoło stoji a zależy mi na [...]

jutro porobie pomiary i dozuce do tematu a co do pytania nie wiem mlody glupi co mozna wieciej powiedziec gdybym mial pojecie napewno bym sie nie podjol lubie chodzic na silowie a teraz nawet mi sie nie chce nic robic czuje sie jak guwno tak w streszczeniu do jutra mam nadzieje ze bedziesz w stanie cos pomoc

Zeby cos bylo to musi byc systematycznosc. Musisz brac regularnie i w odpowiednich ilosciach. Nie ptrzytyjesz jak bedzies ztak bral ale tez nie przesadzaj. Wszystko z umiarem. A kropki moga byc z tego ze jakis skladnik odzywki nie pasuje twojemu organizmowi. Jak chcesz to sprawdzic to odstaw go na jakis czas i wtedy zobaczysz. A jesli nie widzisz [...]

eloł Tesh bym sie Coś Więcej dowiedzial o tej Glutaminie bo nie Wiem.. I jak tak To jaką polecilibyście I czy jest ona dostepna w Zwykłym Sklepie dla Kulturystów bo nie Bawie sie raczej w Kupowanie przez Neta.., a jak Jush to Skąd..? :-> nec hercules contra plures

BAHAMUT chcesz sobie kuku zrobić ?? weź sobie przyczek obiążniki na nogi do rąk i wal sobie do woli tylko kalectwem sie to dla ciebie skończy !! Łokcie ci sie zniszczą bardzo szybko. Jak już była mowa trening z obciążeniem na rękach polega na imitacji technik za pomoca hantli max 3 kg - imitacji czyli nie wyprostowywaniu łocki do końca jak [...]

pn.barki+nogi czas ok.30min (na tym mi najmniej zależy) BARKI wyciskanie z klatki na maszynie unoszenie sztangi do brody * ZAMIAST UNOSZENIA SZTANGI DAŁBYM UNOSZENIE RAMION BOKIEM I W OPADZIE, BEZ PROGRESJI NOGI siedząc uginania na maszynie - BEZ PROGRESJI (BTW, CHODZI CHYBA O PROSTOWANIE?) leżąc na brzuchu uginania na maszynie - BEZ PROGRESJI [...]

[...] wytrenowania itp... chociaz jak bananowi mowilem o tym ze przy dobrym posilku przedtreningowym nie wymagany jest potreningowy, to on mowil ze to niemozliwe bo se czytal cos bo mowie o metabolizmie skladnikow szybkosci efektywnosci, a on ze se je potreingu to ma lepiej i nie przekonasz ale to taki wplyw SFD:/ Zmieniony przez - f***master w [...]

[...] co z 1-2 dlugich. Do tego po krotkim cyklu spadki sa prawie minimalne jak ktos zna swoj organizm i ogarnie pct z glowa Tak jak pisze kazdy ma inne priorytety i piszac ze cos jest glupie bo na kogos nie dziala albo mu nie pasuje jestesmy ignorantami, zwlaszcza jesli ktos obok to robi i na niego dziala hehehehe Ile osob w przeszlosci (wlacznie [...]