cos nie tak

po 1 nie lacz klatki z barkami po 2 na skosie nie na szerokosci barkow ale duzo szerzej po 3 ja na plaskiej preferuje pod siebie wasko zlapac ale jest to tylko moja opinia mi tak wygodniej pewniej i wiecej dzwigam napisz jakie ciezary dzwigasz w kazdym cwiczeniu uzupelnij swoj plan o te dane to ci cos niecos napisze wedlug mojego zdania

Moje skromne zdanie: 1 dzien klata albo mi się wydaje albo chcesz "zabudować" jej środkową i górną część. jeśli tak to może: 1. Wyciskanie sztangi skos- rozstaw rąk na szerokość barków 15><6 powt.sztangielki 2. Wyciskanie sztangi płasko szeroko- zwykłe. 4x 12><6 powt.- prog 3. Rozpiętki skoschyba górny? 4x 15 pow.mocno [...]

zakwasy jest tak sprawą indywidualną że chyba ciężko coś ogólnie napisać. Ja np. zakwasy najszerszych grzbietu mam tak że na drugi dzień po treningu wogóle ich nie czuje a 2 dni po treningu daja się odczuć

[...] nie byles zainteresowany i nie pytales niedlugo w ogole bedziemy ciać ceny w dol na prawie wszystkim bo mamy duzo ludzi i oplaca sie isc na ilosc a nie na wysoką cene. Jak cos to zapraszam. Dodatkowo tak jak pisze rotmeister... moze Tobie to nie potrzebne bo masz wiedze ale ludzie czesto stosuja wg tego co napisane na opakowaniu lub [...]

[...] w gornej granicy normy. Mozesz nie zauwazyc najlepszego (jak dla mnie) skutku stosowania testosteronu czyli efektu odmlodzenia lub jak kto woli "Mlodego Boga". Jesli musisz cos przyszybczyc i wejsc na bombe bo tak i ch** to ja bym celowal w 1-12(20) test enan 250mg e7d Lekka dawka, ruszy cie, zamiesza uklad hormonalny wiec bedziesz sie na niej [...]

[...] mnie brak zapasnikow(tylko Koscielski?) i Pawla Nastuli... Rozumiem ze czyste zapasy i judo raczej sie nie licza ale gdyby tak zrobili troche crosstreningu to powinni cos zdzialac. Nastula slynie z dobrego parteru a zapasnicy z ciezkich kategori moga zastapic braki techniczne sila i masom(jak Kerr czy Erikson)...(ground and pound;-) [...]

mozesz cos wykombinowac ze to nie ty jechales tylko ktos inny ale akurat ze mama nie pamietaa kto bo duzo osob jezdzi tym samochodem bo mama pozycza albo poprostu jest duzo chlopa w domu i wtedy moze nawet anuluja albo wlasciciel pojazdu dostanie mandacik;p ale t opogadaj z innymi bo ja nie wiem czy to jest tak jak ja mowie...

ffelek frajerze wynocha!!!! robisz tylko syf już bardziej wierze bonifacemu bo nie ma w tym zadnego interesu!!! poza tym kiedys kumpel to kupował od peepesu i płacił cos koło tego!!! tak wiec skoncz zarabiac na ludzkiej naiwnosci i wyp***** z forum!!!!!!

czesc nei wiem czy wy wszyscy spicie czy co mieliscie sie popytac czy cos wypali z tymi koszulkami a tu cisza. Co do MAteo to pytalem sie co on na to to jeszcze mi nie odpowiedzial wiec nie wiem ... ale i tak pewni zrobimy te koszulki ... TEo

są to wągry... broń boże nie wyciskaj. jest to bez sensu one i tak będą powracały. lepiej systematycznie oczyszczać odpowiednio. oczyszczanie kosztuje od 70-100 zł. polecam zabieg. każdy nawet bez większych problemów raz na jakis czas powinien sobie takie coś fundnąć. o zabiegu: http://www.sfd.pl/OCZYSZCZANIE_TWARZY-t354599.html kup sobie piling [...]

hehehe przy wzroście 185 waże coś koło 80 kilo tak od 79 do 81 zależy czy rano czy wieczorem czy przed żarciem czy już po, czy byłęm już w kiblu czy jeszcze nie i takie tam goopoty hehehe maRo

[...] o tym,jak powielasz utarte wzorce,ktore sa bledne. nie wspomniales nic o redukcji. a po drugie gdzie sa jakies dane o tobie? tak ciezko ruszyc mozgownica? chcesz inny plan,niz dotychczasowe wynalazki,chcesz cos na redukcje? to jak masz jaja,pomysl o tym co podalem ponizej: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html

normalka,że nigdy nie będzie tak, żeby każdemu pasowało. Ale jakoś ludzie np z interii robią zloty i potrafią się spotkać. Więc może tu kiedyś też coś wypali.

byczek mowisz o atomie ? hawaj85 no tak, to wiem przecież, ale wole dopytać który teraz jest chwalony bo wydac pare stówek na cos co ma w sobie 30% steżenia lub w ogóle co innego to troche mi się nie usmiecha ;]

Nie warze tak jak napisałem, nie całe 60 kg. A ja sie na tych firmach nie znam doradzie cos jaka dobra ofertai wogule.

właciwosci pompujace miesnie za zalezne od kilku czynnikow (moze tak byc ze jedemu zawodnikowi mma suplelent dla kulturystyki spomopuje miesnie a drugiemu nie ) - czynnik zewnętrzny : duza zawartośc w przedtrenningówce : monohydratu kreatyny, złozonych form argininy , złozonyuch form cytruliny (mowa a alfa ketoglutsratach i jablcznach) - [...]

Na chwilę obecną żadne suple nie będą Ci potrzebne. Ewentualnie bcaa i kreatyna .HMB i Lkarnityna to marnowanie kasy Z HMB się zgodzę , to kasa wydana na kapsułki z proszkiem. Czytałem o przeprowadzonych badaniach. Ale L-karnityna przy bardzo dobrze ułożonej diecie pomoże. Podkreślam , bardzo dobrze ułożonej. Czy uważasz że ten suplement diety [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Nawet jeśli jakiś pijaczek będzie szarżował na nas pomimo tego, że ma coś złamanego, to wtedy na pewno będzie już o wiele mniej groźny, więc i tak sztuki walki uber alles A na duszenia NIE ma mocnych jak to już ktoś wcześniej słusznie zauważył.

Masa na teściu idzie z początku szybko bo łapiemy wodę dzięki estrogenowi. Dodatkowo więcej glikogenu w mięśniach i wskazówka na wadze idzie do góry. Ale przecież wiecznie nie będziesz tej wody łapał bo ci oczami wyjdzie. Później łapiesz tłuszcz i jakieś gramy mięsa więc ta waga już nie idzie aż tak szybko jak na początku. A syfy na mordzie to [...]