cos nie tak

:) tak myślałem - "nie ma czym sie chwalić" wrzuce fotki za pół roku , może bedzie cos do pokazania , narazie bede sie masowal do ~80kg , a potem wycinka

tak to pozycja bicepsy tyłem , ale w tej pozycji dobrze widać plecy pozycjia z rękoma na biodrach coś mi nie wychodzi :) więc dałem taką

Cholera my ćwiczymy nogi mamy siłownie i ćwiczymy nogi. Naprawde normalne ćwiczenia nóg. Na nogi podnosze już 125KG, na ten wiek to dużo. To w końcu oceniće obiektywnie. Zaznaczma normalne ćwiczenia nóg. Nie chodzi tu o biegi czy coś takiego rozumiecie normalna siłka. To co ocenicie w końcu trening i poprawicie. Ćwiczyć i tak będe.

a teraz pytanko i to bardzo wazne , czy jest jakis sposob na rozpoznacie trena , zapach posmak ? Gdzies czytalem na forum , ze ma on cos dosyc specyficznego , wziolem narazie 4 zastrzyki trzy po 50mg i jeden 75mg narazie nie czuje nic , sila bardzo kiepsko , przez ta redukcje , spadku libido takze nie czuje pala stoi kazdego ranka , do tego [...]

Ok wielkie dzięki :).Mam tylko jeszcze pytanie czy robienie odstępstw w diecie robi aż taką różnice bo póki co jem tak jak powinienem tylko z niedogodności musiałem troche pozmieniać.http://www.sfd.pl/Pomocy_Troch%C4%99_zielony_-t967738.html w tym teamcie jest dieta. Różni sie tylko tym ze trening mam na 6;30 przed treningiem jem tak samo po pije [...]

[...] trener osobisty. Zadaje to pytanie ponieważ nie wiem czy mam robic sobie kurs platny trenera osobistego czy bede mial po tym. Nie wiem wlasnie czy ta specjalnosc mi cos daje Najlepsze własnie jest to ze te babki w dziekanacie sa w ogole nie ogarniete, one nic nie widza:) Myslalem ze moze starsze roczniki ktore ukonczyly juz, wyjasnia mi [...]

Dokładnie bazowanie na masie naszego ciała czyli wykonywaniu codziennie pomiarów tego czy coś schodzi z tej wagi czy nie schodzi bywa mocno drażniące. Czasem ilość kilogramów na wadze może wynikać na przykład z tego powodu że nie dostaliśmy za ciągnęliśmy więcej wody ciało troszkę jest bardziej napuchnięte i musi się zregenerować po treningu [...]

jak wbijesz igłe w dupe to odciągnij tłoczek, tak jakbyś chciał coś z tyłka nabrać do strzykawki. Jeśli nic się nie nabierze to trafiłeś w mięsień i możesz śmiało walić. Jeśli krew wpłynie do strzykawki to wyjmij igłe i wbij w inne miejsce

To ile minimum potrzebuję bo pytając się was do 10 min i podając inną wagę zrobię tu niezły spam o_O Tylko tak w miarę na mój budżet (nie kupię sztangi z obciążeniem za 800zł) Mimo wszystko myślę nad zakupem tego : http://allegro.pl/sztanga-promax-40-kg-gryf-182-cm-8-krazkow-i3845820339.html Jako że dopiero zaczynam powinno mi starczyć , nie wiem [...]

[...] checi do treningow i widze po sobie ze mniej spompowany jestem jak na cyklu. Wlasnie pytam o ten nitro czy by weszla ta pompka na nim i moze troche sily. Bo nie licze ze juz cos wejdzie w obdwod. Ale dobrze by bylo. Ogolem u mnie wygladaloby to tak: 1-10 enan e5d 12-15 odblok+mono 15-21 nitrobolon 25 nowy cykl saa. Moze tak to wygladac?

Nie wyolbrzymiaj problemów, które tak na prawdę nie istnieją. Jeść ty jak i cała twoja rodzina musicie i coś jecie. Produkty które węgle posiadają nie są drogie z białkiem już trochę gorzej ale od czego są promocje? Teraz w tesco i biedrze kilko karkówki po 10zł np, promo na ćwiartki z kurczaka co jakiś czas są w tesco po 3,50zł za kilo. Możesz [...]

CZEŚĆ DOD! JA TAM NIE WIEM CZY TO JEST DOBRA ROZPISKA,ALE JA NA TYM TRENINGU PARĘ KILO SIĘ DOROBIŁEM I TERAZ GO STOSUJĘ. CO DO DIETY-2,2g BIAŁKA/1 KG MASY,WW 6g/1KG.JA TAK SOBIE ROZPISAŁEM I NAWET COŚ TAM IDZIE.ALE POCZEKAJ NA OPINIE SPECJALISTÓW,TO SĄ TYLKO I WYŁĄCZNIE MOJE DOŚWIADCZENIA.POZDRAWIAM I ŻYCZĘ SUKCESÓW!

[...] na osłonkach, a clomid jest dla Ciebie za drogi to wątpię byś był w stanie wydać odpowiednią ilość kasy na właściwe odżywianie edit: "A czy mozna na odblok wziasc cos innego np jakis stack albo noboster ? " a jak twoim zdaniem no booster wpływa na produkcję testosteronu? masz Ty w ogóle jakiekolwiek pojęcie o tym za co się [...]

nie celuj w mixa bo go nie wykorzystasz... przybij propa moze poczujesz ze lepiej Cie czesze niz enan, niektorzy tak mają ,skoro takie osiagi w klacie i lapce masz to cos tu kuleje i pewnie trening ale nie ma co sie nad tym rozczulać -mixa złym wyborem na tą chwile ale jak chcesz sam sie przekonasz ja bym radził propa z metą ewentualnie

u mnie lab jest czynny od 7-10 to następnym razem zgłoszę się z samego rana, najlepszy to byłby pobyt w szpitalu może uda się po łapać skierowanie wtedy można by się z badać od A do Z - możesz mi jeszcze powiedzieć coś więcej na temat LH lepiej jest gdy wynik oscyluje w dolnej granicy czy górnej jak u mnie? czy raczej na połowie jest [...]

kolego,nie polecam ;) zrobiłem tak raz i podziękuję ;) w tych kapsach nie masz super rozdrobnionego proszku tylko bardziej taki granulat ;) smak przebija wszelakie horsepowery i inne świństwa,zdołasz to przepić ale to będzie najgorsza rzecz w Twoim życiu. Szamaj te kapsy normalnie,albo zmień na coś innego. Jak chcesz to brać w trakcie treningu,to [...]

Zeby Ortiz mogl ugasic stojke Belforta sam bedzie musial cos zaprezentowac, bo jak dla mnie stojke ma tragiczna, jedynie po obaleniach moze szukac szansy. Nie sadze jednak, zeby Vitor dal sie tak latwo zlamac w parterze, nie musze mowic dlaczego..

No wreszczie coś sie dzieje:) Zastanawiam się nad tym Armimatestem (nierzadko nowości są dobre) tylko nie mogę znaleźć żadnej informacji czy ktoś to brał i jakie miał efekty. Zgadzam się z Tobą że argi będzie dobra, bcaa to standard, tak jak i glutamina.

koma600 -wydaje mi się że mały błąd jest w twoim treningu powinieneś trenować i z większym ciężarem po mniej powtózeń i tak jak piszesz z mniejszym także. co do suplementacji, białko b. dobrze wzmaga redukcję tłuszczu a także chroni mięśnie, więc jeśli w diecie nie masz podwyższonego neco jego poziomu to proponuję kupic białko/o zróżnicowanej [...]

[...] ? lubie robic bica bo puszczam nieziemskie baki . po takim jednym az sie stodola zawalila . lubie marszczyc freda przy plakatach z arnim , nawet pamela mu w cycach nie dorowna. lubie dyski bo tam nie skapna sie kto baka wytoczyl . jestem romantyczny i kulturalny czego nie lubie ? nie lubie ludzi bez kultury . moze tak . cos tam o silowni bylo