cos na

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Na 2 cykle można podzielić. Albo i 3 Opcja 1 DT:Xpand przed Nitro po DNT:5g krety Opcja 2 DT:Xpand przed mono po DT:5g krety Opcja 3 DT:Nitro przed mono po DNT:5g krety Opcja 4 DT:Nitro przed Xpand po DNT:5g krety Wybierz sobie coś

A to jest własnie dziwne na tym forum.. W dziale doping wyraźnie jest napisane saa i PH. I wszelakiego typu nowe tematy o SAA są poruszane ale jak już ktoś coś więcej chce się dowiedziec o PH i napisze nowy temat momentalnie odsyłany jest do tego jednego tematu w którym wolno napisać o PH. Tematu gdzie ktos szuka info i rzadko dostaje konkrety bo [...]

Kolego aktualnie jestem po 3 tygodniach na tym środku zapraszam do mojego tematu może coś Cię zainteresuje - http://www.sfd.pl/EPI_cykl_pytania-t1058608.html

Robię tak samo za każdym razem coś innego ,inne ćwiczenia na daną grupę.I co do dni to tez różne grupy wypadają u Mnie w różne dni.Zobacz w atlasie co Michail napisał o intensywności wykonywania martwego , a dopiero pisz. Napisałeś swoją propozycję , a ja swoją nie chodzi o to żeby pisać ,która jest lepsza , chodzi o pokazanie wszystkich [...]

to zależy od tego jak grasz, bo można "grać" i "grać" podeprzyj się sam tymi liczbami bo masz tam interwał + aeroby i coś musisz założyć na podstawie intensywności i oszacujesz sam

[...] doswiadczenia po walce z tadzikiem polecilbym zaiast acnedermu krem iwostinu - lucidin. pry regularnym stosowaniu prebarwienia zniknely. a cena nie byla wysoka jak na kosmetyk apeczny cos kolo 30 zl. nie wiem czy nie lepiej by bylo poczekac docalkowitego wylecenia tradziku zinerytem, a pozniej zaczac sie bawic w usuwanie przebarwien po nim.

zalezy mi na szybkim zlapaniu masy.. ale nie wiem po jakim czzasie spodziewac sie efektu po 3 tyg chyba powino juz cos widac nie wiem.

Cześć,sporządziłem taki plan treningowy: Pon-Plecy,Biceps,Przedramię. Wt-Nogi,Barki,Brzuch. Śr-Klata,Triceps,Przedramię. Czw-Plecy,Biceps,Brzuch. Pt-Nogi,Barki,Brzuch. Sob-Cardio. Ndz-Klata,Triceps,Brzuch. Ćwiczeń na daną serię robię 4 po 3-4 serie x10 powtórzeń. Mam pytanie do profesjonalistów,czy coś zmienić,poprawić,czy jest wszystko ok? Nie [...]

kwestia gustu, ja lubię owoce dość intensywne smakowo a najlepiej jak się miesza coś cytrusowego z w miarę słodkim :-)) opcji praktycznie masz niezliczoną ilość, szczególnie jak sporo tego teraz na rynku; a jak już nie liczysz węgli i nie robi Ci różnicy 10g w tą czy tamtą to sobie nie żałuj %-) trochę inspiracji ode mnie, akurat prowadzę bloga [...]

haha.... ja czesto tak mam, ze czasami na rannym bieganiu mnie zlapie nawet nie wiecie jak szybko wtedy znajduje WC a moze cos do tego miec kofeina?

filomag b6 (5-6 tabletek dziennie) + zincas forte (1 tabletka dziennie) na ok.30min przed snem...to Ci cos da sam filomag nie

test to test. Chyba ze miales jakis under czy cos ale mysle ze problem jaki cie spotkal nie tyczy sie tylko ceebie. Mozna i deke z propem tylko na to potrzebne sa informacje o tobie. A moze tak zrobilbys propa z krotka deka npp. Tak bylo by idealnie w 7tyg cyklu. z deka juz trzeba ok 12 poleciec a kucia 12tyg e2d wiec sam rozumiesz...

[...] to mozna powiedziec mocno intensywny tzn. np. mial Poniedzialek:Klata+bic wtorek: Plecy+Tric Sieroda Barki + Kaptury czwartek: Klata+Bic Piatek:Plecy+Tric ? moge sie mylic ale raczej taki... nie wiem skad wziol trening ale jakos mu idzie ... mówil mi ze trening mu zajmuje okolo 1 do 1:20 H ale przewaznie 1H ... cos jeszcze chcesz wiedziec? ;>

imv - Ja proponuje żebyś ćwiczył sztangielkami, kiedy robisz coś z użyciem sztangi to silniejszy mięsień przejmuj większą część pracy, natomiast kiedy trenujesz sztangielkami (hantlami xD) to każda ręka pracuje samodzielnie i pomoże Ci to wyrównać równowage, możesz też robić 1-2 serie więcej na słabszą rękę, ale raczej odejmując serie z [...]

nie no własnie że nie patrzyłem np na allegro to były po ok 170 czy cos koło tego u mnie jest to samo za 100

marchewa wejdz na moj dziennik tam jest rozpisane dawokowani moje podczas cyklu to moze cos znajdziesz dla siebie RECOMP: Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-04-05 15:01:37

Ok. Dziękuje ;). A mam jeszcze jedno pytanko. Czy podczas ćwiczenia w domu(codziennie ) i na siłowni(3 razy w tyg) Mogę coś wziąć aby lepiej schudnąć? Bo bym chciał tak w 2-3 miesiące chociaż 5 kg schudnąć.

[...] srednia wieku to 15 lat chcialem sie zapytac fachowcow bo jak czytam czasem ten dzial to lubicie sie chwalic wynikami roznymi, wiec chcialem skorzystac z waszej wiedzy i zebyscie mi cos poradzili zeby dluzej poruchac bez brania xtc ... i nie uwazam zeby tamten temat byl spamem no dobra ale dzieki za wytlumaczenie powodu skasowania artu

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, metka omka deka,deka prolo prop, deka cypionat metka. 8.TRENING: Trenuje silowo, moze wam cos mowi trening west said 9.CEL CYKLU: sucha masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 5 mies. 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]