cos na

Bez ankiety nie da się na takie coś odpowiedzieć. Daj ankiete i napisz co i jak długo brałeś oraz w jakich dawkach.

Wogóle sie na tym nieznam... bede musiał coś poczytać, żeby wam niezaśmiecać takimi postami... (a no i mam niedowage)

Dzięki :) Właśnie gdybym miał czas, to bym samemu coś poszukał, a tak liczę na wypowiedzi innych sfd-owiczów ;)

tętno ma znaczenie, bo mozesz iść powoli i nawet tego nie odczujesz, organizm się nie zmęczy. Ja np wolę marsze pod górkę niż bieganie, podczas marszy nie trzymaj się poręczy, jak się ich trzyma to spokojnie 2-3 km na godzine daje sie więcej, więc po co taki coś

nie przesadzajmy z tymi złymi nawykami - można w domu zawsze w worek pobić trochę i nabrać do niego trochę respektu, gdy już nadgarstek sobie nadwyrężysz. Najczęstszy zły nawyk przy amatorskim waleniu w worek to brak naturalnej gardy, co później na treningu objawia się nieprzyjemnie. A tak w ogóle to ja nie rozumiem o jakie ćwiczenia w domu [...]

zależy, każdy ma inny organizm , jak sie dobrze odzywiasz pijesz np carbo podczas treningu czy cos to mozesz intensywnie długo, ale zalzy od stazu ten trening co podałem napewno nie jest dla początkujących, ale fekty murowane, osbiście wolę raz w tygodniu porządnie , niz cześciej i krócej...jak co zaodaj na maila

ale jak reka ? od nacsku stanig na bark czy cos ?

Zgadzacie sie z tym ? bo nie wiem czy wierzyć bo na forum roznie bywa (rozne wersje :> ) ..więc ? stary temat ale moze ktos cos doda...?

aeroby na czczo chyba ok ale potem pasowaloby cos zjezc bo tak to sie nie dziw ze nie wyrobiles...

połącz to z dietą za 90zl kupisz troche kurczaka i ryzu na oliwe nawet zostanie cos

Nie odgryzam się tylko zwracam uwagę na pewne sprawy. Myślisz, że jakbym miał coś co cię interesuje, to bez allegro bym się zamienił?

A enathate będzie tak samo działał jak będę bił np 175mg czyli 0.7ml chodzi mi bardziej czy to wpływa na okres półtrwania środka czy go nie skróci czy coś bo chciał bym zacząć od mniejszej dawki i zwiększać np co 3/4 tyg tylko właśnie nie wiem czy to zmniejszy okres półtrwania bo jak tak to bez sensu

na brzuch weź sobie kilka ćwiczen z ABS, coś z a6w i skonstruuj swój plan;) i jak Viren, ćwicz całe ciało nie tylko brzuch

Jeżeli rzeczywiście w Twojej diecie występuje deficyt kaloryczny, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej muszą być. Nie ma opcji żeby tak się nie stało. Myślę, że przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, co jest miarą efektów. Nie jest to zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej [...]

Mi zdecydowanie ta technika nie odpowiada(próbowałem).Za duży nacisk na dłonie i nogi mi uciekająZ jednej nogi moim zdaniem jest większa możliwość wybicia się w przód. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

dzieki cos z tego napewno wybiore a mogłbys mi jeszcze powiedzieć jak dawkować ta kreatyne http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=25&products_id=1177 bo na stronie nie pisze

A akurat na tym mi nie zalezy :) cale zycie bylem wielki pozniej bylem wielki ale tlusty teraz chcial bym byc maly serio cos takiego mega niszczy psychike

http://www.sfd.pl/UK_-sterydy_na_legalu_:_-t395756.html poszukaj jeszcze a na bank cos znajdziesz. pozdr.

wlasnie, bo czasami zapominam zjesc cos po treningu, a czy taki posilek pozniej tez jakos wplywa na nastepny trening?

może masz rację ja się aż tak na yongchunie nie znam - dla mnie od razu poznać ze VT owiec (te proste łańcuchowe). Poza tym może próbował przygotować się do tej walki i pozmieniał co nieco by wypaść lepiej ? Tego nie wiem. Ale plus ze w ogóle próbuje coś robić i zdobywać doświadczenie poza VT w walce.