cos na

Jak widac nie jest to jakos specjalnie rozbudowane, ale na pewno znajdziesz tam cos ciekawego. Nie posiadam ksiazki wiec ciezko dokladnie napisac. Mam atlas treningu silowego tego autora i jest wszystko fajnie i prosto przedstawione. Wiec jezeli oczekujesz czegos wiecej niz podstawy suplementacji to raczej tam nie znajdziesz.

nie licz na duze przyrosty... po roku cwiczen cos by tam bylo widac piersze dwa miechy to tylko wprowadzenie do treningów i zapoznanie z cwiczeniami...

Jestes pewien ze to model e161v, bo cos mi sie zdaje ze nie ma takiego modelu. Nie moge znalesc informacji na temat tego modelu. Ja masz zdjecie tego telefonu to zapodaj

Ja moge wziasc wszystko :) z odbiorem w wawie jak cos to pisz na gg 4264031

Co do BCAA to rzeczywiście słabo to widzę. 2 lata temu trenowałem SW pn, wt, czw i pt. Brałem po 20g przed i po treningu, zero efektu. Miałem także matrix kreatyny+coś tam jeszcze w tym było. Niby potreningówka. Także nic nie dawała. Ale co powiecie na Alfa Aktiv?

Ok, dzięki SONBATY. To rzeczywiście zastanawiające. Może Cyber coś wie na ten termat. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

ok ok tylko nadal nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytanie, a mianiowicie : Czy jeśli wsypię ją do porcji krety z dextro to coś się zmieni?? jeśli trzeba to już się przemęcze tylko czy jest sens ?

dzięki za zainteresowanie, na pewno spróbuje coś z tym zrobić, ból wystąpił po ćwiczeniu właśnie 'bicka'

[...] Oczywiscie wszystko wymaga od nas nieco pracy i determinacji, jednak jak zepniesz tylek i czegos chcesz naprawdę mocno, to nie ma problemow i barier:) jednak jak sobie cos postanowimy to musimy do tego dazyc. trzeba byc konsekwetny i ufac trenerowi w pelni, to wtedy sukces gwarantowany:-) obecnie jaki cel przed wami? bedziecie probowlai [...]

[...] Oczywiscie wszystko wymaga od nas nieco pracy i determinacji, jednak jak zepniesz tylek i czegos chcesz naprawdę mocno, to nie ma problemow i barier:) jednak jak sobie cos postanowimy to musimy do tego dazyc. trzeba byc konsekwetny i ufac trenerowi w pelni, to wtedy sukces gwarantowany:-) obecnie jaki cel przed wami? bedziecie probowlai [...]

teraz coraz mniej takich bajerów jest na rynku, mozesz podpytać u producentów supli czy coś mają

[...] faktycznie bardzo trudno ocenic... aczkolwiek nie wydaje sie jakos psoor fatu na ciele, wiec teoretycznie po 3 miesiacach redukcji, ujemnego bilansu, mozna by bylo sprobowac cos dobudowac. Brak szczegolowo moze wynikac z malej ilosci masy miesniowej. Jak nie bedziesz sie spieszyl i kombinowal zbyt mocno z nadwyzkami, to mysle, ze mozna tutaj [...]

no to masowy 3x w tygodniu sobie zrób poczytaj plany tu na forum ułóż coś a może tomot ci zaoferuje jakiś plan nei wiem

Punani - umiesz czytać? gość nawet nie ćwiczy na siłowni tylko robi pompki i brzuszki także zastanów sie zanim coś napiszesz i zrobisz człowiekowi mętlik w głowie.

podaj może co Cię interesuje i można coś powiedzieć w temacie masz kasę bierz braun dobra firma serwis itp osobiście mam mpm mało dałem ale się sprawdza patrz na moc mam 400w w zuepłności wystarcza do płatków innych rzeczy nie rozdrabniam pisze cąły czas o ręcznym blenderze tyle w temacie

Mega paczkę chipsów i 6 piw . A tak na poważnie: Wiejski 200g + coś ziarnistego (teraz już w każdym sklepie monopolowo-spożywczym chyba jest jakieś pieczywo o niższym IG, musli takie w porcjach też są, to można mieszać). Brakuje jedynie tłuszczy, więc orzeszki można dokupić i jest już OK

ale jest cos takiego, ze jak sie nie chce szybko odpasc - to trzeba zjesc duzo tlustych rzeczy a jak sie nie ma kasy to lepiej na pusty zoladek

macieeek napisałem gg, wiec jak cos to czekam na odpowiedz teraz bede jeszcze z 1h siedział, a jak nie to dopiero jutro wieczorem, byśmy dobili targu

O ja pierd*lę. Co wy tu za bzdury wypisujecie. Nie wiem czy jest coś zdrowszego od jajek. Chyba warzywa. Zdrowe białko, zdrowy tłuszcz. Jecie kilogramy tych jajek dziennie, co by patrzeć na ten cholesterol i płodność? Zresztą czytajcie artykuły, nie raz, nie dwa był ten mit obalany. Ja bym ten temat zamknął, bo zaczyna się lament znów .. Jajka to [...]

Łacznie dziennie spożywam ok. 500g weglowodanów i 260g białka jakbys tyle spozywal to napewno bys cos urosl...to niemozliwe no chyba ze 2 razy trafiles na wala