cos na

witamjakie BCAA teraz na topie ???chodzi mi o kapsyTrec ?universal ?moze cos innego

Witam. Mam 16lat i 180cm wzrostu, ważę w przybliżeniu 60kg. Niedługo zacznie się rok szkolny i z tej okazji układam nową dietę. Przez wakacje jakoś mi masa nie szła chociaż jadłem ponad 3000kcal. Teraz ułożyłem coś co dostarczy mi prawie 4000kcal. Śniadanie 3jaja na twardo i 2kromki chleba W szkole 2kanapki z serem i szynką Obiad 100g ryżu i 200g [...]

No wiec jak w temacie. Zastanawiam sie czy to wgl dziala? Bo cenowo kosztuje cos około 30zł za pudełko. Poporawia odpornosc czy raczej pic na wode?

witam . a zatem mam 19 lat cwicze duzo chyba za duzo troche biegam ,wiecej jezdze na rowerze:)ale tez duzo cwicze na siłowni która sam zrobiłem ,wiem zdolny jestesm :) nauczyłem sie spawac i mam :D jest dosc dobra tlyko brakuje sprzetu na nogi ale to sobie jakos poradze :) a mianowicie ,jem dobrze staram sie nie jest słodyczy ,nie pije słodkich i [...]

Czesc, pare dni temu znalazlem na necie pewien trening na rzezbe i chcialem sie was zapytac ,co o tym sadzicie, bo chicalem wyprobowac cos nowego na rzezbe ale osobiscie jestem nie pewny odnosnie tego co przeczytalem. Trening zawiera biegi z rana ,przed sniadaniem 45 min a wieczorem Pn- nogi, 7 cwiczen , 10 pw i 4 serie Wt- klata plus plecy [...]

Cześć Napiszę w skrócie. Podpowiedzcie zrobić sobie teraz redukcje i masować powiedzmy od listopada/października dalej czy to będzie ok ? Bf teraz mam chyba na poziomie ok 19/20 % z kalkulatora, chciałem zejść do powiedzmy 15 może troche niżej. Może głupie pytanie, ale po prostu chciałem zasięgnąć opinii czy dobrze sobie to wymyśliłem. Moje [...]

Cześć, piszę ten temat, ponieważ potrzebuję porady kogoś kto zna się na rzeczy. Ogólnie rzecz biorąc, na siłownie chodzę 3 miesiące, do tej pory nie miałem żadnej diety, jadłem o nieregularnych godzinach tak jak to było kiedyś. Generalnie zawsze byłem szczupły, aktualnie mam 188cm wzrostu i ważę 77kg. Ostatnimi czasy postanowiłem, że zmienię [...]

witam do diety chce dokupic białko i cos w aptece to znaczy witaminy ktore są najbardziej wskazane. Teraz właśnie ktore kupic ? które są najbardziej wskazane i co mozne kupic w aptece na polepszenie apetytu ide tym tropem ze np wapn na kości itd. no i białko jakie kupić dobre a nie drogie ? ;]]] z gory thx za odp kazdemu wg - potrzeb

chciałbym kupic cos ma mase i siłe by przyszło mam aktualnmie 140 zł i kupinego cell pumpa zalezy mi bardzo na masie i sile

witam! mam taki problem: czesto nie mam jak zabrac ze soba posilku, musze wiec kupic cos do jedzenia w sklepie. zawsze kupowalem czipsy (wiem ze to fatalny wybor, teraz chce to zmienic), co polecacie na posilek, ktory nie wymaga przygotowania. chodzi mi takze o to zebym mogl go zjesc wychodzac bezposrednio ze sklepu (tzn. bez sztuccow itd) np: na [...]

Czy w litewskich aptekach mozna kupic niektore sterydy bez recepty? Jesli tak to co np. Bo moj kumpel jedzie na litwe i mogl by mi cos kupic.

witam mam zamiar zrobic swój pierwszy cykl na saa chalbym go zrobic na samym testosteronie moglibyscie mi cos doradzc ile czego i z czym i jaki długi cykl?? 1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka: -udo:59 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 i poł roku 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Witam posiadam Cell Tech Muscletech i Cell mass . Doradźcie po pierwsze czy to wystarczy na cykl? czy może coś dokupić? Jak dawkować dokładnie?

Witam nigdzie nie mogłem znalesc na mojej odżywce DATE SPOŻYCIA to znalazlem cos takiego "LOT 091013" mogłby mi ktos powiedziec do kiedy jest ważna?

[...] (1-2kapsy) 40 minut przed treningiem - 1 porcja PP 30 minut przed treningiem - 5g TCM bezpośrednio po treningu DNT: - 5g UNS TCM - po czy przed śniadaniem ? Wszystko się zgadza ? Wystarczy 5g krety w nietreningowe ? Dokupić cos do tego czy nie ma sensu ? Aha, na pewno kupię białko, najprawdopodobniej UNS Econo na uzupełnienie braków w diecie.

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 87 Wzrost : 184 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, rower, basen Odżywianie : z jedzeniem bywa różnie, dlatego zwracam [...]

Witam, dzisiaj podczas treningu doznałem kontuzji kolana. Podczas walki w parterze, kolega unieruchomił mi lewą nogę na wysokości kostki, ja chciałem się z tego jakoś wykręcić (robiłem to w lewą stronę) i nagle mi coś strzeliło. Ból był chwilowy, do teraz boli trochę przy chodzeniu. Nie widać nic niepokojącego na kolanie, nie było obrzęku. [...]

Hej Chodzę na siłownie już 3 miesiąc, regularnie mniej więcej 3 razy w tygodniu, myślę aby zacząć stosować jakiś spalacz i gainer, czy ktoś może polecić mi coś dla kogoś takiego jak ja? Ważę 66 przy 175, ćwiczę na maszynach i biegam 5-10km zależy od reszty i dnia. Chciałbym zejść z 5kg tłuszczu i zastąpić to mięśniami, ale po pierwsze zejść z [...]

Witam Mam czy ma ktoś doświadczenie w tym temacie? Nie udało mi się zbyt wiele znaleźć na forum? Jeśli coś było w tym temacie to prośba o podrzucenie.

Siemanko przechodze na vlcd ,wystarczy zarzucic 10mg metki jako antykatabolik ? Czy lepiej dac cos innego ?