cos na

wagę i wymiary napewno dodał sobie nieźle. ja się zastanawiam po co chłopak z dobrą budową i z możliwościami większego rozwoju i masy i mięśni oszukuje na wymiarach i wadze? To chyba jakiś kompleks niższości czy coś... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

to moze zapodaj cos o sobie:) bez tego co wyzej opisałes najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz [...]

Ćwiczyłem na siłowni 2 miesiące. Jutro spróbuje coś tam skleić i wkleić do poprawy A co sądzicie o treningu HST+ SW? podobno bardzo dobre połączenie. pozdro Zmieniony przez - travis91 w dniu 2008-11-12 20:11:05

[...] , bo na 20 minutowym atlasie to ty nic nie zbudujesz pod nic . wybierz inny wysilek , BASEN 2-3 W TYGODNIU i odpowiednie odzywianie inaczej to J/W zbedne pocenie sie . Choć troche nie rozumiem jak mozna byc słaby na wolnym cieżarze , przeciesz istnieje cos takiego jak "dobór cieżaru do swoich mozliwosci" nie uniesiesz sztangi samej ??? OCB ??

ITE pewnie ma cos takiego jak ja stajesz na wadze i ci oblicza BF zawartosc wody i takie duperele ogolnie nijak sie to ma do rzeczywistosci

Wiek :19 Waga : 95 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 90cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 61cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2-3 sil tygodniowo + 1-2 sport walki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry ogólny Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, wysiłek siłowy [...]

Ok hunter007 dzieki , wlasnie mniej wiecej o cos takigo mi chodzilo troche skomplikowane ale dalbym rade na pewno, zobacze moze ktos jeszcze sie wypowie,

Jeszcze jedno czy prop jak boli to normalne jest ? Phenom pharmacy' i jaki odblok po takim cyklu jak na razie mam 48 clomidu 50mg grecja chyba ' czy cos jeszcze do tego dolozyc ?

Pytanie mam po co Ci rękawiczki na siłowni? Osłabiają chwyt i nic poza tym nie dają. No chyba, że masz delikatne dłonie i nie chcesz żeby skóra na dłoniach zrobiła się grubsza. Ale najlepiej się trenuje na siłowni gołą dłonią, chwyt jest najpewniejszy, a jak coś odstaje to zawsze możesz używać magnezji jeśli możesz. Po jakimś czasie dłonie się [...]

Yupie, Ty mnie o odchudzanie posądzasz ? Chodzi o to, że lubię sobie z rana zrobić pompki w staniu na rękach i parę innych ćwiczeń ( nienawidzę stać na rękach o późniejszej porze ). Dotychczas robiłam je przed śniadaniem ( dzięki temu mogłam dłużej pospać ), ale teraz już wiem, że to niewłaściwa kolejność Więc wolę się upewnić czy posiłek 10 [...]

[...] nie obil ci ryja dla tego wlasnie wydaje mi sie ze powinienes wybrac vale tudo! 2xparter i 2xstojka w tygodniu a masz juz 23 lata czyli musisz gonic! wedlug mnei niema sensu zpisywac sie na bjj bo to na ulice sie poprtou nienadaje! jesli nie vale tudo to wybierz cos uderzanego mt albo kb a co idzie do krav magi to sorry ale to straszna popylina

mam takie pieprzyki i nie wiem co z tym zrobic czy wyciac czy nie. jesli ktos mial cos podobnego to niech da info co robil. i na glowie mam dwa tez. piwnie to w***** powycinam czy wymroze. mam to od dziecka taki pieprzyk grubszy to jest.

Hmmmmmm... No to sproboje jeszcze jeden film nagrac, jak nadal bedzie duzo tych błedów to odstawiam worek do wrzesnia i przerzucam sie na kondycje i silke. Artut Gatti -taki kanadyjski bokser, teraz juz nie żyje bo został zamordowany(czy cos takiego) w brazylijskim hotelu.

Panikarz?? Tzn ze jak cos dolega i to sie odczuwa mega klucie to panikarz?? Hmm nie wiem co to mialo wniesc do tematu. Pierwszy raz jestem na t3 z clenem to pewnie to mnie tak zassalo. Podobno na t3 trzeba kcal troche zwiekszyc..

Mam pytanie jeszcze odnośnie...już nie koniecznie zawodów...ale chciał bym pozbyć się bardziej tłuszczu z brzucha...w niedziele mierzyłem poziom BF i jest 12.1 % wiem że na brzucho tłuszcz schodzi najdłużej bo tu najwiecej odkłada się estrogenu..wiem że cwiczenia to mały % i coś w diecie muszę zmienić..jesli ktoś był tak dobry i mi pomogł :)

PEPTAMIN składa się z mieszaniny wzorcowo zbilansowanej proporcji aminokwasów i peptydów, powstałych z rozszczepienia wysokowartościowego białka. PEPTAMIN szybko dostarcza aminokwasy i peptydy do krwi i tkanek, podczas dużego obciążenia mięśni pracą. Tym samym łagodzi fazę kataboliczną – wysiłkową i poabsorbcyjną. Łagodzenie katabolizmu [...]

na początek powinien Ci starczyć, jak poczujesz, że chcesz coś lepszego, to niestety będziesz musiał kupić nowy rower(na tej ramie nie da się bazować przy budowie lekkiego rowerku)

a jak chcesz to zrobic ,do wiosny by ci cos takiego by sie nie udalo wiec zamknijmy ten rozdzial bo nawet zawodowcy ni lapia samego miesa .na twojm miejscu skupil bym sie na redukcji a jak to ogarniesz to na wiosne wskoczysz na bombke i wszystko lepiej wyjdzie

Cabaser niestety nie do załatwienia ost. 2 miesiące czekałem i zapłaciłem duże pieniądze i to w dodatku już po terminie, może dostinex uda mi się ogarnać, a witmina b6 w dużej dawce by coś pomogła? symexu dokupie, bo widze że mi nie straczy. Proviron zamówiony. Ile tego hcg? i jak długo mogę? bo jak na razie mam 10 opakowań i chce jeszcze [...]

1,5 roku cwiczylem klsykiem: pon: klata, bicek sroda: plecy, tricek piatek: nogi, barki amatorka, no ale u początkujących tak bywa. Nawet łydek ani przedramion nie robiłem. Pozniej zrobilem push&pull, który skonczylem 3 tygodnie temu i chcialbym zaczac cos z priorytetem na ramiona(i uda jesli taki plan istnieje).