cos na

No przez cwiczenie na silce to wyrabie sie sila Jesli chcesz poprawic sobie szybkosc zamontuj sobie worek albo cos w tym stylu

ułóż własną diete... jak ktoś będzie miał coś czego nie lubisz, będziesz to próbował zmieniać, obliczac znowu bilans. Lepiej na spokojnie od początku samemu ułożyć, w ułożeniu diety pomoże Ci post podwieszony. pzdr

Witam, ja mam podobne pytanie tylko sytuacja dotyczy mojego kolegi, prosiłbym o rozpisanie jak, ile i kiedy. Jest to jego czwarty cykl ale pierwszy poważniejszy, poprzednie to głównie Libol, neondrolone. Teraz takie coś: Deka - 10sztuk po 2ml Boldegan - 50ml Teść Enhate - 10ml Winstrol - 10ampułek tych małych HCG Clomid Jest tego dużo, nie wiem [...]

Witam,ja mam kilka paczek witamin,magnezu i żelaza, jak coś proszę pisać na priv.

kolega sprzedał chyba już,jak coś to ja mam,zapraszam na priv.

Moze cwiczenia na srodek klatki cos pomoga to zredukowac, ale to wina przyczepu miesnia i nic z tym nie zrobisz.

kolejny syf i zaczyna mnie cos w****iac mianowicie to ze kazde bialko porównywane jest do ostrovii ludzie,na ostrovii świat sie nie konczy

Dzieki A piszac odzywki mialem na mysli cos w stylu shake proteinowych, ale skoro nie to spoko Jeszcze raz dzieki

masz napisane ok 67g makaronu suchego to 100g ugotowanego, wartości mamy podane dla 100g ugotowanego, więc wystarczy podzielić przez 0,67 Kalorie 188/0,67 = 281kcal Tłuszcz 1,6/0,67 = 2,38 Węglowodany 34/0,67= 50,75 Białko 6,6/0,67 = 9,85 Patrząc jednak na skład wartości są coś za niskie (podobnie mają makarony z biedronki), dlatego lepiej przyjąc [...]

Przepraszam...u Hossego 36 zł a 40 na www.atleta.pl (38 zł jak kupuesz coś jeszcze i masz 5% zniżki jako forumowicz) POZDRAWIAM

Mi ostatnio wyskoczyły pod pachami :( I to przy treningu na rzezbe ????!!! troche sie boje bo straszycie ze to poczatek!!!!!! :) A smarowanie olivka bambino cos pomoga, profilaktycznie, czy nie!!! Akurat mam:)!!

dobrze przemyslana dieta, Ostrowia jako uzupełnienie diety w białko, ew. kreatyna (olimp, vitalmax), witaminy, zdrowe tłuszcze, ZMA. chociaż pewnie dobra dieta wystarczy na początek i kilka tygodni ćwiczeń. potem mozesz cos dorzucic, w dalszym ciągu stosując diete. Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-08 17:21:23

no ale jak bym zaczął już coś brać to mogło by mi to zaszkodzić czy po prostu nic to nie da i nic więcej na masie nie przybiore?

Jesteś średniego wzrostu lecz coś mi się wydaje sądząc po wadze że jeszcze nie czas na kreatynę. Ile masz lat, jak długo ćwiczysz?

Na pewno coś da, ale jak sam zauważyłeś to jest film.

Polećcie coś jeszcze na przeciążone kolana, ostatni trening mam w sobotę i miesiąc przerwy. Planuje basenik, sauna może lekka siłownia. Jestem amatorem.

Jeśli ze stopą coraz gorzej, idź najlepiej ponownie do lekarza, tego samego albo innego, przecież każdy może coś przeoczyć (ja osobiście znam dwa przypadki gdy skutki błędnej diagnozy ortopedów były masakryczne). Nie ma co lekceważyć zdrowia, ja kiedyś na treningu (Kick Boxing) rozbiłem palucha u stopy, cały był fioletowy i spuchnięty, ale [...]

No a można coś innego zastosować nić odlozyć trening bo mam jeszcze odzywki już zjadlem 2 kg gainera i kończe kreatynke,może jakieś letsze ćwiczenie na barki??

Witam tak jak w temacie mam 15 lat. Waze 53kg i mam 170cm wzrostu chcialbym abyscie ulozyli mi jakas diete czy cos, plan treningowy. Chcialbym nadbrac sily i chcialbym wygladac jakos miec klate i brzuch fajny. To ja na zdjeciu ponizej

często u mnie o podobnej porze wpadają nie ma większego znaczenia , oczywiście nie coś co będzie leżało i ciążyło na brzuchu przez kolejne x h