cos na

Coś cieniutki ten limit proponuje zwiekszyć bo u mnie również się pojawiał dość czesto czy to znak , że za dużo sie udzielem na sfd ...noo ale juz po problemie naszczęście GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

Quasi - OK - to jest właśnie dyskusja z takich, jakie powinny być podstawą tego działu. Merytoryczna i coś wnosząca. Oby same takie!... Quasi - wiedzę masz bogatą, tylko nieusystematyzowaną. Na marginesie, bez złośliwości, tylko dla porządku... Środki, o ktorych piszesz, to beta agoniści (nie antagoniści), a enzym HSL, o którym mówisz, to lipaza [...]

Ja nie widziałem takiego tematu więc coś napisze od siebie: Plecy - Martwy ciąg i wiosłowanie Klatka - Wyciskanie na ławce poziomej i na skośnej Biceps - Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem i uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku Triceps - Unoszenie sztangielki zza głowy i francuskie wyciskanie leżąc Przedramię - Seria łączona: [...]

hugo1991 mam lekarza ide do niego i mowie na co potrzebuje recepte i ja mam wiec cos wtym jest

A nie lepiej basen robić w DNT i miksorwać to z siłownią? Coś w stylu T-B-T-B-T-W-W A to czy budujesz masę, czy redukujesz zalezy od diety, przy czym basen bardzo dobrze wpływa na ogólną sylwetkę (jest smulejsza) i osłoni cię przed łapaniem tkanki tłuszczowej, przy czym też priorytetem powinien być mimo wszystko trening siłowy (bo w końcu budujesz [...]

Nie. Jestem innym Marianem ;p. Zależy mi głównie na sile. Robię 2*SW + 1-2 siłownia. To niewiele, ale zawsze coś tam pójdzie z dobrą dietą.

[...] masz do roboty??? ludzie maja rodziny ktorymi nalezy sie zajac, prace i wiele innych zajec a jakos znajduja czas na odpowiedni odzywianie!! co do supli bo i tak pewnie cos wezmiesz to kup krete mono/jablczan i wystarczy, te amino sa Ci zbedne a gainera bierzesz wg brakow w diecie ktore musialbys najpierw znac Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Jak brzmi dokładnie pytanie? Na 2 dzień po treningu nie.czuje.praktycznie.zmęczenia 0 zakwasie nic a daje zbsiebie wszystko.na treningu ;) .. Coś robię nie tak ?

Ehh muszę wprawić się z tym kurokiem :D Ejj ile może leżeć we w folii w lodówce pierś z kurczaka za 2 dni? Muszę teraz zacząć na patelni robić wieczorem i pozniej do lodówki chować i ryz też mogę gotować i póżniej do lodówki no nie? a co do dodatku białka to raczej będe kupował , chyba ze coś inne polecicie ;) I jaką dawkę stosować 1 czy 2x [...]

Tak jak Kolega wyzej mówił, decathlon to dobry pomysł. Takie cos tam mają, ogladalem i planuję kupic jak uda mi się mieć osobne pomieszczenie na sprzęt. https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musculation-traction-squat-developpe-couche-tirage-dos/_/R-p-171335 https://www.decathlon.fr/p/rack-mural-de-musculation-pliable-squat-traction/_/R-p-334712

juz sie wkur... bo cały czas cos mi nie wychodzi z tymi fotkami głopimi!Tym razem moich 2 kumpli na muzyce z moja kolezanka;p hehehe...zaraz nastepne...:D

nie no ****u bo ty się nie znasz theRE-D-evil jak połączysz to d z evil to masz devil , kumasz ? mniejsza o to , co do łydek to dobrze że ci urosły , ale to akurat z racjii twojego małego starzu , dlatego że jeszczenie miały takich bodźców mi na początku też szły jak burza a potem wał , no i dopiero w ten sposób jak opisałem to coś poszło no [...]

salix po 3 tygodniach stosowania boldka z sustą itp poszło ci tylko 2kg do przodu ? Albo zle cos przeczytałem jak tak sora. Tez sie czaje na boldka ale czytam tutaj ze działa on dopiero po 3-4 tygodniach i rewelacji nie ma to sie zastanawiam nad tym bo jest dosc drogi + do tego jeszcze inne specyfiki.Jesli mam przybrac po 10tygodniach 5kg to moim [...]

Wychodzi na to, ze zebys dojechal do swojego ustalonego zapotrzebowania brakuje Ci na oko w diecie jednego posilku. Wiec wcisnij gdzies takowy (ryz i cyc z kury), albo wieksz kcal diety rozkladajac te skladniki na te kilka posilkow. Ciezko mi cos wiecej napisac kiedy nie widze Twojej diety.

ile cykli.... ze 4 razy brałem mono 2 razy olimp a 2 razy treck z hmb to w ciągu 3-4 lat troszkę na sucho bez niczego teraz tak jak wspominałem wcześniej ostatnio mono + hmb 2 miesiące i teraz przerwa miesięczna .... - brak czasu - sądziłem że teraz może coś innego niż mono ... np H.P na ile jest trwały efekt po h.p ? stack ... ? muszę o tym [...]

ja ostatnio wole inwestowac w zagranice, kierunek - nutrabolics, bsn, optimum, nie wiem czmeu, tkai kaprys chyba, dobra kupie tego mhp za 99zl to smiech na sali, i jest w tym sklepie z ktorego zamawiam rowniez anabolic window za 109, wiec dorbze sie sklada a smakowo mozesz cos poelcic? czy nie jadles i skladowo oceniasz?

im wieksza rodzielczosc tym lepiej. wiecej szczególow widac, linie sa bardzej delikatne. podeslij kilka zdec na [email protected] to postaram sie z nimi cos zrobic

j/w prozdrowotnie na pewno cos uzyskasz

a czego oczekujesz po kilku gram zielonek? ze co? wyyebie w kosmos? zielonki nie to maja na celu to tak samo jak szklanka warzyw Ci cos da! dodatek witamin,mineralow,przesuniecie rownowagi kwas-zasada w strone zasady odrobine

Rzeczywiście ilość kalorii wydaje się niewielka. Szczególnie jak na codzienne treningi. Wydaje mi się, że brakuje tutaj systematyki. Piszesz, że trenujesz raz tak, raz inaczej. Sugeruję wprowadzić dokładny, sensowny rozkład treningów w tygodniu, a nie codziennie coś ale bez większego sensu. Poza tym, polecam poczytać na temat roztrenowania i [...]