cos na

czesc. czy przysiady daja cos na wzrost jakies pobudzenie czy chamuja wzrost ? prosze o odpowiedzi i wyjasnienie . pozdrawiam

Witam. Trenuję SW (MT/BJJ), chciałbym się dowiedzieć którą odżywkę białkową (zastanawiam się pomiędzy WPC, a X5 Protein) i coś na regenerację stawów polecacie z firmy Olimp? Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2013-10-07 18:09:01

[...] i to ostro, a na dodatek widowiskowo. Czy poza obawą władz UFC przed ewentualnym znudzeniem widzów, ogladających w kółko wygrywającego gościa w dwóch kategoriach stoi cos na przeszkodzie? Z drugiej strony ile tak jeszcze pociągnie? Jest rewelacyjnym fighterem, ale na każdego kiedys przychodzi czas. Walcząc w dwóch kategoriach wagowych [...]

Witam, W marcu zastosowałem dietę bogatą w węglowodany i białko, oraz kreatynę mono i jabłczan,dodatkowo białko po treningu. Uzyskałem zadowalające wyniki. Teraz chciałbym się wyrzeźbić nie tracąc dużo masy. Jakie suplementy polecacie? Czy nadal kreatyna,czy może lepiej cos na pompę?

I trening - podciagąnie kolan w oparciu o poręcze 3x15 II trening - skłony boczne stojąc ze sztangielką 3x15 III trening - ?? no i własnie, co tutaj dac? coś na cały brzuch najlepiej, chciałbym cruncha ze sztangą, ale nie mam skośnej ławki.. może po prostu spięcia?

Byla to najwieksza impreza w Europie dlaczego zabraklo tam firmy TREC???? Odin wiesz cos na ten temat?

czesc, wzorujac sie na temacie michaila rozpisalem sobie ACT podmieniając ćwiczenia tak aby były one stosowne do posiadanego sprzętu i dotyczyły odpowiednich mięśni, z góry uprzedzam, że narazie nie posiadam skosu (byćmoże będzie, ale to mniej więcej dopiero jak skończe act) i tej maszyny do ćwiczenia dwugłowych ud także: 1. Skłony w leżeniu [...]

jw. i ile trwa taki zabieg z jakim z nieczuleniem jeśli ktoś wie coś na ten temat to byłbym wdzięczny Pozdrawiam

[...] Teraz moje pytanie: czy to jest dobry trening na rzezbe czy moze powinienem wrocic do silowego(dostepny sprzet hantle2x7.5kg i laweczka pochyla)i jakbyscie mogli napisac cos na temat diety. Aktualnie jem 5 posilkow tzn. sniadanie(przewaznie jajko na malej ilosci tluszczu) Drugie sniadanie(pol puszki tunczyka lub banan) obiad(co tylko chce bez [...]

http://www.tkd3d.com/ hm ciekawe co to bedzie wie ktos cos na ten temat?

[...] na zajecia, czy tez jedno i drugie? a moze to namiastka studiow i trzeba sie przyzwyczaic bez wspomagaczy (nigdy zadnych nie uzywalem poza red bull'em)? tylko mi chodzi o cos na dluzej niz jeden tydzien. tauryna zda swoja role? probowal ktos tego? zapewne po jakims czasie bedzie trzeba pakowac w siebie wieksze ilosci, bo organizm sie [...]

Mama pytanko . Jak dawkowac WINSTROL razem z KREATYNA ?? Ogólnie chodzi mi o mase czy taki zestaw cos na nią da ??

Poniedziałek- nogi: pierwsze ćwiczenie z tej strony http://m.sfd.pl/dwugłowe_uda__ćwiczenie_dla_osób_nie_posiadająchych_sprzętu!-t342298.html 2x10 na nogę Pistolety 2x10 na noge żuraw 2x10 Wtorek- klata pompki z wąskim rozstawem rąk 2x10 pompki zwykłe 3x50 Środa- biceps Unoszenie(hantli) przedramienia siedząc 2x20/4x10 Unoszenie sztangi w [...]

[...] trening 4 razy w tygodniu. Teraz mam jeszcze kilka pytań odnosnie brania : a) ile pić wody biorąc mete b) czy po takim cyklu z 63 tabletek trzeba brac kretke na spadki i cos na odblokowanie? c) czy metke łykac zaraz po skonczeniu posiłku? np. 1 tab. po sniadaniu, 1 tab po obiedzie itd. d) piszcze wszelkie inne uwagi dotyczace tego cyklu [...]

Witam . Niedawno zaczolem cwiczyc , waze 54-55 kg. i mam 170 cm wzrostu, postanowilem kupic 5 strzalow Omki , co sadzicie pojdzie cos na masie?

Witam. Kupię obciążenie krążki najlepiej po 10kg i tanio ale proszę pisać jeśli ma ktoś coś na sprzedaż. Najlepiej z okolic Krakowa. moje gg 6286324 Pozdrawiam Zmieniony przez - Kruchy1993 w dniu 2010-09-03 16:13:29

ehhh teraz doskonale wiem co zrobiłem żle ale tego nie odkręcę, głupota że posłuchałem znajomego co widać nie miał żadnej wiedzy na ten temat a niby cwiczy 8 lat i fakt wygląda dobrze, wiec oszczedzcie mi słow krytyki a podsuńcie dobre rozwiązanie, za co dziekuję z góry :) a sprawa wyglada nastepująca: przez ból stawów nie myslałem o cyklu wziąłem [...]

Cze mam kumpla który ma skończone 18 lat i ćwiczy pół roku systematycznie jego rekord we wyćisku to 75kg a teraz po długiej przerwie ćiśnie 66kg i ma zamiar kupić sobie coś na śiłe żeby peta mu poszła we wyćisku i chce kupić sobie metanabol ruski ale ja sądze że jakaś odrzywka na śiłe by mu starczyła doraććie mu co ma zjeść żeby siła mu poszła .Z [...]

[...] na masie owoce mogę jeść o każdej porze dnia, rano, w srodku dnia, przed snem i jeśli wpasuja mi sie w makro itd. Czy w czyms to przeszkadza? Głownie chodzi mi tu o owoce typu jabłka,banany,maliny,truskawki,jagody. Oczywiscie nie chodzi mi tu o spozywanie 200g wegli z owocow, tylko cos na poziomie 70-100g, przy czym cale zapotrzebowanie to 400.

Dzień dobry. Od jakiegoś roku podejrzewałem u siebie oponkę. Była niewielka więc sobie ze mną żyła. Ostatnio jednak z jakiegoś powodu to dziwne coś na dole brzucha się zwiększyło. Mam pracę siedzącą, nie ćwiczę na siłowni, dlatego pytam ekspertów - Was, czy to co mam to oponka? Mam 29 lat, bywają dni że ruchu mam mało, ale są i takie gdzie sporo [...]