cos na

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] tabsy pomaranczowe, cokolwiek tam było to nie był koorwa stanozolol, nic tam nie było bo kiedy skonczylem bic dobrego propa i wbilem sie na fejka(prop zambonu), zaczely sie problemy z lipo, spadek siły i masy mimo ze bralem tez 3 tabl stanabolu alchemi. zero bolu stawow, zero utwardzenia. cos tam na propie farmka podpuchłem i to wszystko.

van basten odezwij sie do mnie na e-mail mialem cos podobnego.

witam to powiedzcie ostatecznie czy cos mi tak zalega w nosie nie moge oddychac nie ma wplywu to na siłe bo jak mi sie te myslenie wlaczy o tym czuje sie slabszy i jak o tym nie myslec te 2 pytania i daje sobie spokoj:)

przecież napisałem że to na październik dopiero. poza tym czy wymagane jest zejście propem? oczywiście, że nie. dobrze jest zrobić coś takiego (i chyba jednak zrobie) ale nie jest to konieczne. a co do proviromu to głównie chodzi mi o włosy

queblo czemu przysiady do push ?nie lepiej jakby dał do push na sam początek MC a do pull po przysiadach wrzucił cos jeszcze, np. hack przysiady ?bo nie licząc MC i łydek ma tylko jedno ćwiczenie na nogi.

a jakie teraz plany startowe??? cos juz jest na mysli gdzie sie pokazesz

[...] to dla mnie jakas czarna magia, nawet bym mogl jesc przez pol roku tego shake zeby tylko nie liczyc tych zapotrzebowan,bmi i tych spraw, jesli moglbys mi napisac co wrzucic do tego shake i w ktorym momencie go spozyc, przed treningiem czy cos to by bylo bardzo fajnie, jestem na wykladzie i ni3 za bardzo moge teraz pisac, dzieeki stary z góry

pytasz już o kalorykę i rozkład makro w kilku posiłkach, więc to ociera się o pilnowanie i ułożenie diety, wejdź na: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - oblicz zapotrzebowanie skomponuj coś korzystając z potreningu: https://potreningu.pl/calculators/calories i wrzuć ankietę o sobie i swoją dietę w dziale [...]

widze ze te forum to banda idiotow "oczywiscie nie wszysty" spytasz sie o cos i Cie zaras wysmieja no ale co tam a wy moze tak nie zaczynaliscie ? od metki albo od czegos takiego? dzieks spice poslucham Cie i nie bende tego barał :) szczerze mowiac nigdy nie chcialem calyczas myslałem o dece ale spotkac na jeleniej dobra graniczy z [...]

może coś z dyskiem? ja bym se odpuścił na jakiś czas

[...] no to oki:-) na tym polega zastosowanie odzywek by wszystko bylo wyliczone i wkalkulowane w diete:-) sam gainer nie zawsze jest dobrym wyborem, tym bardziej ze jezeli ci cos nie pasuje pod katem jego slodkosci, bo jak wspominalem gainer zazwyczaj zawiera weglowodany ktore szybko sie rozpuszczaja i sa po prostu slodkie:-) skrobia kukurydziana, [...]

cieszę się że mogłem na coś się przydać Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl

[...] zaocznie studia licencjackie trenera drugiej klasy na AWF-fie. Chociaz nie jestem pewien w 100%, popytaj sie tych co takie uprawnienia posiadaja, ale wiem napewno ze nie jest to cos co mozna sie nauczyc w pare tygodni. Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

ahaaaa wiec cwiczysz,juz cos wiemy,chociaz patrzac na przedramie to rzeczywiscie byk z Ciebie.zapodaj tre na mase bo tez chce taki nie nerwowo....

Lekarza sportowego :> He już byłem. Powiedział że mam tak kręgi ułożone i tyle, a każdy sport jak najbrdziej. Nie ma żadnych przeciwskazań, Chyba że jakieś martwe ciągi czy coś bardziej obciążające kręgosłup, ale przecież nie musze takich ćwiczeń wykonywać ;) Chciałem sie dowiedzieć czy to sie zatrze. Jeśli tak to musze zacząć ćwiczyć na tą [...]

Grekowi status moda i mozna kogos wymyslic na bolda w drodze jakiegos konkursu lub cos w tym stylu

tez mialem podobny problem , chlopaki dobrze mowia zmien na e3d , ja na poczatku tez stalem ale ruszylem na + 10 KG :D zalalo troszke twarzyczke , i lece dalej jak chcesz cos podpytac to wal do mnie na gg Mimo wszystko spokojnie jak legit to cie ruszy napewno

Ja polecam muay thai ale wybierz to co bardziej Ci się podoba Info by kaamill: w galeonie treningi muay thai prowadzi mistrz polski K1 rules Piotr "Kobi" Kobylanski, oprocz tego w w/w klubie masz treningi judo i brazylijskie jiu jitsu, a poza tym w gdyni oprocz maximusa i galeonu nic kopanego nie ma poza karate. Do tego masz kluby [...]

no to tak duży ciężar w obu przypadkach pełen zakres ruchu w obu przypadkach z łydkami sam mam problem .. a co do przedramion to na mnie świetnie działa takie cos uginanie nadgarstkow podchwytem 1-2 serie wstepne-rozgrzewkowe (ja robie 1 robie tylko ale to moze byc ryzykowne dlatego polecam 2 raczej) i 1 seria na max z maxymalnym ciezarem, z [...]