cos na

Umowilem sie na jutro do laryngologa, niech zoabczy czy znowu sie cos z uszami zlego nie dzieje. Dzieki za pomoc

hmm siłownia tak od 11 miesięcy z małymi przerwami (szpital) w tym czasie robiłem po prostu trening domatora bądź traktowałem ten czas jako "regeneracja" Bieganie coś od 7 miesięcy (3razy w tygodniu) ale też było przeplatane szpitalem więc to było takie pół na pół. Rozciąganie od 3/4 miesięcy 3x tydzień całego ciała zajmuję mi to koło [...]

Niby w jaki sposób blokada nerwu ma Tobie pomóc? Przecież to tak jakby czyścić husteczka higieniczną osrany samochód, który stoi pod drzewem z ptakami i twierdzić, że nie mamy czasu i pieniędzy żeby go umyć i przestawić w inne miejsce. Rozumiem brak pieniędzy. Każdy z nas ma takie problemy. Coś jest jednak ważne i ważniejsze. Jeżeli dla Ciebie [...]

Nie sugeruj się sprzedawcą, wal xpanda przed treningiem i po treningu.xpand jest od tego żebyś te treningi wydłużył i ćwiczył solidniej, nawet do 3,5 godz.Porcja przed treningiem spełni rolę rozgrzewacza w piecu, a porcja po treningu rozpocznie procesy regeneracyjne.Lepiej jest wykorzystać kreatynę plus dodatki w obrębie treningu. Nie marnuj [...]

jak dla mnie na diecie za dużo węglowodanów za mało tłuszczu Jak chcesz coś zrobić dobrze to nie patrzysz na ceny , wszystko co dobre musi kosztować , Czasem konsekwentny człowiek z dobra dieta odpowiednim treningiem i aerobami , robi super efekty lepsze jak ziomy na cyklu olewający temat, najważniejsze to wytrwałość *

na zbicie wysokiego poziomu kortyzolu po treningu odżywka węglowodanowo-białkowa.Podczas dnia,najważniejsze to mniej stresu.Dodatkowo do tego,glutamina,vit.c,kwasy omega-3,magnez.Jeszcze coś piszą o gaba ale tego nie próbowałem.To nie wiem.

Aczka co miał Twój post wnieść? Zachmaniak - inverted rows, ale do tego musisz mieć sprzęt. Idź sobie na trzepak albo znajdź jakiś pręt wystający, na pewno coś wymyślisz.

Hej, nie do końca mam gdzie, po prostu chodzę na zajęcia 2 razy w tygodniu, ale nie zawsze mam tam jak na drążku podziałać, jeżeli już coś to trochę przed zajęciemi a to dla mnie ciut za mało, chciałbym dołożyć jakieś ćwiczenia, które mógłbym robić w domu tak 3-4 razy w tygodniu, najlepiej wykorzystując ciężar swojego ciała Dzięki za filmik, ale [...]

hahaha to po co hmb??? ja cwicze dobrych kilka lat to pierwsza pucha hmb i na pewno nie ostatnia, bo po co skreslac z listy cos co działa???

Zobaczymy jeszcze trochę cykli przede mną więc pewnie teratogen też wejdzie. Od przyszłego tygodnia zmieniam enana na sustę i może z e4d na e3d żeby coś konkretniej poczesało heh.

Bardzo wam dziękuje chłopaki, ide to i tak skontrolować, ale podnieśliście mnie na duchu :), bo probuje teraz wybudować troche masy miesniowej jednoczesnie kilkanascie h w tyg uprawiajac kolarstwo szosowe i bylem przerazony, ze moglem cos naderwać. Powodzenia na treningach i dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Wiesz co czasem taka delikatna rozgrzewka to za mało. Oczywiście schemat może być taki jak zaproponowałeś czyli jakaś ogólna przebieżka aerobowa, później może być jakaś mobilizacja np bioder czy obręczy barkowej, wszystko zależy co chcesz w ramach tego konkretnego treningu wykonać. Ważne są Twoje odczucia rozgrzewka ma podnieść temperaturę ciała i [...]

witam do czarnuchok: niestety nie wiem co to znaczy u ciebie? masz sklepik? w każdym razie jak miałeś za 39 no to można tylko pozazdrościć, tylko nie wiem po co to piszesz? żeby ludzie myśleli że próbuję ich naciągnąć? - moja cena jest dobra - tzn. wyjdę na plus o ok 10zł, ponieważ nie jestem jakimś hurtownikiem i sobie zamówiłem z 1fasta kilka [...]

Staram się odzywiać zdrowo. Chociaż różnie to wychodzi;) Przykładowy jadłospis wygląda tak : Sniadanie: 2 kanapki na pełnoziarnistym chlebie, z chudą szynką z drobiu, czasem jajko, zawsze warzywa. 2 sniadanie: jogurt albo jabłko albo i to i to. Obiad:zawsze jakis kawałek drobiu, ryż, warzywka (unikam smazenia, nie jem sosów itd) kolacja: serek [...]

Dobra teraz dieta czy cos zmienic? Planuje od czwartku przejsc na redukcje.

Widziałem kolejne 1000ui hcg, po 100ui ed i badania po 3 dniach od zakończenia jeszcze gorsze niż ostatnio. Wszystko poniżej normy. /SFD/2021/9/30/e97f071706ae4df488a651e1184434e5.jpg Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2021-09-30 13:10:26 Kontunuuje temat bo dalej coś nie idzie dobrze. Wziąłem kolejne 10tys hcg, test poszedł powyżej dolnej granicy [...]

hehe na budowie to raczej takich rurek nie znajdziemy ale może na złomowisko trzeba się niedługo wybraćtam może się coś dobrego znajdzie "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

I koleś sadzi po 6 omków tygodniowo . Naprawdę stary ciężko cos mądrego powiedzieć o takim d****nym cyklu oprócz tego że szkoda mi tego kolegi Natomiast jesli chodzi o mój cykl z użyciem wina to ja łączyłem z omkiem ale wino brałem codziennie w pierwszej fazie drugiej połowy cyklu po 50 a potem po 100 mg. I nie wierzę aby przy tak przeomczonym [...]

muay thai to raczej odradzam, tym bardziej ze masz problem z kolanami i stawami. sport mocno opiera sie na kopaniach. Wiec moze byc dla Ciebie kontuzyjny. Co do Twojego wieku to masz cale zycie przed soba i na nic nie jest zapozno , sprobuj jak wczesniej chlopaki pisali , jak cos zaboli zrezygnuejsz , albo zmiejszysz treningi

ODŚWIEŻAM z racji iż od początku czerwca prawie do teraz bylrem zawalony robotą przepraszma co niektorych oni wiedzą. MAM NA SPRZEDAŻ NITRO NO CRE oraz TCM gratis BIAŁKO SPORTS ONE wszystko w takich ilosciach jak an 1 stronie poza tym 388G dokładnie bialka firmy syntrax mi zostało "Ciasto z Kremem" dorzuce oraz próbke VENOMA (4 capsy) [...]