[...] konca,i kupilem superke,pytanie ile mam walic tego eliksiru,trenu walilem 50 mg co 2 dni,propa wale teraz ok.170-180mg co 2 dni,i teraz dorzucam superke i niewiem ile zeby cos ruszylo mnie to?waze 97 kg,superki nigdy niebralem ale zwykla deke kiedys juz bralem,zastanawiam sie czy walic po 50 mg co 2 dni czy 75 mg?albo po ok62,5 czyli 2,5 [...]
[...] aby kupił mi jakieś odzywki białkowe a kupił Power-Mass firmy POWERNAME!!!! Nigdy wcześniej tego nie brałem i pytanie kieruje do was z myślą ze moze wy braliscie takie cos i wiecie czy to jest dobre??? Nie wiem czy wogóle to brac czy moze opchnac to komus?? Bo mam tego aż 7kg. i jeszcze nie otwierałem!! Jest to dobre tzn. przynosi jakies [...]
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/4/38/370 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 sprzedam przedmioty j.w., wszystko jak nowe, uchwyt na gruszke nawet nie zamocowany, lawka tylko skrecona, drazek uzywany 2 miesiace jednak jest jak nowy:) Ceny po 30 zł mniej niz nówki, odbiór [...]
Ćwiczę już pół roku na siłowni. Pierwsze trzy miesiące same aeroby, przez kolejne trzy siłowe + aeroby. Siłownia profesjonalna 3-4 x w tygodniu po ok. 2 h. 10 min rozgrzewki na bieżni, tempo 8 km/h SIŁOWE: Na maszynach. Odwodzenie nóg - 55 kg, 5 serii po 15 powtórzeń Przywodzenie nóg - 55 kg, 5 serii po 20 powtórzeń Prostowanie nóg siedząc - 15 [...]
Mam w tym miesiącu trochę więcej niż zwykle wydatków. Począwszy od Nowego Roku robię sobie małą siłownię w domku i już teraz chciałbym do niej coś kupić. Na pierwszy ogień pójdą hantle, prawdopodobnie o ciężarze 10 kg. I teraz zastanawiam się czy warto kupować 2x 10 kg. czy ograniczyć się tylko do jednego. Jakie ćwiczenia wymagają zastosowania [...]
Mam takie pytanko muszę brać jakies tam witaminy czy cos takiego na oczyszczenie jelit i moje pytanie jest takie czy jak bede to brał to zaczne chudnąć? bo teraz moja waga i tak mnie nie zadowala (jestem ektomorfikiem). Proszę o szybką odpowiedź z góry dzięki.
Siemka. Mam pytanie odnośnie psychy w boksie, kicku. Macie jakieś sprawdzone sposoby, jakieś motywacje? Mój problem polega na tym, że pomimo tego, że wiem że uderzenie nie wyrządzi większych szkód zawsze chowam głowę w podwójną gardę i zamykam oczy..ciężko mi skontrować czy coś. Wiem, że dobre byłby by sparingi..no ale jak mam sparować z takim [...]
WIEK: 28 WAGA: 86 WZROST: 182 STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: dużo i dobrze ponad na pewno ponad 3tys cal teraz nie licze, na cyklu bede liczył, ale szybko przybieram na wadze tak że raczej jest nadwyżka tym sie nie martwie nie jest zle ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo z 15razy, oma z [...]
[...] po 1000 dziennie. Zrobilem dzis badania Fsh 0,8 1,5-12,4 Lh 1,9 1,7-8,6 Estradiol <5 11-43 Progesteron 0,28 0,05-0,149 Testosteron 45,10 280-800 Kiepskie te wyniki, martwi mnie tez tak niski estradiol. Prosze o odpowiedz jak dlugo jeszcze clomid, czy cos jeszcze do tego oraz jak podniesc estradiol bo libido zerowe. Z gory dzieki za odpowiedzi
mam pol puszki Xpanda i z okolo 300 g Kretayny Treca 200 mesh i Dextroze i czy mi wystarczy to na cykl >? czy musze cos dokupic>? jak tak to co najlepiej ? moze White Blood? czy moze Knockouta? albo dajcie inne jakies propozycje ...bo Xpanda napewno juz nie kupie jest poporstu za drogia no jak wgram milion to wtedy Pzdr
Wiem że nie mamy już lata lecz zestaw wydaje mi się bardzo fajny http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=694 chyba dość nie dawno w sklepie znalazl sie dział zestawy i zaciekawiło mnie to czy ktos kupił ten o to zestaw i jak z rezultatami Wiecie nie może na jakiś wielki cykl ale coś się dokupi i będzie elegancko Zmieniony przez - SuteQ [...]
Witam Wszystkich forumowiczów :) Postanowilem zrobic cos ze soba i zaczynam pracowac nad swoim cialem.Na wstepie dodam moje ''parametry'' Mam 15 lat , 184 wzrostu i waze ok 75kg. Na poczatku myslalem o silowni , ale kuzyn który trenuje od paru dobrych lat polecil z wlasnego doswiadczenia zebym poczekal z silownia jeszcze rok , do 16'tki.W tej [...]
Witam. Mam 13 lat i postanowiłem trochę nad sobą popracować. Mam 161cm wzrostu i 51kg. Zawsze byłem i jestem szczupły, nigdy nie miałem problemów z nadwagą itp. Chcę na początek popracować nad mięśniami brzucha więc mam zamiar zastosować 6W. Wiadomo że 6W nie jest łatwe i wymaga dużo wysiłku, dlatego narodziło się pytanie czy mogę w takim wieku [...]
witam... jestem juz dlugo na cyklu aktualnie leci 800 tescia 600 eq 500 tren e .12 tyydzien. cos zaczynaja mnie bebechy bolec... orale nie lecialem juz z rok... poprzednie wyniki krwi w miare ok badania robione 5 miesiecy temu.. to sa badania z czwartku... co myslicie... Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2016-02-27 22:34:25 Zmieniony przez - [...]
Witam, piszę bo postanowiłem wziąć się za siebie i jestem na etapie rozpisywania sobie diety. Mam 16 lat, 185 wzrostu i ważę 87kg. Pierwszy raz to robię i nie wychodzi mi to najlepiej ;D Mam problem, ponieważ moje zapotrzebowanie wynosi 3300 kalorii po odjęciu wyszło mi,że powinienem zjadać dziennie około 3000kalorii - i tu się pojawia problem, [...]
Witam. Ostatnio dosyć mocno przejmuje się moim wzrokiem. W gimnazjum miewałem następujący problem : zdarzało się, że raz jedno raz drugie oko migotało, konkretnie obraz. W przypadku lewego oka była to lewa strona, a w prawym prawa, więc fragment obrazu z danego oka. Zawsze po tym źle się czułem, miałem lekkie mdłości. Opowiedziałem lekarzowi o [...]
Witam chcę zacząć od października cykl na spalanie i wyrzezbienie Od roku zbieram mase przeszedłem cykle Kreatynowe, Nitrobolon, Biało Protein80,Elite.. Staż: 2lata Waga: 85kg Wzrost: 180cm Posiadam: (planuje cykl miesięczny) * Thermo speed extreme * Syntha-6 * Olimp Vitamin * Omega 3 I własnie chce dokupić Carbo.. Do uzupełnienia diety w [...]
Witam. Mam dwa pytania, pierwsze bylobi takie, co robic aby wieciej jesc, poniewaz cos zemno stalos, ze malo jem i niemam ochoty do jedzenia. Duzo zjesc za raz nie moge.. Drugie pytanie o bench press`e. Od czego zalezy sila klatki piersciowej, niewiem jak to zapytac, jakie cwiczenia, miesnie pomoga, aby wziosc wieciej kg na bench press`ei jak [...]
mam pytanie ile kosztuje składka roczna na ubezpieczenie grupowe NNW dla np 10 osób entuzjastów trenujących sporty walki typu Muay Thai, grappling, mozna ta składkę płacić w ratach ? jakie są wasze doswiadczenia jesli chodzi o ubezpieczenie w ogóle opłaca sie wykupywac coś takiego ? Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam problem ze strasznym poceniem sie , bardzo czesto sie poce nawet na dworze przy -30C ^^ i teraz moje pytanie czy podczas pocenia człowiek chudnie ? bo obiło mi się przez uszy takie cos , to jak ja mam przytyc ? ;/ nadrabiac plynami (woda etc) ?? diete mam ulozona pod siebie lecz nasuwa sie pytanie po co ona skoro sie poce i masa mi spada ;/
