cos na

Możesz kupowac kujawskiego, 2 l dziennie i masa się ruszy. A na poważnie: Jeśli chcesz przytyć z suplementami to polecam do tego ćwiczyć z głową i mieć dietę z głową. Ćwiczysz coś?

napisze cos o sobie do oceny sylwetki. Zawsze byłem normalnych wymiarow czasem nawet szczypior. Wszystko zmienilo sie jak miałem okres siedzenia w domu trwalo to ok 2 lat. Siedzenie po 16h przy kompie wcinanie chipsow i innego smiecia, 0 sportu. Po jakims czasie przyszła praca i waga sama spadła z 80 do ok 70 potem mała redukcja i polecialo [...]

Dziękuje za odpowiedź. Co do ławeczki to chodzą za mną dwie propozycje - szczerze mówiąc te dwie pierwsze bardziej za mną przemawiają ale tylko ta ostatnia ma miejsce gdzie mogę "zablokować" nogi i pracować nad brzuchem. - http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html ławeczka w [...]

wydaje mi się ze tu jest duza róznica czy podajesz do organizmu testosteron czy organizm go wytwarza sam ( nawet z pomocą i dlatego nie zgadzm sie z tobą Ale podsumowujac oboje nie jesteśmy specjalistami w tej sprawie, dobrze by było aby ten spór ocenił jakiś medyk specjalista A to, ze Cool miał symptomy gyno po 4 dnich zazywania zma to jest w [...]

[...] teraz w kimono i sie dobrze wyspac!A rano wstaniesz jak nowo narodzony,ze swiezym umyslem i napiszesz jeszcze raz o co Tobie chodzi bo ja zgadywac nie bede(nie wiem jak tam inni nie) hehe Ale szczerze jak chcesz siegnac po koks to troche za mlodo!Zostaw to gowno i idz na jakis balet,przymocz galgana czy cos! Cwicz na sucho i uzupelnij profil!

http://allegro.pl/item294701564_lawka_rugulowana_stojaki_modlitewnik_bogimass.html ma ktoś coś takiego? wydaje się niezłe, niska cena, podwójnie obijany modlitewnik 40x40x2 profil mi styknie, ważę niespełna 70kg a na klatkę nawet tyle nie ma, nie załamie się pod moim ciężarem...

zalezy co masz na myśli tych skutków skutków ubocznych he he czy efektów a moze sutków a powaznie to zalezy od dawki od tego czy brales cos wcześniej od tego jak Twòj organizm dziala na mete od tego czy bierzesz solo czy z czymś od stężenia od firmy od treningu od diety Przeciętnie widoczne rezultaty sa po 3tyg. u przeciętnego [...]

dla mnie trochę jest na wagę złota...może ktoś zna coś lepszego na apetyt?

Czyli ławkę i hantle sobie odpuścić? Coś innego możecie zaproponować? Znalazłem plan treningowy na 6pak na drążku ale to chyba nie tędy droga.

Dzięki na nakierowanie w właściwym kierunku ale to nie droga dla mnie od małego coś biorę i tak zostanie. Nie rozumiem podejścia niektórych ludzi tak jakby chcieli uratować świat martwiąc się o zdrowie innych zamiast odpowiedzieć konkretnie na pytanie.

Sory że nie w temacie, ale ej ty tam piszesz że jesteś na cyklu już rok z mostkami tylko i teraz znowu wchodzisz na większy, a przy środkach różnych do kupienia zawsze pisze że 6 tygodni cykl. W ch**a lecą? Jak to jest, nie masz żadnych większych skutków ubocznych (trądzik czy coś sie nie liczy), czujesz się git? Bo jak tak to w ch**a lecą [...]

Sory że nie w temacie, ale ej ty tam piszesz że jesteś na cyklu już rok z mostkami tylko i teraz znowu wchodzisz na większy, a przy środkach różnych do kupienia zawsze pisze że 6 tygodni cykl. W ch**a lecą? Jak to jest, nie masz żadnych większych skutków ubocznych (trądzik czy coś sie nie liczy), czujesz się git? Bo jak tak to w ch**a lecą [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

cel jest taki, zeby zjechac z fatu i nabrac czystej masy miesniowej wiadomo jakie zalozenia ma kretka, starc i jakie spalacz dlatego chce polaczyc, moze jak Bull wpadnie to cos konkretnego napisze, ale czekam tez na inne propozycje napisz czemu zadowolony byles

To jest moja dieta nie mam dokładnie wyliczonej starałem się ja uzłozyc do 10 wskazówek zywieniowcyh i napewno cos w niej jest nie tak sniadanie 2-3 jajka kurze całe i do tego połowe bułki grahamki ze ziarnami czasami, płatki owsiane około 4-5 łyzek z 200ml mleka staram się tu dawac jakies warzywo lecz nie zawsze wychodzi;/ i czasami dodaje do [...]

Po waszych radach udało mi się zlepić coś takiego. Co wy na to? :) + jakoś od grudnia dodam do tego mass upa /SFD/Images/2015/9/7/6c4e2138e39b4d14911bc99e2ada544f.jpg

Jak coś to ten spam w Zdrowiu stoi. Myślę że nikomu nie będzie przeszkadzało że tam siedzimy. Także nikogo tam nie ma to nie wbijemy się na krzywy ryj, a doping wiąże się ze zdrowiem co by nie bylo. Pzdr..

myślę że spam umarł śmiercią naturalną znudził sie założycielom i go usunęli coś jak zamek na plaży proste Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-07-18 15:24:52

"To będzie zależało od stopnia stężenia mięśni, jeśli będą sztywne, to lepiej odpuścić niż uszkodzić" Mogę prosić o rozwinięcie tematu? Ja czasem tak właśnie robię, że jak mam bardzo przeciążone mięśnie, właśnie takie 'stężałe', to próbuję je czasem dodatkowo rozciągać, czyli jak rozumiem nie jest to dobry pomysł? Jakichś drastycznych [...]

witam a jeśli ja robię najpierw rozciąganie w domu (rozciągam nogi do sztuk walk) oczywiście porządan rozgrzewka,potem to rozciąganie i po 10 min. trening powiedzmy fbw.to według was nieodpowiednio coś robię robię tak 1.porządna rozgrzewka min.10min(bieg bokserski,wymachy pajacyki,skakanie na jednej nodze itp... 2.rozciąganie nóg 3.trening siłowo [...]