cos na

Ok, pytam bo na te 80kg to sporo i sie balem, ze cos Ci umyka. Czyli kalrie tak czy siak musisz podbic lekko jak chcesz dalej rosnac. Testa przy tej ilosci bicia masz na 4 miechy jeszcze, nie wiem jak plany dalej. Moze byc metka do tego, moze byc nandrolon.

No racja, zakwasy mogą coś oznaczać. Np. ostatnio zacząłem robić wyciskanie hantlami na górę klatki i teraz mam zakwasy tylko tam :) na dolnej części klatki nic nie czuję bo wszystko robię jak dawniej, czyli zwykłe wyciskanie sztangą, może też zacznę robić hantlami? :) Ale z drugiej strony patrząc, każdych chyba zakwasów można się pozbyć przez [...]

na ulicy chorzowskiej kolo koplani rozbark jest nocny i tam sprzedają normlanie w dzien wizyty papierza tez sprzedawali ( wiem ze troche zapozno ale zako tu zagladam) ale jak kiedys ktos bedzie potrzebowal alk w jakąs wigilie lub cos podobnego gdzie indziej nie bedą sprzedawac to mzoecie byc pewni ze tam wam sprzedadzą

Spoko Spoko Panowie :) Wezme VitalMax'a pod uwage jednak cos mnie kusi na: Olimp Creatine Mega Caps -300 caps'ów- :) albo Trec Creatine Micronized 200 mesh -400 caps'ów- __________ CO wy o nich sadzicie ??:) wezme pod uwage wlasnie te 3 kreatyny.. vitalmax i 2 wymienione wyżej pozdrawiam i dziekuje za wypowiedzi. Sog duchowy :)

Powiem wam tak , skonczylem ten trening 100 pompek.pl tylko ,że w 2 tygodnie . przedzial 26-30 robilem dzień 1 w poniedzialek , dzien 2 w srode , dzien 3 w piatek dwa dni przerwy i kolejne 3 dni . Tam gdzie trzebabyło robić max , robiłem 50 (minimum 33było wczoraj ) wiec teraz lecieć dalej przedział nastepny 31-35 czy jak ? Synek... ;-) Ja nie [...]

Jak dla mnie strata kasy na takie cos.

ja nie pytałem oto ;p Bo kasy mi też szkoda , dlatego chyba sobie zrobię swoje . Spawarka , kilka materiałów i jest. Tylko mi chodzi , co mi takie coś da , jak zwykle pompki zastąpię pompkami na takich uchwytach ?

[...] skonczył sie takim wynikiem a nie innym(niekorzystnym dla nas). Amica miała kilka dobrych akcji i tylko dzieki dobrej dyspozycji naszego bramkarza wygralismy ten mecz. I cos jeszcze ze stronki ligapolska.pl:"Niestety w pierwszej połowie doszło do dwóch skandali. Najpierw kibice zaczęli wyzywać Dariusza Dudkę od morderców (piłkarz Amiki, [...]

Witam. Trenowałem Kb i wtedy wydawało mi się ze to jest najlepsze co mozna trenowac, ale jak poszedłem do sekcji gdzie trenowało sie pod kątem VT to wtedy zmieniłem pojęcie na temat walki. Uświadomiłem sobie ze jest cos takiego jak walka w parterze i że sama stójka to zamało. www.valetudo.pl tu masz wszystkie info.

może jakieś tam są , ale będzie ciężko z rozciągiem - do szpagatu itp troszke mi brakuje ale nad tym ćwicze , tylko przydałby mi się trening STAŁy , którego nie będe zmieniał == bo COŚ... jak jakieś macie , które na sobie przetestowaliście chętnie skorzystam Pozdrawiam

korki a co ma boks do nauki chwytów :) jak nie chodziłeś na chwytane szutki walki to za wiele z tych książek sie nie nauczysz raczej weź juz wysil wobraźnie :P to może coś wymyślisz hehe wkońcu jak powstawały pierwsze chwytane to nie było książek :P

Moj cykl ma wyglądać następująco...Troche pozwólcie ze sie pochwale he he....Mam zamiar pojechać na winie przez dwa miechy ale w 2 michu mam zamiar dorzucić trochę Undestoru...żeby troszkę mieć więcej siły..jestem tez posiadaczem dwóch Gainerow 737 czyli 6kg tego slodzika he he....i Dwie paczki Olimp VITA-MIN plus...Oraz Kreatyny z Ryboza [...]

brother_92 musisz sam wyprobowac oba sposoby, bo to, ze cos dziala na np Berego to nie znaczy, ze musi dzialac na mnie czy na ciebie zdr.

Hmm... Probowalem cos ogarnac ale narazie nie daje rady, bardziej myslalem ze ktos by mi podsuna troche info np jak rozlozyc swoje posilki, co np moge jesc a czego nie. Jakie sniadanie sobie ulozyc itp.... Czekam na jakies porady. Jeszcze raz dzieki...

Z tego co sie orientuje to kreatyne raz otwartą powinno sie zużyc do końca. Każdy kolejny cykl będzie słabszy.Nie bierz jeszcze kreatyny,za młody na to jesteś.najpierw nabierz doświadczenia bo po takim stażu nie umiesz jeszcze poprawnie wykonywać ćwiczeń...Po roku ćwiczeń możesz myśleć o delikatnym wspomaganiu odrzywkami..Jak chcesz coś teraz [...]

ja znalazlem cos takiego: 1 Dobry produkt przedewszystkim pomógł mi w szybszej regeneracji organizmu i nie odczuwa sie az tak zmęczenia na treningu 2 stosując glutamine mogłem częściej używać dużych obciążeń na kolejnych treningach i nie odczułem przetrenowania 3 zaczołem stosowac od jakis 2 tygodni zakwasy znacznie się zmiejszyły po [...]

Dieta to nie jednodniowy jadłospis. A z pewnością te kanapki Ci sie znudzą. Po za tym dawaj je tylko gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku. Ogółem nie taka zła ta dieta. Ale kanapki bym wymienił na coś innego.

ok. dzieki Skalar, kanapki będe wymieniał na coś innego wtedy kiedy nie bede szedł do szkoły i w dni wolne.

Szkoda ze bierzesz sie za coś o czym nie masz zbytnio pojęcia... no ale wierze że z czasem przestudiujesz troche forum Jesli chodzi o ten priorytet to po prostu skupianie się na wybranej partii mięsni, na nie zwracasz największą uwage bo to jest dla Ciebie najważniejsze Jak mówie zajrzyj do działu o którym była mowa wyżej Zmieniony przez - [...]

LOL Jak znajde wiadro o wysokosci 180 cm to do niego wejde i wygram na stojaka :) |-)|-)|-) widzę , że mnie uprzedziłeś ze strategią ....... }:-((( bedę musiał wymyślić coś innego ..... :-> a taką fajną cembrowinę ( czytaj WIADRO ) mam na zapleczu ....... trudno....... sprawa się rypła ..... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-02-04 [...]