cos na

Pytam dlatego, poniewaz mam prawie nieograniczony dostep do miodu a poniewaz ostatnio zaczalem cykl kreatynki chcialem cos wziasc co polepszy jej wchlanianie/przyswajanie - swego czasu bralem dextroze ale teraz tak sie zastanawiam jaka roznica... i to cukier prosty i to.... tylko ze miod tak jak juz wspomnialem mam za free :) Moze teraz troche [...]

No tak, ale właśnie problem z tym, żeby robić jedno i drugie a nie robić coś kosztem czegoś. Chcem wytrzymałościowo podnieść wszystko, ale przy zachowaniu siły. Jeszcze mam takie pytanko. Jakie byłyby najlepsze suple jak dla mnie? Na to co opisuje. Wytrzymałość, siła i ogólnie zrzucenie zbędnych kg.

[...] danego pierwiastka bedzie dzialac miejscow obsobrująco, gdyz zalezec to bedzie od ilosci tresci pokarmowej/spozytych plynow - czyli - od jego rozcienczenia . Jedyną opcją rozsądną - wg mnie - wydaje się zalozenie, ze im wiecej sie wapnia spozyje w porcji, tym wieksze sznase, ze cos tam zwiąże. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-09 13:53:07

Ludzie zrozumcie, każdy z nas jest inny i na każdego działa co innego. Jeżeli chcesz coś gotowego, to popatrz na tysiące innych diet w tym dziale i zobaczysz na jakich produktach bazują. Zastosuj to potem u siebie, ułóż własną, pod wyliczone przez siebie zapotrzebowanie, wklej i wtedy ocenimy.

Na rezonansie i zdj nic nie wychodziło. Ból ustąpił sam i nie wraca póki co. Jak coś będzie się działo to ide do fizjo i będę dawać znac.

aha :D dzieki, no spoko, bo ja spotkalem sie tlyko z jedna strona na ktorej bylo o tym cos wspomniane ale byla to strona o kravce, i byla tam TYLKO garda w parterze i myslalem dlatego ze ją sie zaklada bo ta jst zwiazana z zablkoowaniem przeciwnikla nogami, wiec tak napisalem... pozdrawiam

Niedrogie białko hmm.. SFD 6 protein complex - 6 frakcji, jeśli nie jesteś jakimś wygórowanym smakoszem to polecam, chociaż ilość piany mnie przytłacza (z 300 ml mleka -> gratis 400 ml piany) Mex Nutrition - American Standard Whey - cena jakość jak najbardziej na +, smakowo też polecam, WPI, WPC PVL - Mutant WHEY - niestety trochę podchodzi pod [...]

Siła człowieka leży w świadomości ... A poza tym, jeśli już musisz jesc cukry spróbuj jesc niewielkie ilości czekolady zaraz po treningu :) wtedy nie powino być problemów z odkładaniem się tego w tłuszcz, bo i tak ciałko jest w stanie katabolizmu, więc wszystko co mu dostarczysz jest przeznaczone na odbudowę ;) pozdrawiam methos "Chyba coś [...]

Witam! Osobiście polecam zamiast słodyczy spróbować suszonych owoców, które znakomicie zastąpią np.czekoladę i zjedzenie kilku sztuk oprócz oszukania głodu na "coś słodkiego" przysłuży się również zdrowiu. Myślę, że ta przemożna chęć sięgnięcia po słodycze to również wynik skoków poziomu cukru we krwi (być może nieregularne pory [...]

Ja mam z tych co podałeś tylko 53 i 54, ale tam nie ma takich artykułów. Jest tylko takie coś : Rok treningowy cz. ...., ale autorstwa Sylweriusza Łysiaka, a nie Huberta Olborskiego. Chyba nie o to ci chodziło. Jak o to, to mogę wrzucić skana, a jak nie, to nie pomogę. A tak BTW, nie lepiej skorzystać ze standardowego planu, albo jeszcze lepiej [...]

nie moge edytowac postow... czyli 2x clout + satno + bcaa+ wpc? dobrze Cie rozumiem? cos do tego jeszcze? jakies ilosci potrzebuje na 2 mc-e?

Jak coś to wal śmiało na priv pomogę, jak byś miał pytania :)

Nic mu nie da, ewentualnie bardzo mało ale zauważyłem, że takim 15 czy 16 latkom nic nie idzie przetłumaczyć. Kupi, zje, nie będzie efektów i może wtedy ogarnie, że robi coś źle :) Weź nie pisz głupot, sam jak miałem 15 lat to zrobiłem cykl na kreatynie i wytrzymałość na treningu i siła poszła bardzo dużo... więc jak nie masz pewnych informacji [...]

Nic mu nie da, ewentualnie bardzo mało ale zauważyłem, że takim 15 czy 16 latkom nic nie idzie przetłumaczyć. Kupi, zje, nie będzie efektów i może wtedy ogarnie, że robi coś źle :) Weź nie pisz głupot, sam jak miałem 15 lat to zrobiłem cykl na kreatynie i wytrzymałość na treningu i siła poszła bardzo dużo... więc jak nie masz pewnych informacji [...]

jak na 7 mies. to Vitalmax czy coś takiego, nie drogie a cieszy sie popularnoscia... Ale jak nie bedziesz żarł to i tak nie urośniesz... To znaczy urośniesz ale nie tak jak na "diecie"

Domyslam sie ze cwiczysz na chacie. Pompeczki nie bardzo pomoga, jak cos to podciaganie ale do karku i ogolnie cwiczenia na plecy. No i nie garb sie wyprostuj sie, zlacz lopatki. 80% mialo taki problem, ja tez, ale silke mnie wyprostowala.

Chodzilo mi o stawy a nie o kosci , czyli mam cos z prawym stawem skokowym i prawym nadgarstkiem , jestem w 99,9 % zdrowy , chodze ze sciagaczem na kostce i jest ok :)

Moze sie juz czepiam ale cos moze ci dadzą moje rady. Wejdz http://www.sfd.pl/temat191184/ i przejrzyj posty z biegania. Tam masz rozpisane plany jak poprawidz kondycje bo biegać codziennie to mozna sobie dla zdrowia ale jesli chcesz poprawic wytrzymałosc szybko to musisz miec plan. Ja ci nic nie doredze na temat biegania bo to nie moja dziedzina.

Dobrze Coś tam kojarzę, ale bez uprzedniego upewnienia na bank nie zacznę Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 20:07:05

[...] wyspany i pelen powera na kolejny trening. Sa skutki uboczne, leb mi czesto telepie, dlugo po skonczeniu treningu ;) Jesli chodzi o zmiany stanow emocjonalnych to chyba tez cos w tym jest jednak ;] Poza tym, nie uwazam, zeby byl az tak niebezpieczny ;) nawet jesli jest, to i tak warto ;] Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-19 10:13:23