cos na

Takie coś sobie zapodałem .Płatki muszą być bo lubię :p Do tego wszystkiego mam zamiar kupić Xtreme mass effect jako uzupełnienie bo wątpie żeby codziennie udało mi się kurczaka wcinać ponieważ mam 17 nie zarabiam na siebie a pieniądze będę mieć z 18 więc będę kupować tylko niektóre rzeczy a te podstawe zazwyczaj są u mnie w lodówce typu: [...]

w tych gramach to pisałem na oko bo nie wiem ile to jest: Śniadanie talerz płatków z mlekiem (pisze że te płatki coś tam zawieraja ww i białka) Jajecznica - 4 jajka Do każdego posiłku z jogurtem / jajecznica - po 2 bułki Kurczak/ryz - zwykla porcja obiadowa Te jogurty wysokobiałkowe po jednym kubku Zmieniony przez - Papaaj w dniu 2014-12-16 [...]

gdybys zaczał w wieku 18 lat wiec chyba na mysli cos miałem,btw gdzie ty pisze ze nie biłem?posłogoje sie własnymi doswiadczeniami, A czy Ty nie zalujesz ze tak wczesnie zaczynałes z saa?

omega 3, cynk, magnez, kreatyna /jaka jest pod ręką akurat/, czasem beta-karoten/jestem biały dosyc hehe a dobrze mnie po tym chwyta i nie mam poparzeń etc/, oprócz tego mam kilkanaście opakowań różności któe sobie czasem łykam jak mi się chce ale ich nie wliczam bo to bez sensu(nie jadam regularnie): /efka /arsan głównie/, ts, kofeina, tauryna, [...]

no moga szalec ale to mi wyglada na jakas chorobe bo nie jest to normalne wszyscy w wieku dojrzewania niekiedy maja osdatajce sutki a ja mam cos takiego;/ nie mam pojecia co robic;/

picia222 jesteś hipochondrykiem? NIE zakładaj więcej postów nie na temat i użyj k***a wyszukiwarki Poza tym to brawo, jesteś rekordzistą! ps: pocisz się podczas ćwiczeń w lecie? To faktycznie coś jest nie tak Pocenie się to naturalna reakcja organizmu na zbyt dużą temperaturę. Gdybyś się nie pocił to by dopiero było... Zmieniony przez - [...]

Ok w takim razie musze cos dorzucic bo ja doslownie ziewam na treningach i nic mi sie nie chce... Tym bardziej jak tej pompy uzyskac nie moge to po prostu zniecheca. Jakies ciekawsze propozycje ktore by pasowaly do tego zestawu? Zostalo mi jeszcze troche shocka ale odpuszcze sobie chyba :P

No bo trochę lipa pokazać się tak na plaży lub coś w tym stylu...wiesz.

a jest jakis inny cel ? moglbys cos podpowiedziec ? :) ekto 65kg 19 lat łapa 38 zimno, 39 pompa. wycisk 115kg. niski BF przysiad max - nie wiem, robie nogi na wytrzymalosc bo trenuje. MC max - nie robie maxu. poprzednie cykle : listopad 2009 mono - mega caps olimpu marzec 2010 jablczan - cell pump biogenix

Zgadza się. W sytuacji bardzo szybkiego i krótkiego smażenia na patelni nasmarowsnej określonym olejem rzeczywiście nie będzie to takie istotne. Przykładem może być jajecznica, czy nawet pierś z kurczaka w małych kawałkach. Jajecznica to w zasadzie kilkanaście sekund smażenia, więc nawet można na maśle, które ogólnie nie jest zbyt dobre w tym [...]

Brutus: ja za wiele nie wiem o aerobach , czytalem ze pomagaja dostac sie tlenowi do mozgu i do miesni.Wsumie to nie chcialem codziennie biegac kilka godzin czy cos, tylko czasem chodze na basen (w dni po trenigu zeby rozmasowac wodnym biczem zakwasy) i chcialem wiedziec czy to dobry dzien na to .czy moze plywac zaraz po treningu lub tuz przed.nie [...]

1. Podchwytem angażujesz biceps i dolną cześć mieśni czworobocznych. Nachwytem mięsień równoległoboczny i górną część mięsni czworobocznych. 2. Bardziej pochylone - dolne partie czworobocznych, dolna część pleców i prostowniki grzbietu. Mniej pochylony - górne partie czworobocznych i górne częśći pleców. Szerokość chwytu też ma znaczenie: [...]

Bardzo dziekuje, sog rozdam Tobie Aras nastepnym razem 8-) Przed trenem jakas guarane albo 2-3 tab zielonej herbaty olimpa zarzucić czy isc normalnie na trena mimo ospania i tam się rozkręcić od patrzenia na dupeczki??8-) Jeszcze coś jak meta bedzie off a tescia bede ciagnac solo to powinno być lepiej? A co z tym poceniem? Możliwe ze sobie [...]

I slyszalem tez ze podobno ten sam koles otworzyl muay thai w Kup'ach pod opolem... i leci na dwa kluby. niby koles jest wielki ale nie wiadomo czy ma cos wspolnego z m-t... za niedlugo zamierzam sie tam wybrac :) wtedy sie oceni :) Tobie poradzilbym to samo. zobaczyc i wtedy sie przekonasz czy warto :) pozdro :)

Sory nie przeczytalem dokladnie No to jak na ten staz powiem ze jes dobrze, ale nie wim jak wygladaes przed treningiem. Ale o redukcji chyba cos gdzies napisale, w kazdym razie narazie zdala od redukcji !!!!

zmien troszke proporcje , rozkład kcal. tzn obetnij WW tak do 4 g a dorzuc cos niecoś na białko i tłuszcze. Ile wazysz ze az 4200kcal masz??

[...] bys poszanował pieniądz a nie mamusia z tatusiem dadzą i zadowolony . Odżywki kupuje zwykle na sfd więc nie trace a wrecz przeciwnie zostaje mi w kieszeni jak bym miał brac cos w VS. Kiedys tam kupowałem bo nie wiedziałem o sklepie sfd i przepłaciłem juz tam sporo hajsu. I co oni ci tam rozpisują jak brac suple? to jestes az takim *******em zeby [...]

Zostaw mastera na potem, podbij teścia delikatnie i dodaj sobie coś z mocniejszych termogeników typu yoha/sally. Dawke teścia lepiej dzielić. Potem zależnie co chcesz. Master fajny, ale poczekał bym z nim jeżeli cel jest czysti redukcyjny.

Diety nie mam takiej żeby jeść na pierwszy posiłek w dany dzień to i to.Lecz trzymam się by jeść wg. moich zasad: -ok. 6 posiłków dziennie, -trzymam się aby spożywać niżej wymienione produkty "dobre" a czego nie spożywać"złe".Mojej diety trzymam się dobrze bo rzadko kiedy zdarzy mi się zjeść coś z posiłków "złych".

Tozumiem że to jest guma zamknięta i w obwodzie ma 208 czyli długość jej jak złapiesz w ręce to ok jednego metara. Masz na mysli taśmy oporowe coś jak szarfy czy gumy zamknięte.