cos na

Nie chce zabardzo robić MC/ Może wyciskanie płasko ? Albo coś ze sztangielkami. Może szrugsy. Moge francuza robić albo wyciąg. Uginanie ramion na modlitewniku. Pomóżcie.

Osobiście od święta kupie sobie jakiś jabłczan i czasem coś nowego tak jak teraz BA. Czytam art zanim pójdę do sklepu, a jak tam jestem to zawsze przede mną stoi jakiś koleś robiący cykle na witaminach i właśnie słynnym HMB. Jakoś mam szczęście, że tacy przede mną w kolejce stoją... punkt kulminacyjny zaczyna się wtedy gdy wyda 300zł i dostanie [...]

Po co potrzebne to piwo lepiej iść na siłke pompować, alkohol szkodzi zdrowiu a na siłke chodzisz po to żeby być zdrowym i silnym to tak jak byś miał coś budować a później niszczyć!

Ja to na początku myślałem że to moje zdjęcia... Nawet zarost na klacie taki sam :p Tylko siłka w tle inna u mnie I to jest rozumiem całkiem normalne tak? Bo się coś obawiam.

A i zapomniałem, dzięki za te rekomendacje, wypróbuję na pewno coś z tego.

to w takim wypadku, przy Twoich dolegliwościach- odwiedź lekarza. Jeśli nie możesz trenować siłowo- pływaj. Też ładnie wyrzeźbisz ciało ;)) Lekarz wyraził zgodę, pływać nie mogę ze względu na wyraźny niedosłuch jednego ucha, po prostu mam słaby organizm i chcę coś w tym temacie zmienić.

grabek kiedys ogladalem wywiad z pudzianem i sie chwalil ze go sprawdzaja czy cos koxi.i otoz to wyniki wyszly ze nie koxi oczywiscie ale zeby wykryc hormon wzrostu to trzeba jeszcze pare dobrych lat zeby to tak sie stalo.sam z chcecia bym se zapodal ale na taki sredni cyckl wydasz ze 20 tys zl albo i lepiej.heh marzenia scietej glowy heh

Arnie,idź potrenować,bo mam wrażenie,że czytam wypowiedzi piętnastolatka.Jak bedziesz sypiał z Pudzianem i codziennie budził się u jego boku,to może coś mądrego będziesz miał do powiedzenia w kwestii jego wspomagania,bo na razie to pierd.olisz głupoty.Howgh! EDIT:Przeczytaj wypowiedź X-raya i zdejmij czapkę z głowy Zmieniony przez - BodyLine w [...]

[...] strongmanem heh..a takie pytania duzo osob w moim wieku zadaja.ja poprostu wiem co moijemu organizmowi odpowiada a co nie??wiem z wlasnego doswiadczenia bo sam na bledach sie uczylem.nikt mi nie pomagal itd.jak juz cos osiagnalem to pol roku temu poznalem madra smietanka w tym sportcie z ktorymi cwicze staraja sie mi tlumaczyc pewne sprawy itd.

Arnie,idź potrenować,bo mam wrażenie,że czytam wypowiedzi piętnastolatka.Jak bedziesz sypiał z Pudzianem i codziennie budził się u jego boku,to może coś mądrego będziesz miał do powiedzenia w kwestii jego wspomagania,bo na razie to pierd.olisz głupoty.Howgh! O ile M.P. lubi chłopców A nie lubi więc dalej obiekt będzie *******ił głupoty

oki!masa by sie przydała (tak ze 2kg ale żeby sie nie za bardzo obtłuścić) A teraz cos mógłbys na ten temat napisać?

jak się zdecyduję to tak sobie myślę o przekrojeniu go na pół i zamiast dodawać dżem do ciasta to przesmarować go w środku :) a najlepiej zrobić coś samemu LC ze śliwek :)

a najlepiej zrobić coś samemu LC ze śliwek :) A jeszcze dwa tygodnie i sezon się zacznie! :D Co do przepisów z fasolą, kiedyś zrobiłam brownie na dwóch puszkach i nie wiem, czy przepis był trefny, czy mam ujemne umiejętności kulinarne, ale ciasto było niejadalne. %-) Od tego czasu nie dotykam tego typu przepisów, ale chyba spróbuję się nawrócić. [...]

Co do przepisów z fasolą, kiedyś zrobiłam brownie na dwóch puszkach i nie wiem, czy przepis był trefny, czy mam ujemne umiejętności kulinarne, ale ciasto było niejadalne. %-) Od tego czasu nie dotykam tego typu przepisów, ale chyba spróbuję się nawrócić. :-D najlepszym się zdarza :) nie ma co się zrażać po jednej nieudanej próbie :D jak coś nie [...]

Anapolon na pierwszy cykl za slaby ze trzeba cos dorzucic? moze tren

kubas zawsze znajdziesz cos w aptece wydaje mi sie ze bezbieczniej daty waznosci itp; jezeli nie umiesz jezyka nie wiem tego to poprostu zapytaj w aptece napisz sobie na co jest dany lek na kartce i pokaz komus w aptece na pewno ci pomoga.

1.Śniadanie - Płatki kukurydziane 100 g b 6,9 t 2,5 w 83,6 -mleko b 3 t 2 w 4,3 -sałatka z warzyw lub owoc -odżywka białkowa 30 g b 22g w 3 b-31,9 t-4,5 w-90,9 2.2x sniadanie ryz 100g (saszetka) b 6,7 t 0,7 w 78,9 ryba(tunczyk lub inna) b 20 t 9 w 0 warzywa oliwa - tutaj niewiem ile tego ma byc? lyzeczka? b-26,7 t-9,7 w-78,9 3. Szkoła 8x [...]

problem jest taki ze mam jeszcze troche kasy zaj**isty problem %-) daruj sobie reszte bo zbedna na chwile obecna dla Ciebie, zabierz dziewczyne do kina czy kup sobie cos ;-)

1. Katabolizm nie dopadnie Cie jesli nie bedziesz jadl co trzy godziny. Ten mit byl juz obalony na potreningu.pl 2.Ok obleci. Ewentualnie jakies mieso mozesz wrzucic schaba czy cos w bulke. Staraja sie odzywki bialkowej jak najmniej stosowac

1. Z tym katabolizmem jestes pewny? Mozesz powiedziec cos wiecej? 2. W temacie odzywek jestem raczej przeciwny, ale max raz dziennie odzywka bialkowa to czemu nie, tym bardziej ze mam posilek w szkole sredni jak widzisz, wiec ok 20 g bialka moze tylko pomoc - to bede z 2 dni w tyg stosowal i oprocz tego 3 razy w tyg po treningu i z 2 po meczu [...]