cos na

Mołdawian prop %-). Na bazarze to kupiłeś od cyganów :-D ? Zamów sobie lepiej coś porządnego Ty potrafisz czytać ze zrozumieniem? Napisałem ze tylko u siebie na prowincji tylko do tych chłamow mam dostęp a nie chce zamawiać z netu.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1.Nie jest za wcześnie. 2.A6W odpuść bruzch lepiej 3 razy w tygodniu normalny trening . 3.Pompki rób wąsko, szeroko, nogi na prapet lub coś innego aby wyżej były. 4.Dieta to idź do działu odżywianie tam ci pomogą ułożyć. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-02-11 12:36:58

z tym pomiarem coś się pomyliło 10 cm różnicy, cpo zrobić by był większy to proste nabrać masy, masz 14 lat to chcąc nie chcąc ciało cały czas będzie się rozrastać. Ta przerwę zakryjesz jak dodasz mięcha na bicepsie i przedramieniu

Takie coś j/w Per ling opisał to już szczyt chamstwa jak dla mnie :, bo co innego jesli chodzi o sytuacje w grach zespolowych np. w siatkowce czy pilce noznej, typu weszla, wyszla, dotknąl nie dotknąl to w meczu o jakąs stawke ciezko nie skantować . Ale na podwórku to oczywiscie fair play, dziwne zeby inaczej

Lawka jest juz przerobiona tj. nieco wzmocniona + skos.Znajomy wyciskal na niej cos ok 140kg wiec jest wytrzymala.Za niedlugo postaram sie dodac jakies fotki

ok MAM WAZNE PYTANIE czy warto jeszcze raz sprobowac wskoczyc na cykl, ale z maxymalna iloscia oslonek na watrobe, tj esseliv forte oraz takie cos heparegen, jak myslicie jest szansa ze dzieki temu combo apetyt bedzie w miare normalny? bo tak czytam ze apetyt jest zalezny od watroby i zastanawiam sie czy jest jeszcze nadzieja ze bede mogl jesc [...]

Wiadome że lepiej nie pić a najlepiej nie chodzić na imprezy aby być wyspanym i zregenerowanym ale od czasu do czasu chyba można się coś napić na imprezie więc pytam się znawców co najlepiej i najmniej szkodzi żeby nie rósł od tego kadłub.

zastanów się nad dietą, oceń ją dość dokładnie i szczerze przeanalizuj, pomyśl czego w niej może brakować, jeśli brakuje odżywek to kupić je powinieneś i wspomóc to kreatyną/możliwe że zwykłe mono a możliwe że mieszanka, czyli np. xp i mono, albo coś jeszcze innego, ale to już zależy ile ci kasy na to zostanie?/

Gregor - jak się dobrze miskę trzyma, to raz na jakiś czas można wrzucić cheat meal - wpiepszasz co chcesz, ale w granicach zdrowego rozsądku :P. Dlopper dobrze napisał z tym śledziem. Tylko lepiej żeby to był już śledź w śmietanie a nie w zalewie z cebulą, bo to nie za zdrowe rozwiązanie.. Jeszcze jedno KASZA,RYŻ,OWSIANE,RYBA,PIERS,TWARÓG [...]

Gdybyś budował dom i projekt domu byłby beznadziejny, nie dałoby się z tego zbudować domu to budowałbyś jak leci czy zgłosił autorowi projektu, że coś tu jednak nie gra? Tak samo rzecz tyczy się ciebie, co z tego że ci pomożemy, skoro ty budujesz dom na pisaku (to nie aluzja do piosenki tylko na pisanku dom to można o kant dupy rozbić) wedle [...]

Skoro chcesz żeby ktoś ułożył dietę i trening za Ciebie to masz kilka opcji. Jak kilka osób sugerowało wyżej możesz spróbować napisać wiadomości prywatne do moderatorów i doradców działów głównych i dowiedzieć się czegoś więcej na temat prowadzenia do uzyskania wyznaczonego celu. Inna opcja to np. protal dietetyczno-treningowy potreningu.pl Coś [...]

ja mam cos takiego terme po dobrej cenie jak chcesz kumpel własnie robi cyklik na zexbe i za***iscie mu idzie za***iscie powera duzo a beirze tylko jedna czasami dwie przed treningiem ale same areoby i powtórzenia na żexbe i git

Nie wiem co rozumiesz przez "ladnie zbudowane" ale jak masz cos cwiczyc to wszystkie partie jak cwiczysz tylko wybrane to nie licz na zadne efekty. Raz w tyg. za malooooo.

Masując i tak i tak zawsze coś Cię podleje :) Zależy od typu twojej budowy. Jeśli zależy Ci na czystej masie to mozesz LC na mase zastosować. A przy zwykłej zbilansowanej diecie jakieś aeroby.

ja tylko na bramce stoje..;) btw...nie juz nie zasmiecam..ani sie nie wtracm....tylko czytam...bo znow zostane o cos posadzony..;) Pozdrawiam vegas

No wlasnie opis na stronie producenta wyglada bardzo ciekawie ...trzeba poczekac na opinie testerow ,w USA niektozy juz sa w 2 tyg cyklu .Jak bedzie dobre to przetestuje tylko ze po wakacjach bo teraz zadnych cykli przez lato nierobie.Jak cos to dam znac. pozdro

PRZyjmij 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała a reszta z węglowodanów, zapotrzebowanie coś za małe Ci wyszło, no i warzyw mało

gdzie popełniłes błąd??? -najprawdeopodobniej nie masz dobrego treningu -najprawdeopodobniej nie masz diety -zaczołes brać za wcześnie -kupiłes cos o czym nie masz najprawdopodobniej pojęcia - cykł 17 dni - smieszne %-D HMB pewnie też ci na długo nie starczy Chyba tyle

trudno, zeby moja wiedza byla ogromna skoro dopiero zaczynam, wiec czarny nie mieszaj mnie z blotem, tylko cos mi kurna poradz. skoro krete nalezy stosowac dosyc dlugo bo z tego co piszecie to 6-8 tygodni, to po kiego grzyba sprzedaja ja w pakach po 100albo nawet po 90 kapsulek co wystarcza na 2-3 tygodnie??